Gut Brain Evidence

Mapa dokaza

Unos vlakana: kakvi su dokazi

15 publikacija, od kojih su 5 ispitivanja i 5 sinteza. Ova stranica opisuje oblik te literature umesto da sumira njene zaključke.

Ажурирано 3 мин читања 17 цитације

Elektronska mikrografija niskotemperaturnih klastera izduženih ćelija Escherichia coli pri uvećanju 10.000x
Photo by Eric Erbe, digital colorization by Christopher P… · Public domain · Wikimedia Commons
Od čega se sastoji dokaz o unosu vlakana Od 15 publikacija o ovoj temi, razdvajanje prema vrsti studije: 5 meta-analiza, 5 randomizovanih ispitivanja, 5 pregleda. 656meta-analysis (6)randomised trial (5)review (6)
10 publikacija, po tipu studije. Obim nije snaga — isti broj može biti rešeno pitanje ili gomila komentara, a koja od njih zavisi gotovo potpuno od ovog razlaganja. Prikupljeno iz PubMed-a i Crossref-a; tip publikacije kako ga beleži izvor.

Od čega se sastoji ova literatura

Sinteza je ispred primarne literature ovde — pregledi i meta-analize oslanjaju se na skroman broj osnovnih studija. Sa sigurnim zaključcima treba postupati sa oprezom koji veličina uzorka zaslužuje.

Razlikovanje koje je najvažnije je između sinteze i primarnog istraživanja. Meta-analiza okuplja ispitivanja i najbliža je stvar rešenom odgovoru koju oblast proizvodi. Narativni pregled je čitanje istog materijala od strane jedne grupe i može biti selektivan bez da bude nepošten. Brojanje njih zajedno, što većina brojeva citata radi, zamagljuje tačno ono što želite da znate.

Kada je literatura o unosu vlakana objavljena Godine objavljivanja za 10 radova o ovoj temi, grupisane u opsege od pre 2015. do 2023. i kasnije. 2015-20196 papers2023 onwards5 papers2020-20225 papersBefore 20151 papers
Još uvek aktivno. Najnoviji rad ovde je iz 2025. godine, tako da je ovo polje u kojem odgovor napisan danas možda neće dugo trajati. Godine objavljivanja kako ih beleže PubMed i Crossref.

Kako je ova stranica izgrađena

Sve iznad je izračunato iz citata koje je ovaj sajt prikupio iz PubMed-a i Crossref-a, a ne napisano ručno. Kada nedeljni urod pronađe novi rad na ovu temu, ovi brojevi se menjaju i karakterizacija se menja s njima. To je poenta: ručno napisana tvrdnja o tome koliko je jaka osnova dokaza počinje da propada onog dana kada je napisana.

Tip publikacije se uzima onako kako ga izvor beleži. To nije savršeno — časopisi označavaju nekonzistentno, a rad indeksiran kao "pregled" može biti sistematski — pa tretirajte opsege kao približne. Dovoljno su tačne da razlikuju literaturu ispitivanja od literature komentara, što je razlika koja je važna.

Bacteroides kolonije kultivisane na krvnom agaru 48 sati pod anaerobnim uslovima
Bacteroides vrste su među najzastupljenijim anaerobima u ljudskom debelom crevu. US gov · Public domain · Wikimedia Commons

Najjači rad na ovu temu

Poređano prvo po dizajnu studije, zatim po recentnosti. Ceo set je naveden u referencama ispod.

  1. Ishrana, hrana i nutritivna izlaganja i inflamatorna bolest creva ili progresija bolesti: pregled svih pregleda — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK i dr., 2024, sistematski pregled
  2. Uticaj dijetetskih vlakana na kratkolančane masne kiseline i sastav crevne mikrobiote kod zdravih odraslih: sistematski pregled — Vinelli V, Biscotti P, Martini D i dr., 2022, sistematski pregled
  3. Uloga dijetetskih vlakana u modifikaciji disbioze crevne mikrobiote kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2: sistematski pregled i meta-analiza randomizovanih kontrolisanih ispitivanja — Ojo O, Feng QQ, Ojo OO i dr., 2020, meta-analiza
  4. Intervencija dijetetskih vlakana na sastav crevne mikrobiote kod zdravih odraslih: sistematski pregled i meta-analiza — So D, Whelan K, Rossi M i dr., 2018, meta-analiza
  5. Ponašanje izazvano stresom usled vežbanja, osovina crevna mikrobiota-mozak i ishrana: sistematski pregled za sportiste — Clark A, Mach N, 2016, sistematski pregled
  6. Interakcije domaćin-ishrana-crevni mikrobiom utiču na ljudsku energetsku ravnotežu: randomizovano kliničko ispitivanje — Corbin KD, Carnero EA, Dirks B et al., 2023, randomizovano kontrolisano ispitivanje
  7. Ishrana bogata vlaknima poboljšava crevnu mikrobiotu, serumsku metabolizam i emocionalno raspoloženje kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2 — Chen L, Liu B, Ren L i dr., 2023, randomizovano kontrolisano ispitivanje
  8. Dijete usmerene na crevnu mikrobiotu modulišu ljudski imuni status — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D i dr., 2021, randomizovano kontrolisano ispitivanje
  9. Intervencija mediteranske dijete menja crevni mikrobiom kod starijih osoba smanjujući slabost i poboljšavajući zdravstveno stanje: NU-AGE 1-godišnja dijetetska intervencija u pet evropskih zemalja — Ghosh TS, Rampelli S, Jeffery IB et al., 2020, randomizovano kontrolisano ispitivanje
  10. Povezivanje dugoročnih dijetetskih obrazaca sa enterotipovima crevne mikrobiote — Wu GD, Chen J, Hoffmann C i dr., 2011, randomizovano kontrolisano ispitivanje
Koliko istraživanja postoji o unosu vlakana?
15 publikacija je ovde indeksirano, od kojih su 5 ispitivanja i 5 sinteza.
Da li više istraživanja znači jači zaključak?
Ne. Sastav je važniji od obima — pet randomizovanih ispitivanja podržava tvrdnju daleko bolje od pedeset komentara, a brojevi citata ne prave razliku između njih.
Koliko je ovo aktuelno?
Najnoviji rad indeksiran ovde je iz 2025. godine. Skup se osvežava nedeljno iz PubMed-a i Crossref-a.
Zašto ova stranica ne daje odgovor?
Zato što sažimanje literature u zaključak zahteva čitanje, a automatsko obavljanje toga je način na koji se objavljuju sigurni besmisli. Ova stranica vam govori koliko težine zaključak može da podnese; članci na ovoj stranici vrše tumačenje.

Референце

Свака цитата испод води до оригиналног рецензираног записа на PubMed или преко DOI. Ништа овде није замена за медицински савет.

  1. Human Gut Microbiome: A Connecting Organ Between Nutrition, Metabolism, and Health Valencia S, Zuluaga M, Florian Pérez MC, et al. · International journal of molecular sciences · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40362352Full text
  2. Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38599319Full text
  3. Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review Vinelli V, Biscotti P, Martini D, et al. · Nutrients · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35807739Full text
  4. The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Ojo O, Feng QQ, Ojo OO, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33113929Full text
  5. Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis So D, Whelan K, Rossi M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29757343
  6. Exercise-induced stress behavior, gut-microbiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes Clark A, Mach N · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27924137Full text
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  8. High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients Chen L, Liu B, Ren L, et al. · Frontiers in cellular and infection microbiology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36794003Full text
  9. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. · Cell · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34256014Full text
  10. Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes Zhao L, Zhang F, Ding X, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 29590046
  11. Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2011 · Randomised controlled trial DOIPubMed 21885731Full text
  12. Gut microbiota-derived short-chain fatty acids and their role in human health and disease Mukhopadhya I, Louis P · Nature reviews. Microbiology · 2025 · Review DOIPubMed 40360779
  13. Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis Portincasa P, Bonfrate L, Vacca M, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 35163038Full text
  14. Influence of Foods and Nutrition on the Gut Microbiome and Implications for Intestinal Health Zhang P · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36076980Full text
  15. The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, et al. · Nature reviews. Gastroenterology & hepatology · 2019 · Review DOIPubMed 31123355
  16. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease Makki K, Deehan EC, Walter J, et al. · Cell host & microbe · 2018 · Review DOIPubMed 29902436
  17. From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, et al. · Cell · 2016 · Review DOIPubMed 27259147

Ова страница је аутоматски преведена са енглеског. Цитације и бројеви су неизмењени. Прочитајте оригинал на енглеском ако нешто звучи чудно. Прочитајте оригинал на енглеском