Gut Brain Evidence

Įrodymų žemėlapis

Pluošto vartojimas: įrodymai

15 publikacijų, 5 iš jų tyrimai ir 5 sintezės. Šiame puslapyje aprašoma literatūros struktūra, o ne apibendrinamos jos išvados.

Atnaujinta 3 min. skaitymo 17 citatos

Žemos temperatūros elektroninė mikrografija, vaizduojanti pailgų Escherichia coli ląstelių klasterį 10 000x
Photo by Eric Erbe, digital colorization by Christopher P… · Public domain · Wikimedia Commons
Kuo remiasi įrodymai apie pluošto suvartojimą Iš 15 publikacijų šia tema, suskirstymas pagal tyrimo tipą: 5 meta-analizės, 5 atsitiktiniai tyrimai, 5 apžvalgos. 656meta-analysis (6)randomised trial (5)review (6)
10 publikacijų, pagal tyrimo tipą. Apimtis nėra stiprumas — tas pats skaičius gali būti išspręsta problema arba komentarų krūva, o kuris iš jų priklauso beveik visiškai nuo šios analizės. Surinkta iš PubMed ir Crossref; publikacijos tipas, kaip nurodyta šaltinyje.

Iš ko sudaryta ši literatūra

Sintezė čia yra pirmaujanti prieš pirminę literatūrą — apžvalgos ir metaanalizės remiasi nedideliu skaičiumi pagrindinių tyrimų. Su pasitikėjimu pateiktas išvadas vertinkite atsargiai, atsižvelgdami į imties dydį.

Svarbiausias skirtumas yra tarp sintezės ir pirminio tyrimo. Metaanalizė sujungia tyrimus ir yra artimiausias dalykas prie išspręsto atsakymo, kurį šis laukas gali pateikti. Naratyvinė apžvalga yra vienos grupės skaitymas to paties medžiagos ir gali būti selektyvi, nesukeldama nesąžiningumo. Skaičiuojant juos kartu, kaip daro dauguma citavimo skaičių, užmaskuoja būtent tai, ką norite žinoti.

Kada buvo paskelbta literatūra apie pluošto suvartojimą Paskelbimo metai 10 straipsnių šia tema, sugrupuoti į juostas nuo 2015 metų iki 2023 metų ir vėliau. 2015-20196 papers2023 onwards5 papers2020-20225 papersBefore 20151 papers
Vis dar aktyvi. Naujausias šioje srityje straipsnis yra iš 2025 metų, taigi tai yra sritis, kur atsakymas, parašytas šiandien, gali ilgai neišlikti. Paskelbimo metai, kaip nurodyta PubMed ir Crossref.

Kaip šis puslapis sudarytas

Viskas, kas aukščiau, yra apskaičiuota iš citatų, kurias šis tinklalapis surinko iš PubMed ir Crossref, o ne parašyta ranka. Kai savaitinis derlius randa naują straipsnį šia tema, šie skaičiai keičiasi, o charakterizavimas keičiasi kartu su jais. Tai yra esmė: ranka parašyta teiginys apie tai, kaip stipri yra įrodymų bazė, pradeda nykti tą pačią dieną, kai jis parašomas.

Publikacijos tipas yra paimtas taip, kaip jį užfiksuoja šaltinis. Tai nėra tobulai — žurnalai žymi nesuderintai, o straipsnis, indeksuotas kaip „apžvalga“, gali būti sisteminis — todėl vertinkite juostas kaip apytiksliai. Jos yra pakankamai tikslios, kad atskirtų tyrimų literatūrą nuo komentarų literatūros, kas yra svarbus skirtumas.

Bacteroides kolonijos kultivuotos kraujo agare 48 valandas anaerobinėmis sąlygomis
Bacteroides rūšys yra vienos gausiausių anaerobų žmogaus storosios žarnos. US gov · Public domain · Wikimedia Commons

Galingiausias darbas šia tema

Rikiuojama pagal tyrimo dizainą pirmiausia, tada pagal naujumą. Pilnas rinkinys pateiktas žemiau esančiose nuorodose.

  1. Dieta, maistas ir mitybos poveikiai bei uždegiminė žarnyno liga arba ligos progresavimas: apžvalginis tyrimas — Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK ir kt., 2024, sisteminė apžvalga
  2. Mitybos skaidulų poveikis trumpųjų grandinių riebalų rūgštims ir žarnyno mikrobioto sudėčiai sveikiems suaugusiems: sisteminė apžvalga — Vinelli V, Biscotti P, Martini D ir kt., 2022, sisteminė apžvalga
  3. Mitybos skaidulų vaidmuo moduliuojant žarnyno mikrobiotos disbiozę pacientams, sergantiems 2 tipo diabetu: sisteminė apžvalga ir meta-analizė atsitiktinių kontroliuojamų tyrimų — Ojo O, Feng QQ, Ojo OO ir kt., 2020, meta-analizė
  4. Mitybos skaidulų intervencija žarnyno mikrobiotos sudėčiai sveikiems suaugusiems: sisteminė apžvalga ir meta-analizė — So D, Whelan K, Rossi M ir kt., 2018, meta-analizė
  5. Fiziniu krūviu sukeltas stresas, žarnyno mikrobiota, smegenų ašis ir dieta: sisteminė apžvalga sportininkams — Clark A, Mach N, 2016, sisteminė apžvalga
  6. Šeimininko-dietos-žarnyno mikrobiomo sąveikos veikia žmogaus energijos balansą: atsitiktinis klinikinis tyrimas — Corbin KD, Carnero EA, Dirks B ir kt., 2023, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
  7. Dieta, turinti daug skaidulų, pagerina žarnyno mikrobiotą, serumo metabolizmą ir emocinę nuotaiką 2 tipo diabeto pacientams — Chen L, Liu B, Ren L ir kt., 2023, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
  8. Žarnyno mikrobiotą taikant dietas, orientuotas į žmogaus imuninę būklę — Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D ir kt., 2021, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
  9. Viduržemio jūros dietos intervencija keičia žarnyno mikrobiomą vyresnio amžiaus žmonėms, mažindama trapumą ir gerindama sveikatos būklę: NU-AGE 1 metų dietos intervencija penkiose Europos šalyse — Ghosh TS, Rampelli S, Jeffery IB ir kt., 2020, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
  10. Ilgalaikių mitybos modelių ir žarnyno mikrobiotų enterotipų ryšys — Wu GD, Chen J, Hoffmann C ir kt., 2011, atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas
Kiek tyrimų yra apie pluošto suvartojimą?
Čia indeksuota 15 publikacijų, iš kurių 5 yra tyrimai ir 5 yra sintezės.
Ar daugiau tyrimų reiškia stipresnę išvadą?
Ne. Sudėtis yra svarbesnė už apimtį — penki atsitiktiniai tyrimai geriau palaiko teiginį nei penkiasdešimt komentarų, o citatų skaičius jų nesiskiria.
Kiek tai yra aktualu?
Naujausia čia indeksuota publikacija yra iš 2025 metų. Rinkinys atnaujinamas kas savaitę iš PubMed ir Crossref.
Kodėl šiame puslapyje nėra atsakymo?
Nes literatūros apibendrinimas į išvadą reikalauja jos perskaitymo, o tai darant automatiškai, pasitikėjimo neturintys nonsensai yra skelbiami. Šis puslapis rodo, kiek svorio išvada galėtų turėti; šioje svetainėje esančios straipsniai atlieka interpretaciją.

Nuorodos

Kiekviena žemiau pateikta citata nuorodo į originalų recenzuotą įrašą PubMed arba per DOI. Nieko čia negalima laikyti medicinine konsultacija.

  1. Human Gut Microbiome: A Connecting Organ Between Nutrition, Metabolism, and Health Valencia S, Zuluaga M, Florian Pérez MC, et al. · International journal of molecular sciences · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40362352Full text
  2. Diet, Food, and Nutritional Exposures and Inflammatory Bowel Disease or Progression of Disease: an Umbrella Review Christensen C, Knudsen A, Arnesen EK, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38599319Full text
  3. Effects of Dietary Fibers on Short-Chain Fatty Acids and Gut Microbiota Composition in Healthy Adults: A Systematic Review Vinelli V, Biscotti P, Martini D, et al. · Nutrients · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35807739Full text
  4. The Role of Dietary Fibre in Modulating Gut Microbiota Dysbiosis in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials Ojo O, Feng QQ, Ojo OO, et al. · Nutrients · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33113929Full text
  5. Dietary fiber intervention on gut microbiota composition in healthy adults: a systematic review and meta-analysis So D, Whelan K, Rossi M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 29757343
  6. Exercise-induced stress behavior, gut-microbiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes Clark A, Mach N · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27924137Full text
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  8. High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients Chen L, Liu B, Ren L, et al. · Frontiers in cellular and infection microbiology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36794003Full text
  9. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. · Cell · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34256014Full text
  10. Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes Zhao L, Zhang F, Ding X, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 29590046
  11. Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. · Science (New York, N.Y.) · 2011 · Randomised controlled trial DOIPubMed 21885731Full text
  12. Gut microbiota-derived short-chain fatty acids and their role in human health and disease Mukhopadhya I, Louis P · Nature reviews. Microbiology · 2025 · Review DOIPubMed 40360779
  13. Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis Portincasa P, Bonfrate L, Vacca M, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 35163038Full text
  14. Influence of Foods and Nutrition on the Gut Microbiome and Implications for Intestinal Health Zhang P · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36076980Full text
  15. The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, et al. · Nature reviews. Gastroenterology & hepatology · 2019 · Review DOIPubMed 31123355
  16. The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease Makki K, Deehan EC, Walter J, et al. · Cell host & microbe · 2018 · Review DOIPubMed 29902436
  17. From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites Koh A, De Vadder F, Kovatcheva-Datchary P, et al. · Cell · 2016 · Review DOIPubMed 27259147

Šis puslapis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos. Citatos ir skaičiai nepakitę. Perskaitykite anglų kalbos originalą, jei kas nors skamba keistai. Perskaitykite anglų kalbos originalą