Gut Brain Evidence

Pierādījumu karte

Šķiedrvielu uzņemšana: pierādījumu pamats

15 publikācijas, 5 no tām ir pētījumi un 5 sintēzes. Šī lapa apraksta šīs literatūras formu, nevis apkopo tās secinājumus.

Atjaunināts 3 minūtes lasīšanai 17 citāti

Zemas temperatūras elektronu mikrogrāfija ar oblongām Escherichia coli šūnu kopām pie 10 000x
Photo by Eric Erbe, digital colorization by Christopher P… · Public domain · Wikimedia Commons
Kādas ir pierādījumu par šķiedrvielu uzņemšanu sastāvdaļas No 15 publikācijām par šo tēmu, sadalījums pēc pētījumu veida: 5 meta-analīzes, 5 randomizēti pētījumi, 5 pārskati. 656meta-analysis (6)randomised trial (5)review (6)
10 publikācijas, pēc pētījumu veida. Apjoms nav spēks — tas pats skaits var būt atrisināts jautājums vai komentāru kaudze, un tas, kas tas ir, gandrīz pilnībā atkarīgs no šīs sadalījuma. Iegūts no PubMed un Crossref; publikāciju veids, kā to reģistrējusi avots.

No kā sastāv šī literatūra

Sintēze ir priekšā primārajai literatūrai šeit — pārskati un meta-analīzes, kas balstās uz pieticīgu pamatstudiju skaitu. Ar pārliecinošiem secinājumiem jāizturas ar piesardzību, kādu prasa paraugu lielums.

Svarīgākā atšķirība ir starp sintēzi un primāro pētījumu. Meta-analīze apvieno pētījumus un ir vistuvākā lieta, ko joma ražo kā atrisinātu atbildi. Naratīvais pārskats ir vienas grupas skatījums uz to pašu materiālu un var būt selektīvs, nevis negodīgs. Tos kopā skaitot, ko lielākā daļa citātu skaitu dara, tiek slēpts tieši tas, ko jūs vēlaties zināt.

Kad tika publicēta literatūra par šķiedrvielu uzņemšanu Publicēšanas gadi 10 rakstiem par šo tēmu, grupēti joslās no pirms 2015. gada līdz 2023. gadam un vēlāk. 2015-20196 papers2023 onwards5 papers2020-20225 papersBefore 20151 papers
Vēl aktīva. Visjaunākā šeit publicētā raksts ir no 2025. gada, tāpēc šī ir joma, kur atbilde, kas uzrakstīta šodien, var nebūt derīga ilgi. Publicēšanas gadi, kā tos reģistrējusi PubMed un Crossref.

Kā šī lapa ir veidota

Viss iepriekš minētais ir aprēķināts no citātiem, ko šī vietne ieguvusi no PubMed un Crossref, nevis rakstīts ar roku. Kad nedēļas raža atrod jaunu rakstu par šo tēmu, šie skaitļi mainās un raksturojums mainās kopā ar tiem. Tas ir punkts: roku rakstīts apgalvojums par to, cik spēcīga ir pierādījumu bāze, sāk sabojāties dienā, kad tas tiek uzrakstīts.

Publikāciju veids tiek ņemts tā, kā to reģistrē avots. Tas nav ideāls — žurnāli marķē nesakārtoti, un raksts, kas indeksēts kā "pārskats", var būt sistemātisks — tāpēc attieciet joslas kā aptuvenas. Tās ir pietiekami precīzas, lai atšķirtu pētījumu literatūru no komentāru literatūras, kas ir svarīgā atšķirība.

Bacteroides kolonijas, kas kultivētas asins agara vidē 48 stundas anaerobos apstākļos
Bacteroides sugas ir vienas no visbiežāk sastopamajām anaerobām cilvēka resnajā zarnā. US gov · Public domain · Wikimedia Commons

Spēcīgākais darbs šajā tēmā

Kārtots pēc pētījumu dizaina vispirms, tad pēc nesenības. Pilns komplekts ir uzskaitīts atsaucēs zemāk.

  1. Diēta, pārtika un uztura iedarbība un iekaisīga zarnu slimība vai slimības progresēšana: apjomīga pārskata analīze — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK u.c., 2024, sistemātisks pārskats
  2. Uztura šķiedru ietekme uz īsās ķēdes taukskābēm un zarnu mikrobiota sastāvu veselīgiem pieaugušajiem: sistemātiska pārskata pētījums — Vinelli V, Biscotti P, Martini D u.c., 2022, sistemātisks pārskats
  3. Uztura šķiedrvielu loma zarnu mikrobiota disbiozes modulēšanā pacientiem ar 2. tipa diabētu: sistemātiska pārskata un meta-analīzes par randomizētiem kontrolētiem pētījumiem — Ojo O, Feng QQ, Ojo OO u.c., 2020, meta-analīze
  4. Uztura šķiedru iejaukšanās zarnu mikrobiota sastāvā veselīgiem pieaugušajiem: sistemātiska pārskata un meta-analīzes — So D, Whelan K, Rossi M u.c., 2018, meta-analīze
  5. Fiziskās slodzes izraisīta stresa uzvedība, zarnu mikrobiota-smadzeņu ass un diēta: sistemātiska pārskata pētījums sportistiem — Clark A, Mach N, 2016, sistemātisks pārskats
  6. Saņēmēja-diēta-zarnu mikrobioma mijiedarbība ietekmē cilvēka enerģijas bilanci: randomizēts klīniskais pētījums — Corbin KD, Carnero EA, Dirks B et al., 2023, randomizēts kontrolēts pētījums
  7. Augsts šķiedrvielu saturs uzlabo zarnu mikrobiotu, seruma metabolismu un emocionālo noskaņojumu 2. tipa diabēta pacientiem — Chen L, Liu B, Ren L u.c., 2023, randomizēts kontrolēts pētījums
  8. Zarnu mikrobiota mērķētas diētas modulē cilvēka imūno stāvokli — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D u.c., 2021, randomizēts kontrolēts pētījums
  9. Mediterrāņu diētas iejaukšanās maina zarnu mikrobiomu vecākiem cilvēkiem, samazinot novecošanas pazīmes un uzlabojot veselības stāvokli: NU-AGE 1 gada diētas iejaukšanās piecās Eiropas valstīs — Ghosh TS, Rampelli S, Jeffery IB et al., 2020, randomizēts kontrolēts pētījums
  10. Ilgtermiņa diētas modeļu saistība ar zarnu mikrobu enterotipiem — Wu GD, Chen J, Hoffmann C u.c., 2011, randomizēts kontrolēts pētījums
Cik daudz pētījumu ir par šķiedrvielu uzņemšanu?
Šeit ir indeksētas 15 publikācijas, no kurām 5 ir pētījumi un 5 ir sintēzes.
Vai vairāk pētījumu nozīmē spēcīgāku secinājumu?
Numurs. Sastāvs ir svarīgāks par apjomu — pieci randomizēti pētījumi atbalsta apgalvojumu daudz labāk nekā piecdesmit komentāri, un citātu skaits tos neatšķir.
Cik aktuāls ir šis?
Visjaunākais šeit indeksētais raksts ir no 2025. gada. Šis komplekts tiek atjaunināts katru nedēļu no PubMed un Crossref.
Kāpēc šī lapa man nesniedz atbildi?
Jo literatūras apkopošana secinājumā prasa to izlasīt, un automātiska tā izdarīšana ir veids, kā tiek publicēti pārliecinoši muļķības. Šī lapa jums norāda, cik daudz svara secinājums varētu izturēt; šajā vietnē esošie raksti veic interpretāciju.

Atsauces

Katrs zemāk minētais citāts saista ar oriģinālo recenzēto ierakstu PubMed vai caur DOI. Nekas šeit nav aizvietotājs medicīnas padomam.

  1. Human Gut Microbiome: A Connecting Organ Between Nutrition, Metabolism, and Health Valencia S, Zuluaga M, Florian Pérez MC, et al. · International journal of molecular sciences · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40362352Full text
  2. Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38599319Full text
  3. Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review Vinelli V, Biscotti P, Martini D, et al. · Nutrients · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35807739Full text
  4. The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Ojo O, Feng QQ, Ojo OO, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33113929Full text
  5. Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis So D, Whelan K, Rossi M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29757343
  6. Exercise-induced stress behavior, gut-microbiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes Clark A, Mach N · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27924137Full text
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  8. High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients Chen L, Liu B, Ren L, et al. · Frontiers in cellular and infection microbiology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36794003Full text
  9. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. · Cell · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34256014Full text
  10. Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes Zhao L, Zhang F, Ding X, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 29590046
  11. Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2011 · Randomised controlled trial DOIPubMed 21885731Full text
  12. Gut microbiota-derived short-chain fatty acids and their role in human health and disease Mukhopadhya I, Louis P · Nature reviews. Microbiology · 2025 · Review DOIPubMed 40360779
  13. Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis Portincasa P, Bonfrate L, Vacca M, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 35163038Full text
  14. Influence of Foods and Nutrition on the Gut Microbiome and Implications for Intestinal Health Zhang P · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36076980Full text
  15. The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, et al. · Nature reviews. Gastroenterology & hepatology · 2019 · Review DOIPubMed 31123355
  16. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease Makki K, Deehan EC, Walter J, et al. · Cell host & microbe · 2018 · Review DOIPubMed 29902436
  17. From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, et al. · Cell · 2016 · Review DOIPubMed 27259147

Šī lapa tika automātiski tulkota no angļu valodas. Atsauces un skaitļi paliek nemainīgi. Izlasiet angļu oriģinālu, ja kaut kas šķiet dīvaini. Izlasīt angļu oriģinālu