Gut Brain Evidence

Tõendite kaart

Kiudainete tarbimine: tõendite ülevaade

15 publikatsiooni, millest 5 on katsed ja 5 sünteesi. See leht kirjeldab selle kirjanduse struktuuri, mitte ei kokkuvõta selle järeldusi.

Updated 3 min read 17 citations

Madala temperatuuriga elektronmikrograafia oblongsete Escherichia coli rakkude klastrist suurendusega 10 000x
Photo by Eric Erbe, digital colorization by Christopher P… · Public domain · Wikimedia Commons
Millest koosneb tõend kiudainete tarbimise kohta 15 publikatsiooni selle teema kohta, jaotus uuringu tüübi järgi: 5 meta-analüüsi, 5 randomiseeritud katset, 5 ülevaadet. 656meta-analysis (6)randomised trial (5)review (6)
10 publikatsiooni, uuringute tüübi järgi. Maht ei ole tugevus — sama arv võib olla lahendatud küsimus või kommentaaride kogum, ja see, milline see on, sõltub peaaegu täielikult sellest jaotusest. Kogutud PubMedist ja Crossrefist; avaldamise tüüp vastavalt allika kirjele.

Millest see kirjandus koosneb

Süntees on siin esmasest kirjandusest ees — ülevaated ja meta-analüüsid, mis tuginevad tagasihoidlikule arvule alusuuringutele. Suhtuge kindlatesse järeldustesse ettevaatlikult, nagu proovide suurus seda nõuab.

Oluline erinevus on sünteesi ja esmase uurimistöö vahel. Meta-analüüs koondab katsed ja on kõige lähemal sellele, mida valdkond toodab kui lahendatud vastust. Narratiivne ülevaade on ühe grupi lugemine samast materjalist ja võib olla valikuline, ilma et see oleks ebaaus. Nende koos arvestamine, nagu enamik viidatud arve teeb, varjab täpselt seda, mida soovite teada.

Millal kiudainete tarbimise kirjandus avaldati Avaldamise aastad 10 artikli kohta selle teema kohta, rühmitatud ajavahemikesse alates 2015. aastast kuni 2023. aastani. 2015-20196 papers2023 onwards5 papers2020-20225 papersBefore 20151 papers
Endiselt aktiivne. Viimane artikkel siin on aastast 2025, seega on see valdkond, kus täna kirjutatud vastus ei pruugi kaua kehtida. Avaldamise aastad vastavalt PubMedi ja Crossrefi kirjele.

Kuidas see leht on üles ehitatud

Kõik ülaltoodud on arvutatud viidete põhjal, mille see sait on kogunud PubMedist ja Crossrefist, mitte käsitsi kirjutatud. Kui iganädalane saak leiab selle teema kohta uue artikli, muutuvad need arvud ja iseloomustus muutub koos nendega. See ongi point: käsitsi kirjutatud väide selle kohta, kui tugev tõendite alus on, hakkab lagunema päevast, mil see on kirjutatud.

Avaldamise tüüp on võetud allika kirje järgi. See ei ole täiuslik — ajakirjad märgistavad ebaühtlaselt ja artikkel, mis on indekseeritud kui "ülevaade", võib olla süsteemne — seega käsitlege vahemikke umbkaudsetena. Need on piisavalt täpsed, et eristada katse kirjandust kommentaaride kirjandusest, mis on oluline erinevus.

Bacteroides kolooniad, mis on kasvatatud vereagari peal 48 tundi anaeroobsetes tingimustes
Bacteroides liigid on inimkonna käärsooles kõige arvukamad anaeroobid. US gov · Public domain · Wikimedia Commons

Selle teema kõige tugevam töö

Klassifitseeritud kõigepealt uuringu disaini järgi, seejärel värskuse järgi. Täielik kogum on loetletud allpool viidatud allikates.

  1. Dieet, toit ja toitumisalased kokkupuuded ning põletikulised soolehaigused või haiguse progresseerumine: ülevaade — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK jt, 2024, süsteemne ülevaade
  2. Toidukiudude mõju lühikettaliste rasvhapete ja soolestiku mikrofloora koostisele tervetel täiskasvanutel: süsteemne ülevaade — Vinelli V, Biscotti P, Martini D jt, 2022, süsteemne ülevaade
  3. Toidukiudude roll soolestiku mikrofloora düsbioosi moduleerimisel II tüüpi diabeedi patsientidel: süsteemne ülevaade ja meta-analüüs randomiseeritud kontrollitud katsetest — Ojo O, Feng QQ, Ojo OO jt, 2020, meta-analüüs
  4. Toidukiudude sekkumine soolestiku mikrofloora koostisse tervetel täiskasvanutel: süsteemne ülevaade ja meta-analüüs — So D, Whelan K, Rossi M jt, 2018, meta-analüüs
  5. Treeningust tingitud stressikäitumine, soolestiku-mikrofloora-ajukäik ja dieet: süsteemne ülevaade sportlastele — Clark A, Mach N, 2016, süsteemne ülevaade
  6. Peremehe-dieedi-soolemikrobiomi interaktsioonid mõjutavad inimese energiabilanssi: randomiseeritud kliiniline katse — Corbin KD, Carnero EA, Dirks B jt, 2023, randomiseeritud kontrollitud katse
  7. Khigh-fiber dieet parandab soolestiku mikrofloorat, seerumi ainevahetust ja emotsionaalset meeleolu II tüüpi diabeedi patsientidel — Chen L, Liu B, Ren L jt, 2023, randomiseeritud kontrollitud katse
  8. Soolestiku mikrofloorale suunatud dieedid modifitseerivad inimeste immuunstaatus — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D jt, 2021, randomiseeritud kontrollitud katse
  9. Vahemere dieet mõjutab soolemikrobiomi vanematel inimestel, vähendades nõrkust ja parandades tervislikku seisundit: NU-AGE 1-aastane toitumise sekkumine viies Euroopa riigis — Ghosh TS, Rampelli S, Jeffery IB jt, 2020, randomiseeritud kontrollitud katse
  10. Pikaajaliste toitumismustrite seostamine soolestiku mikrofloora enterotüüpidega — Wu GD, Chen J, Hoffmann C jt, 2011, randomiseeritud kontrollitud katse
Kui palju uurimistööd on kiudainete tarbimise kohta?
Siin on indekseeritud 15 publikatsiooni, millest 5 on katsed ja 5 sünteesi.
Kas rohkem uurimistööd tähendab tugevamat järeldust?
Ei. Koostis on olulisem kui maht — viis juhuslikku katset toetavad väidet palju paremini kui viiskümmend kommentaari, ja viidatud arvud ei erista neid.
Kui ajakohane see on?
Siin indekseeritud viimane artikkel on aastast 2025. Kogum uuendatakse iganädalaselt PubMedi ja Crossrefi kaudu.
Miks see leht ei ütle mulle vastust?
Sest kirjanduse kokkuvõtte tegemine nõuab selle lugemist, ja automaatne selle tegemine on viis, kuidas usaldusväärne jama avaldatakse. See leht ütleb, kui palju kaalu järeldus võiks kanda; selle saidi artiklid teevad tõlgendamise.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. Human Gut Microbiome: A Connecting Organ Between Nutrition, Metabolism, and Health Valencia S, Zuluaga M, Florian Pérez MC, et al. · International journal of molecular sciences · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40362352Full text
  2. Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38599319Full text
  3. Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review Vinelli V, Biscotti P, Martini D, et al. · Nutrients · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35807739Full text
  4. The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Ojo O, Feng QQ, Ojo OO, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33113929Full text
  5. Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis So D, Whelan K, Rossi M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29757343
  6. Exercise-induced stress behavior, gut-microbiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes Clark A, Mach N · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27924137Full text
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  8. High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients Chen L, Liu B, Ren L, et al. · Frontiers in cellular and infection microbiology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36794003Full text
  9. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. · Cell · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34256014Full text
  10. Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes Zhao L, Zhang F, Ding X, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 29590046
  11. Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2011 · Randomised controlled trial DOIPubMed 21885731Full text
  12. Gut microbiota-derived short-chain fatty acids and their role in human health and disease Mukhopadhya I, Louis P · Nature reviews. Microbiology · 2025 · Review DOIPubMed 40360779
  13. Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis Portincasa P, Bonfrate L, Vacca M, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 35163038Full text
  14. Influence of Foods and Nutrition on the Gut Microbiome and Implications for Intestinal Health Zhang P · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36076980Full text
  15. The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, et al. · Nature reviews. Gastroenterology & hepatology · 2019 · Review DOIPubMed 31123355
  16. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease Makki K, Deehan EC, Walter J, et al. · Cell host & microbe · 2018 · Review DOIPubMed 29902436
  17. From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, et al. · Cell · 2016 · Review DOIPubMed 27259147

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original