Χάρτης αποδείξεων
Πρόσληψη φυτικών ινών: η βάση αποδείξεων
15 δημοσιεύσεις, 5 από αυτές δοκιμές και 5 συνθέσεις. Αυτή η σελίδα περιγράφει τη μορφή της βιβλιογραφίας αυτής αντί να συνοψίζει τα συμπεράσματά της.
Από τι αποτελείται αυτή η βιβλιογραφία
Η σύνθεση είναι μπροστά από την πρωτογενή βιβλιογραφία εδώ — ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις που βασίζονται σε έναν περιορισμένο αριθμό υποκείμενων μελετών. Αντιμετωπίστε τις σίγουρες καταλήξεις με την προσοχή που αξίζει το μέγεθος του δείγματος.
Η διάκριση που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι μεταξύ σύνθεσης και πρωτογενούς έρευνας. Μια μετα-ανάλυση συγκεντρώνει δοκιμές και είναι το πιο κοντινό πράγμα σε μια καθορισμένη απάντηση που παράγει ένα πεδίο. Μια αφηγηματική ανασκόπηση είναι η ανάγνωση μιας ομάδας του ίδιου υλικού και μπορεί να είναι επιλεκτική χωρίς να είναι ανέντιμη. Η καταμέτρηση τους μαζί, όπως κάνουν οι περισσότερες μετρήσεις αναφορών, θολώνει ακριβώς αυτό που θέλετε να γνωρίζετε.
Πώς είναι δομημένη αυτή η σελίδα
Όλα τα παραπάνω υπολογίζονται από τις αναφορές που αυτός ο ιστότοπος συνέλεξε από το PubMed και το Crossref, όχι γραμμένα χειροκίνητα. Όταν η εβδομαδιαία συγκομιδή βρίσκει ένα νέο άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα, αυτοί οι αριθμοί αλλάζουν και η χαρακτηριστική περιγραφή αλλάζει μαζί τους. Αυτό είναι το σημείο: μια χειροκίνητη δήλωση σχετικά με το πόσο ισχυρή είναι μια βάση αποδείξεων αρχίζει να αποσυντίθεται την ημέρα που γράφεται.
Ο τύπος δημοσίευσης λαμβάνεται όπως τον καταγράφει η πηγή. Αυτό είναι ατελές — τα περιοδικά επισημαίνουν με ασυνέπεια, και ένα άρθρο που καταχωρείται ως "ανασκόπηση" μπορεί να είναι συστηματική — οπότε αντιμετωπίστε τις ζώνες ως περίπου. Είναι αρκετά ακριβείς για να διακρίνουν τη βιβλιογραφία δοκιμών από τη βιβλιογραφία σχολίων, που είναι η διάκριση που έχει σημασία.
Η πιο ισχυρή εργασία σχετικά με αυτό το θέμα
Ταξινομημένη κατά σχεδίαση μελέτης πρώτα, στη συνέχεια κατά πρόσφατο. Το πλήρες σύνολο αναφέρεται στις παραπομπές παρακάτω.
- Διατροφή, Τροφή και Διατροφικές Εκθέσεις και Φλεγμονώδης Νόσος του Εντέρου ή Πρόοδος της Νόσου: μια Ομπρέλα Ανασκόπηση — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK et al., 2024, συστηματική ανασκόπηση
- Επιπτώσεις των Διατροφικών Ινών σε Βραχείας Αλυσίδας Λιπαρά Οξέα και Σύνθεση Μικροβιώματος του Εντέρου σε Υγιείς Ενήλικες: Μια Συστηματική Ανασκόπηση — Vinelli V, Biscotti P, Martini D et al., 2022, συστηματική ανασκόπηση
- Ο Ρόλος των Διατροφικών Ινών στη Ρύθμιση της Δυσβίωσης του Μικροβιώματος του Εντέρου σε Ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 2: Μια Συστηματική Ανασκόπηση και Μετα-ανάλυση Τυχαιοποιημένων Ελεγχόμενων Δοκιμών — Ojo O, Feng QQ, Ojo OO et al., 2020, μετα-ανάλυση
- Παρέμβαση διατροφικών ινών στη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου σε υγιείς ενήλικες: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση — So D, Whelan K, Rossi M et al., 2018, μετα-ανάλυση
- Συμπεριφορά άγχους που προκαλείται από άσκηση, άξονας μικροβιώματος-εντέρου-εγκεφάλου και διατροφή: μια συστηματική ανασκόπηση για αθλητές — Clark A, Mach N, 2016, συστηματική ανασκόπηση
- Αλληλεπιδράσεις διατροφής-ξενιστή-εντερικού μικροβιώματος επηρεάζουν την ενεργειακή ισορροπία του ανθρώπου: μια τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη — Corbin KD, Carnero EA, Dirks B et al., 2023, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη
- Διατροφή πλούσια σε ίνες βελτιώνει το μικροβίωμα του εντέρου, το μεταβολισμό του ορού και τη συναισθηματική διάθεση σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 — Chen L, Liu B, Ren L et al., 2023, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
- Διατροφές που στοχεύουν στο μικροβίωμα του εντέρου ρυθμίζουν την ανοσολογική κατάσταση του ανθρώπου — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D et al., 2021, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
- Η παρέμβαση της μεσογειακής διατροφής αλλάζει το εντερικό μικροβίωμα σε ηλικιωμένα άτομα μειώνοντας την αδυναμία και βελτιώνοντας την κατάσταση υγείας: η παρέμβαση διατροφής NU-AGE 1 έτους σε πέντε ευρωπαϊκές χώρες — Ghosh TS, Rampelli S, Jeffery IB et al., 2020, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη
- Σύνδεση μακροχρόνιων διατροφικών προτύπων με εντερικούς μικροβιακούς τύπους — Wu GD, Chen J, Hoffmann C et al., 2011, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
Πόση έρευνα υπάρχει σχετικά με την κατανάλωση φυτικών ινών;
Σημαίνει περισσότερη έρευνα μια πιο ισχυρή συμπέρασμα;
Πόσο πρόσφατο είναι αυτό;
Γιατί αυτή η σελίδα δεν μου λέει την απάντηση;
References
Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.
-
Human Gut Microbiome: A Connecting Organ Between Nutrition, Metabolism, and Health Valencia S, Zuluaga M, Florian Pérez MC, et al. · International journal of molecular sciences · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40362352Full text
-
Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38599319Full text
-
Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review Vinelli V, Biscotti P, Martini D, et al. · Nutrients · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35807739Full text
-
The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Ojo O, Feng QQ, Ojo OO, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33113929Full text
-
Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis So D, Whelan K, Rossi M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29757343
-
Exercise-induced stress behavior, gut-microbiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes Clark A, Mach N · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27924137Full text
-
Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
-
High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients Chen L, Liu B, Ren L, et al. · Frontiers in cellular and infection microbiology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36794003Full text
-
Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. · Cell · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34256014Full text
-
Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes Zhao L, Zhang F, Ding X, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 29590046
-
Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2011 · Randomised controlled trial DOIPubMed 21885731Full text
-
Gut microbiota-derived short-chain fatty acids and their role in human health and disease Mukhopadhya I, Louis P · Nature reviews. Microbiology · 2025 · Review DOIPubMed 40360779
-
Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis Portincasa P, Bonfrate L, Vacca M, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 35163038Full text
-
Influence of Foods and Nutrition on the Gut Microbiome and Implications for Intestinal Health Zhang P · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36076980Full text
-
The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, et al. · Nature reviews. Gastroenterology & hepatology · 2019 · Review DOIPubMed 31123355
-
The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease Makki K, Deehan EC, Walter J, et al. · Cell host & microbe · 2018 · Review DOIPubMed 29902436
-
From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, et al. · Cell · 2016 · Review DOIPubMed 27259147