Gut Brain Evidence

Estrain probiòtic

Lacticaseibacillus rhamnosus GG: beneficis d'aquest estrain

L'evidència probiòtica és específica per a cada estrain. El que és cert per a LGG no és automàticament cert per a qualsevol altra cosa que comparteixi el seu nom d'espècie.

Actualitzat 2 min de lectura 10 citacions

Microscopi compost muntat sobre un banc de laboratori universitari
syed sajidul islam · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons

Per a què s'ha estudiat

Un dels estrains més provats que existeixen, amb suport meta-analític per a escurçar la diarrea infecciosa aguda en nens. [1]

L'evidència per a l'estat d'ànim o els endpoints "intestí-cervell" és molt més feble que per a la diarrea.

Força de l'evidència entre els estrains perfilats Dels 7 estrains probiòtics perfilats, això mostra quants se situen a cada nivell d'evidència, amb LGG classificat com a establert. Promising5 strainsEstablished2 strains
LGG està classificat com a establert, per a una indicació específica. Un estrain amb bona evidència per a un endpoint no té evidència per a altres fins que algú realitzi aquell assaig —que és el fet més mal utilitzat en tota aquesta categoria de productes. Graus assignats segons el disseny i la replicació de l'assaig.

Per què importa el codi d'estrain

Els efectes probiòtics són específics per a cada estrain, i això no és una qüestió tècnica. Dos estrains de la mateixa espècie poden diferir en quines proteïnes de superfície expressen, si sobreviuen a l'àcid gàstric, si s'adhereixen a la mucosa intestinal en absolut, i què produeixen un cop allà. Un assaig que demostra un benefici per a LGG ho demostra per a LGG —no per a l'espècie.

La conseqüència pràctica és que una etiqueta que només llegeix un nom d'espècie és inverificable. Si falta la designació completa, no es pot adjuntar cap evidència publicada al que hi ha a la càpsula.

Banc d'analítica química equipat amb vidreria per a la titulació i la mesura de pH
Jean-Pierre from Cosne-Cours-sur-Loire (Nièvre, Burgundy… · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons

Altres estrains

Per a què és bo LGG?
Diarrea associada a antibiòtics, gastroenteritis aguda pediàtrica. Un dels estrains més provats que existeixen, amb suport meta-analític per a escurçar la diarrea infecciosa aguda en nens.
Puc substituir una marca diferent de la mateixa espècie?
No si vols que l'evidència s'apliqui. Els efectes són específics per a cada estrain, així que un estrain diferent de la mateixa espècie és un producte diferent pel que fa als assaigs.
Sobreviuen els probiòtics a l'àcid gàstric?
Varía segons l'estrain i és una de les propietats que difereixen dins d'una espècie. On s'ha mesurat la supervivència per a un estrain específic, aquella mesura s'aplica només a ell.
És millor tenir més CFU?
No de manera fiable. La relació dosi-resposta s'ha examinat per a molt pocs estrains, i on s'ha fet, més alt no ha significat constantment millor.

Referències

Cada cita a continuació enllaça amb el registre original revisat per parells a PubMed o a través de DOI. Res d'això és un substitut del consell mèdic.

  1. The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
  2. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  3. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  4. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  5. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
  6. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  7. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  8. Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37138047Full text
  9. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  10. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text

Aquesta pàgina va ser traduïda automàticament de l'anglès. Les cites i els números no han canviat. Llegiu l'original en anglès si alguna cosa sona estranya. Llegiu l'original en anglès