Gut Brain Evidence

Kanıt haritası

Lif alımı: kanıt temeli nasıl görünüyor

Bu sayfa, bu literatürün sonuçlarını özetlemek yerine şekline dair bir tanım sunmaktadır.

Güncellendi 3 dakika okuma 17 alıntılar

10,000x büyütmede oblong Escherichia coli hücrelerinden oluşan bir kümenin düşük sıcaklık elektron mikrografisi
Photo by Eric Erbe, digital colorization by Christopher P… · Public domain · Wikimedia Commons
Lif alımı ile ilgili kanıtlar nelerden oluşuyor Bu konu üzerine 15 yayından, çalışma türüne göre dağılım: 5 meta-analiz, 5 randomize kontrol denemesi, 5 inceleme. 656meta-analysis (6)randomised trial (5)review (6)
10 yayın, çalışma türüne göre. Hacim güç değildir — aynı sayı, kesin bir soru veya bir yorum yığını olabilir ve hangisi olduğu neredeyse tamamen bu dağılıma bağlıdır. PubMed ve Crossref'ten toplanmıştır; yayın türü kaynağa göre kaydedilmiştir.

Bu literatürün ne ile yapıldığını

Sentez, burada birincil literatürden öndedir — mütevazı sayıda temel çalışmaya dayanan incelemeler ve meta-analizler. Kesin sonuçlara, örneklem büyüklüğünün gerektirdiği ihtiyatla yaklaşılmalıdır.

En önemli ayrım, sentez ile birincil araştırma arasındadır. Bir meta-analiz, denemeleri bir araya getirir ve bir alanın ürettiği kesin bir yanıtın en yakın şeyidir. Bir anlatı incelemesi, aynı materyalin bir grup tarafından okunmasıdır ve yanıltıcı olmadan seçici olabilir. Bunları bir arada saymak, çoğu atıf sayısının yaptığı gibi, tam olarak bilmek istediğiniz şeyi gizler.

Lif alımı literatürü ne zaman yayımlandı Bu konudaki 10 makalenin yayın yılları, 2015 öncesinden 2023 sonrasına kadar gruplandırılmıştır. 2015-20196 papers2023 onwards5 papers2020-20225 papersBefore 20151 papers
Hala aktif. Buradaki en son makale 2025 tarihli, bu nedenle bugün yazılan bir cevap uzun süre geçerli olmayabilir. Yayın yılları PubMed ve Crossref tarafından kaydedildiği gibi.

Bu sayfa nasıl oluşturuldu

Yukarıdaki her şey, bu sitenin PubMed ve Crossref'ten topladığı atıflardan hesaplanmıştır, elle yazılmamıştır. Haftalık hasat, bu konudaki yeni bir makale bulduğunda, bu sayılar değişir ve karakterizasyon da onlarla birlikte değişir. Nokta budur: bir kanıt temeli ne kadar güçlüdür hakkında elle yazılmış bir iddia, yazıldığı gün çürümeye başlar.

Yayın türü, kaynağın kaydettiği gibi alınır. Bu mükemmel değildir — dergiler tutarsız etiketler ve "inceleme" olarak indekslenmiş bir makale sistematik bir inceleme olabilir — bu nedenle bantları yaklaşık olarak değerlendirin. Deneme literatürünü yorum literatüründen ayırt etmek için yeterince doğrudurlar, bu da önemli olan ayrımdır.

Kan agarı üzerinde 48 saat anaerobik koşullarda kültüre alınmış Bacteroides kolonileri
Bacteroides türleri, insan kolonunda en bol bulunan anaerobik bakteriler arasındadır. US gov · Public domain · Wikimedia Commons

Bu konudaki en güçlü çalışmalar

Öncelikle çalışma tasarımına, ardından güncelliğe göre sıralanmıştır. Tam set aşağıdaki referanslarda listelenmiştir.

  1. Diyet, Gıda ve Beslenme Maruziyetleri ile İnflamatuar Bağırsak Hastalığı veya Hastalığın İlerlemesi: Bir Şemsiye İncelemesi — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK ve diğerleri, 2024, sistematik inceleme
  2. Diyet Liflerinin Kısa Zincirli Yağ Asitleri ve Sağlıklı Yetişkinlerde Bağırsak Mikrobiyota Kompozisyonu Üzerindeki Etkileri: Bir Sistematik İnceleme — Vinelli V, Biscotti P, Martini D ve diğerleri, 2022, sistematik inceleme
  3. Diyet Lifinin Tip 2 Diyabet Hastalarında Bağırsak Mikrobiyota Disbiyozunu Modüle Etmedeki Rolü: Randomize Kontrollü Denemelerin Sistematik İncelemesi ve Meta-Analizi — Ojo O, Feng QQ, Ojo OO ve diğerleri, 2020, meta-analiz
  4. Sağlıklı Yetişkinlerde Bağırsak Mikrobiyota Kompozisyonu Üzerine Diyet Lif Müdahalesi: Bir Sistematik İnceleme ve Meta-Analiz — So D, Whelan K, Rossi M ve diğerleri, 2018, meta-analiz
  5. Egzersiz kaynaklı stres davranışı, bağırsak-mikrobiyota-beyin ekseni ve diyet: sporcular için bir sistematik inceleme — Clark A, Mach N, 2016, sistematik inceleme
  6. Ev sahibi-diyet-bağırsak mikrobiyomu etkileşimleri insan enerji dengesini etkiler: rastgele kontrollü bir deneme — Corbin KD, Carnero EA, Dirks B ve diğerleri, 2023, rastgele kontrollü deneme
  7. Yüksek lifli diyet, tip 2 diyabet hastalarında bağırsak mikrobiyotasını, serum metabolizmasını ve duygusal durumu iyileştirir — Chen L, Liu B, Ren L ve diğerleri, 2023, randomize kontrollü deneme
  8. Bağırsak mikrobiyotasını hedefleyen diyetler insan bağışıklık durumunu modüle eder — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D ve diğerleri, 2021, randomize kontrollü deneme
  9. Akdeniz diyeti müdahalesi, yaşlılarda bağırsak mikrobiyomunu değiştirerek zayıflığı azaltır ve sağlık durumunu iyileştirir: beş Avrupa ülkesinde 1 yıllık diyet müdahalesi — Ghosh TS, Rampelli S, Jeffery IB ve diğerleri, 2020, rastgele kontrollü deneme
  10. Uzun vadeli diyet kalıplarını bağırsak mikrobiyota enterotipleri ile ilişkilendirme — Wu GD, Chen J, Hoffmann C ve diğerleri, 2011, randomize kontrollü deneme
Lif alımı üzerine ne kadar araştırma var?
Burada indekslenmiş 15 yayın bulunmaktadır, bunların 5'i deneme ve 5'i sentezdir.
Daha fazla araştırma daha güçlü bir sonuç anlamına mı geliyor?
Hayır. Bileşim, hacimden daha önemlidir — beş randomize deneme, elli yorumdan çok daha iyi bir iddiayı destekler ve atıf sayıları bunları ayırt etmez.
Bu ne kadar güncel?
Burada dizinlenmiş en son makale 2025 tarihli. Set, PubMed ve Crossref'ten haftalık olarak güncellenmektedir.
Bu sayfa neden bana cevabı vermiyor?
Çünkü bir literatürü özetlemek için onu okumak gerekir ve bunu otomatik olarak yapmak, güvenilir olmayan saçmalıkların yayımlanmasına yol açar. Bu sayfa, bir sonucun ne kadar ağırlık taşıyabileceğini belirtir; bu sitedeki makaleler ise yorumlamayı yapar.

Kaynaklar

Aşağıdaki her alıntı, PubMed'deki orijinal hakemli kayda veya DOI aracılığıyla bağlantı sağlar. Buradaki hiçbir şey tıbbi tavsiye yerine geçmez.

  1. Human Gut Microbiome: A Connecting Organ Between Nutrition, Metabolism, and Health Valencia S, Zuluaga M, Florian Pérez MC, et al. · International journal of molecular sciences · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40362352Full text
  2. Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38599319Full text
  3. Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review Vinelli V, Biscotti P, Martini D, et al. · Nutrients · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35807739Full text
  4. The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Ojo O, Feng QQ, Ojo OO, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33113929Full text
  5. Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis So D, Whelan K, Rossi M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29757343
  6. Exercise-induced stress behavior, gut-microbiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes Clark A, Mach N · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27924137Full text
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  8. High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients Chen L, Liu B, Ren L, et al. · Frontiers in cellular and infection microbiology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36794003Full text
  9. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. · Cell · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34256014Full text
  10. Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes Zhao L, Zhang F, Ding X, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 29590046
  11. Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2011 · Randomised controlled trial DOIPubMed 21885731Full text
  12. Gut microbiota-derived short-chain fatty acids and their role in human health and disease Mukhopadhya I, Louis P · Nature reviews. Microbiology · 2025 · Review DOIPubMed 40360779
  13. Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis Portincasa P, Bonfrate L, Vacca M, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 35163038Full text
  14. Influence of Foods and Nutrition on the Gut Microbiome and Implications for Intestinal Health Zhang P · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36076980Full text
  15. The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, et al. · Nature reviews. Gastroenterology & hepatology · 2019 · Review DOIPubMed 31123355
  16. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease Makki K, Deehan EC, Walter J, et al. · Cell host & microbe · 2018 · Review DOIPubMed 29902436
  17. From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, et al. · Cell · 2016 · Review DOIPubMed 27259147

Bu sayfa otomatik olarak İngilizce'den çevrilmiştir. Alıntılar ve sayılar değişmemiştir. Herhangi bir şey garip görünüyorsa İngilizce orijinalini okuyun. İngilizce orijinalini oku