Gut Brain Evidence

Mapa dowodowa

Spożycie błonnika: jak wygląda baza dowodowa

17 publikacji, 5 z nich to badania i 6 syntez. Ta strona opisuje kształt tej literatury, a nie podsumowuje jej wniosków.

Zaktualizowane 3 min czytania 17 cytacje

Mikrograf elektronowy w niskiej temperaturze przedstawiający skupisko wydłużonych komórek Escherichia coli przy powiększeniu 10 000x
Photo by Eric Erbe, digital colorization by Christopher P… · Public domain · Wikimedia Commons
Z czego składa się dowód na spożycie błonnika Z 17 publikacji na ten temat, podział według typu badania: 6 meta-analiz, 5 badania randomizowane, 6 przegląd. 656meta-analysis (6)randomised trial (5)review (6)
17 publikacji, według typu badania. Objętość nie jest siłą — ta sama liczba może być ustaloną kwestią lub zbiorem komentarzy, a to, która z nich jest, zależy niemal całkowicie od tego podziału. Zebrane z PubMed i Crossref; typ publikacji zgodnie z zapisem źródła.

Z czego składa się ta literatura

Synteza wyprzedza tutaj literaturę pierwotną — przeglądy i meta-analizy opierające się na skromnej liczbie badań podstawowych. Traktuj pewne wnioski z ostrożnością, na jaką zasługuje wielkość próby.

Najważniejsza różnica to ta między syntezą a badaniami pierwotnymi. Meta-analiza łączy badania i jest najbliższą rzeczą do ustalonej odpowiedzi, jaką produkuje dziedzina. Przegląd narracyjny to odczyt tej samej materii przez jedną grupę i może być selektywny, nie będąc nieuczciwym. Liczenie ich razem, co robi większość zliczeń cytatów, zaciemnia dokładnie to, co chcesz wiedzieć.

Kiedy opublikowano literaturę na temat spożycia błonnika Lata publikacji dla 17 artykułów na ten temat, pogrupowane w przedziały od przed 2015 roku do 2023 roku i później. 2015-20196 papers2023 onwards5 papers2020-20225 papersBefore 20151 papers
Wciąż aktywna. Najnowszy artykuł w tej dziedzinie pochodzi z 2025 roku, więc to pole, w którym odpowiedź napisana dzisiaj może nie być aktualna przez długi czas. Lata publikacji zgodnie z zapisem w PubMed i Crossref.

Jak zbudowana jest ta strona

Wszystko powyżej jest obliczane na podstawie cytatów, które ta strona zebrała z PubMed i Crossref, a nie napisane ręcznie. Kiedy cotygodniowe zbiory znajdują nowy artykuł na ten temat, te liczby się zmieniają, a charakterystyka zmienia się wraz z nimi. O to chodzi: ręcznie napisane twierdzenie o tym, jak silna jest baza dowodowa, zaczyna się psuć w dniu, w którym jest napisane.

Typ publikacji jest przyjmowany zgodnie z zapisem źródła. To jest niedoskonałe — czasopisma oznaczają niekonsekwentnie, a artykuł zindeksowany jako "przegląd" może być przeglądem systematycznym — więc traktuj przedziały jako przybliżone. Są wystarczająco dokładne, aby odróżnić literaturę badań od literatury komentarzy, co jest istotną różnicą.

Kolonie Bacteroides hodowane na agarze krwawym przez 48 godzin w warunkach beztlenowych
Gatunki Bacteroides są jednymi z najliczniejszych beztlenowców w ludzkiej okrężnicy. US gov · Public domain · Wikimedia Commons

Najsilniejsze prace na ten temat

Ułożone według projektu badania, a następnie według niedawności. Pełny zestaw jest wymieniony w przypisach poniżej.

  1. Dieta, żywność i narażenia żywieniowe a choroba zapalna jelit lub postęp choroby: przegląd ogólny — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK et al., 2025, przegląd systematyczny
  2. Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK et al., 2024, przegląd systematyczny
  3. Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review — Vinelli V, Biscotti P, Martini D et al., 2022, przegląd systematyczny
  4. The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials — Ojo O, Feng QQ, Ojo OO et al., 2020, metaanaliza
  5. Stres wywołany wysiłkiem, oś jelitowo-mózgowa i dieta: przegląd systematyczny dla sportowców — Clark A, Mach N, 2018, przegląd systematyczny
  6. Interakcje między dietą, mikrobiomem jelitowym a gospodarką energetyczną człowieka: randomizowane badanie kliniczne — Corbin KD, Carnero EA, Dirks B i in., 2016, randomizowane badanie kontrolne
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, randomizowane badanie kontrolowane
  8. Diety ukierunkowane na mikrobiotę jelitową modulują status immunologiczny człowieka — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D et al., 2, badanie kontrolowane randomizowane
  9. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D et al., 2021, randomizowane badanie kontrolowane
  10. Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes — Zhao L, Zhang F, Ding X et al., 2018, randomizowane badanie kontrolowane
Ile badań jest na temat spożycia błonnika?
17 publikacji jest tutaj zindeksowanych, z czego 5 to badania i 6 to syntezy.
Czy więcej badań oznacza silniejszy wniosek?
Nie. Skład ma większe znaczenie niż objętość — pięć randomizowanych badań wspiera twierdzenie znacznie lepiej niż pięćdziesiąt komentarzy, a liczby cytatów nie rozróżniają ich.
Jak aktualne są te informacje?
Najbardziej aktualny artykuł zindeksowany tutaj pochodzi z 2025 roku. Zbiór jest aktualizowany co tydzień z PubMed i Crossref.
Dlaczego ta strona nie podaje mi odpowiedzi?
Ponieważ podsumowanie literatury w wniosku wymaga jej przeczytania, a robienie tego automatycznie to sposób, w jaki publikowane są pewne nonsensy. Ta strona informuje, ile ciężaru może unieść wniosek; artykuły na tej stronie zajmują się interpretacją.

Odnośniki

Każda cytacja poniżej prowadzi do oryginalnego recenzowanego dokumentu na PubMed lub za pośrednictwem DOI. Nic tutaj nie zastępuje porady medycznej.

  1. Human Gut Microbiome: A Connecting Organ Between Nutrition, Metabolism, and Health Valencia S, Zuluaga M, Florian Pérez MC, et al. · International journal of molecular sciences · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40362352Full text
  2. Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38599319Full text
  3. Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review Vinelli V, Biscotti P, Martini D, et al. · Nutrients · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35807739Full text
  4. The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Ojo O, Feng QQ, Ojo OO, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33113929Full text
  5. Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis So D, Whelan K, Rossi M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29757343
  6. Exercise-induced stress behavior, gut-microbiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes Clark A, Mach N · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27924137Full text
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  8. High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients Chen L, Liu B, Ren L, et al. · Frontiers in cellular and infection microbiology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36794003Full text
  9. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. · Cell · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34256014Full text
  10. Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes Zhao L, Zhang F, Ding X, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 29590046
  11. Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2011 · Randomised controlled trial DOIPubMed 21885731Full text
  12. Gut microbiota-derived short-chain fatty acids and their role in human health and disease Mukhopadhya I, Louis P · Nature reviews. Microbiology · 2025 · Review DOIPubMed 40360779
  13. Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis Portincasa P, Bonfrate L, Vacca M, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 35163038Full text
  14. Influence of Foods and Nutrition on the Gut Microbiome and Implications for Intestinal Health Zhang P · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36076980Full text
  15. The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, et al. · Nature reviews. Gastroenterology & hepatology · 2019 · Review DOIPubMed 31123355
  16. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease Makki K, Deehan EC, Walter J, et al. · Cell host & microbe · 2018 · Review DOIPubMed 29902436
  17. From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, et al. · Cell · 2016 · Review DOIPubMed 27259147

Ta strona została automatycznie przetłumaczona z angielskiego. Cytaty i liczby są niezmienione. Przeczytaj oryginał w języku angielskim, jeśli coś brzmi dziwnie. Przeczytaj oryginał w języku angielskim