Mješavina osam sojeva: dokazi

Za šta je ispitivano

Najjači probiotik dokazi u IBD-u, posebno za sprečavanje recidiva pouchitisa. ^[1]

Komercijalni spor je odvojio originalni proizvod od njegovog imena, tako da brendiranje koje kupujete možda ne sadrži formulaciju koja je ispitivana. Ovo je najjasniji primjer zašto identitet soja i formulacije ima značaj.

Mješavina osam sojeva je ocijenjena kao obećavajuća, za specifičnu indikaciju. Soj sa dobrim dokazima za jedan krajnji rezultat nema dokaze za druge dok neko ne sprovede to ispitivanje — što je najčešće zloupotrebljavana činjenica u ovoj cijeloj kategoriji proizvoda. Ocjene dodijeljene na osnovu dizajna ispitivanja i replikacije.

Zašto je kod soja važan

Probiotski efekti su specifični za soj, i ovo nije tehnička stvar. Dva soja iste vrste mogu se razlikovati u tome koje površinske proteine izražavaju, da li preživljavaju želučanu kiselinu, da li se uopšte pridržavaju crijevne sluzi, i šta proizvode kada su tu. Ispitivanje koje pokazuje korist za mješavinu osam sojeva pokazuje je za mješavinu osam sojeva — ne za vrstu.

Praktična posljedica je da oznaka koja čita samo ime vrste nije provjerljiva. Ako puna oznaka nedostaje, nijedan objavljeni dokaz se ne može povezati s onim što je u kapsuli.

Ostali sojevi

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — proljev povezan s antibioticima, pedijatrijska akutna gastroenteritis.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — proljev povezan s antibioticima, proljev putnika.
Bifidobacterium longum 1714 — odgovor na stres, subjektivna anksioznost.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — simptomi IBS-a, apsorpcija gvožđa.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — kolike kod dojenčadi.

Za šta je mješavina osam sojeva dobra?

Pouchitis, ulcerozni kolitis. Najjači probiotik dokazi u IBD-u, posebno za sprečavanje recidiva pouchitisa.

Mogu li zamijeniti drugu marku iste vrste?

Ne ako želite da se dokazi primjenjuju. Efekti su specifični za soj, tako da je drugi soj iste vrste drugi proizvod što se tiče ispitivanja.

Da li probiotici preživljavaju želučanu kiselinu?

Varira po soju i jedna je od osobina koje se razlikuju unutar vrste. Gdje je preživljavanje mjerljivo za specifičan soj, ta mjera se primjenjuje samo na njega.

Da li je više CFU bolje?

Ne pouzdano. Odnos doza-odgovor je ispitan za vrlo malo sojeva, i gdje jeste, veći nije dosljedno značio bolje.

Reference

Svaka citacija u nastavku povezuje na izvorni recenzirani zapis na PubMed-u ili putem DOI-a. Ništa ovdje nije zamjena za medicinski savjet.

The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text
Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOI PubMed 38068995 Full text
The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOI PubMed 34942539
The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOI PubMed 35562885 Full text