Gut Brain Evidence

Probiotički soj

Lacticaseibacillus rhamnosus GG: za što je zapravo dobar

Dokazi o probioticima specifični su za soj. Što je istinito za LGG, nije automatski istinito i za sve drugo što nosi isti naziv vrste.

Updated 2 min read 10 citations

Složeni mikroskop postavljen na klupi sveučilišnog laboratorija
syed sajidul islam · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons

Za što je proučavan

Jedan od najviše istraživanih sojeva koji postoje, s meta-analitičkom potporom za skraćivanje trajanja akutne infektivne dijareje u djece. [1]

Dokazi za ishode povezane s raspoloženjem ili "osovinom crijeva-mozak" znatno su slabiji nego za dijareju.

Snaga dokaza među profiliranim sojevima Od 7 profiliranih probiotičkih sojeva, ovo prikazuje koliko ih se nalazi na svakoj razini dokaza, pri čemu je LGG ocijenjen kao utvrđen. Promising5 strainsEstablished2 strains
LGG je ocijenjen kao utvrđen, za određenu indikaciju. Soj s dobrim dokazima za jedan ishod nema dokaze za druge dok netko ne provede to istraživanje — a to je najčešće zloupotrijebljena činjenica u cijeloj ovoj kategoriji proizvoda. Ocjene su dodijeljene na temelju dizajna istraživanja i ponovljivosti.

Zašto je kod soja važan

Učinci probiotika specifični su za soj, i to nije samo tehnička sitnica. Dva soja iste vrste mogu se razlikovati u tome koje površinske proteine izražavaju, prežive li želučanu kiselinu, prianjaju li uopće na crijevnu sluznicu i što proizvode kad se tamo nađu. Istraživanje koje pokazuje korist za LGG pokazuje je za LGG — ne za vrstu.

Praktična posljedica je da se deklaracija koja navodi samo naziv vrste ne može provjeriti. Ako puni naziv nije naveden, nikakav objavljeni dokaz ne može se povezati s onim što se nalazi u kapsuli.

Klupa za analitičku kemiju opremljena staklenim posuđem za titraciju i mjerenje pH vrijednosti
Jean-Pierre from Cosne-Cours-sur-Loire (Nièvre, Burgundy… · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons

Drugi sojevi

Za što je LGG dobar?
Dijareja povezana s antibioticima, akutni gastroenteritis u djece. Jedan od najviše istraživanih sojeva koji postoje, s meta-analitičkom potporom za skraćivanje trajanja akutne infektivne dijareje u djece.
Mogu li koristiti drugu marku iste vrste?
Ne, ako želite da se dokazi odnose na taj proizvod. Učinci su specifični za soj, tako da je drugi soj iste vrste, s obzirom na klinička ispitivanja, drugi proizvod.
Prežive li probiotici želučanu kiselinu?
Ovisi o soju i jedno je od svojstava koja se razlikuju unutar vrste. Kada je preživljavanje izmjereno za određeni soj, to mjerenje odnosi se samo na njega.
Je li više CFU bolje?
Ne pouzdano. Odnos doze i odgovora ispitan je za veoma malo sojeva, a gdje je ispitan, veća doza nije dosljedno značila bolji učinak.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
  2. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  3. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  4. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  5. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
  6. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  7. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  8. Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37138047Full text
  9. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  10. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original