Gut Brain Evidence

Mechanismus

Co je osa střevo-mozek

Skutečný komunikační systém, podrobně popsaný u hlodavců, ale mnohem méně prokázaný u lidí, kterým se prodává.

Updated 2 min read 30 citations Evidence strength 3/5

Snímek ze skenovacího elektronového mikroskopu bakterie Clostridioides difficile ze vzorku stolice
C. difficile se přemnoží, když antibiotika odstraní konkurenční střevní flóru. Unknown · Public domain · Wikimedia Commons

Dráhy

Jak střevo komunikuje s mozkem
MechanismusMechanismusDůkazy u lidí
VagusAferentní vlákna přenášejí signály ze střeva do mozkového kmeneAnatomicky prokázáno; kauzální roli je obtížnější testovat
Mikrobiální metabolityMastné kyseliny s krátkým řetězcem a prekurzory neurotransmiterů vstupují do oběhuMěřitelné; následné účinky nejasné
Imunitní signalizaceStřevní permeabilita a zánětlivé cytokinyAsociace prokázány; směr je sporný
Osa HPAStresové hormony ovlivňují funkci střev a naopakObousměrné a dobře zdokumentované
Enterický nervový systémVnitřní neurony střeva fungující částečně samostatněDobře popsaný

Nic z toho nejsou okrajové teorie. Enterický nervový systém obsahuje stovky milionů neuronů a funguje se značnou autonomií. Stav střev ovlivňuje náladu a nálada ovlivňuje funkci střev, jak už ví každý, kdo byl někdy nervózní před zkouškou.

Komunikační dráhy mezi střevem a mozkem

Problém směru

Systematický přehled zjišťuje rozdíly v mikrobiotě mezi lidmi s depresí nebo úzkostí a kontrolní skupinou [2]. Otázka, která rozhoduje o všem, je, kterým směrem šipka směřuje.

Deprese ovlivňuje, co lidé jí, kolik se hýbou, jak spí a často i jaké léky užívají. Každá z těchto změn ovlivňuje mikrobiom. Rozdíl ve složení mikrobioty je tedy přesně to, co by se očekávalo, pokud deprese způsobuje změnu mikrobiomu a mikrobiom sám nedělá vůbec nic.

Stejný problém platí pro literaturu o metabolickém syndromu [3] i pro práce o autismu [4], kde je selektivita ve stravě běžná a sama by způsobila rozdíly v mikrobiomu.

Co by to rozhodlo

Randomizované studie s přesně definovanými zásahy do mikrobiomu, s klinickými cílovými parametry, dostatečnou délkou trvání a dostatečnou velikostí vzorku. Takové studie se začínají objevovat a to je důvod, proč se tato stránka bude měnit. Do té doby je čestné stanovisko takové, že osa existuje, ale spotřebitelské aplikace na ní postavené jsou neprokázané — viz probiotika.

Často kladené otázky

Je střevo skutečně „druhý mozek“?
Enterický nervový systém je rozsáhlý a částečně autonomní, takže tato metafora má základ. Nemyslí však, a toto slovní spojení plní více marketingovou funkci než popisnou.
Pochází 90 % serotoninu ze střev?
Většina serotoninu v těle vzniká ve střevech a nepřekračuje hematoencefalickou bariéru. Serotonin ve střevech a serotonin v mozku představují do značné míry oddělené zásoby, což toto tvrzení obvykle pomíjí.
Může změna stravy ovlivnit mou náladu prostřednictvím střev?
Strava ovlivňuje náladu mnoha různými cestami. Izolovat mikrobiom jako prostředníka se u lidí zatím nepodařilo.
Co bych měl vlastně dělat?
Jezte více vlákniny a fermentovaných potravin. Jde o zásah s nejlepšími důkazy a nejnižšími náklady — viz vláknina.
Popsané lahvičky s chemikáliemi stojící společně na laboratorním stole
564dude · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Související čtení

Důkazy, na kterých je tato stránka založena Skládaný pruhový graf zobrazující složení 17 publikací citovaných na této stránce podle typu studie. 1025meta-analysis (10)randomised trial (2)review (5)
17 publikací, 2019–2025. Jde o kombinaci obsahující jak studie, tak syntézy, což je pozice, z níž je tvrzení o příčinné souvislosti rozumné. Zdroj: vlastní seznam citací na této stránce, níže.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. Probiotic, prebiotic, and synbiotic interventions targeting the early-life gut-brain axis: A systematic review of randomized controlled trials Carnazzo SM, Vitello A, Allia F, et al. · Journal of neuroimmunology · 2026 · Systematic review DOIPubMed 42330779
  2. The Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments Task Force Recommendations for the Use of Probiotics, Prebiotics, Synbiotics, and Fecal Microbiota Transplants in Adults With Major Depressive Disorder: Recommandations du Groupe de travail du Réseau canadien pour le traitement des troubles de l'humeur et de l'anxiété (Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments, CANMAT) concernant l'utilisation des probiotiques, des prébiotiques, des symbiotiques et de la transplantation de microbiote fécal chez les adultes atteints de trouble dépressif majeur Bahji A, Brietzke E, Cooke NCA, et al. · Canadian journal of psychiatry. Revue canadienne de psychiatrie · 2026 · Systematic review DOIPubMed 41252333Full text
  3. Fecal Microbiota Transplantation in Parkinson Disease: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression Pereira MAOM, Tudella GCN, Klostermann AU, et al. · Neurology · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 42302222
  4. Systematic Review and Meta-Analysis of the Efficacy of Fecal Microbiota Transplantation in Parkinson's Disease: An Exploration Based on UPDRS and Cognitive Scores Liang B, Zou J, Mao X, et al. · Revista de neurologia · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 42411731Full text
  5. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  6. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  7. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
  8. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  9. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  10. Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOIPubMed 38068995Full text
  11. The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOIPubMed 34942539
  12. The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35562885Full text
  13. The gut microbiota in anxiety and depression - A systematic review Simpson CA, Diaz-Arteche C, Eliby D, et al. · Clinical psychology review · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33271426
  14. Probiotics for Alzheimer's Disease: A Systematic Review Naomi R, Embong H, Othman F, et al. · Nutrients · 2021 · Systematic review DOIPubMed 35010895Full text
  15. The Role of Bacteria and Its Derived Metabolites in Chronic Pain and Depression: Recent Findings and Research Progress Li S, Hua D, Wang Q, et al. · The international journal of neuropsychopharmacology · 2020 · Systematic review DOIPubMed 31760425Full text
  16. From probiotics to psychobiotics - the gut-brain axis in psychiatric disorders Zagórska A, Marcinkowska M, Jamrozik M, et al. · Beneficial microbes · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 33191776
  17. Investigating the effects of synbiotic intervention on working memory, attention, and inhibitory control in healthy young women Salimi Y, Namdarzadeh B, Dehghani-Arani F, et al. · Behavioural brain research · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 42361860
  18. Adjunctive psychobiotic Lactiplantibacillus plantarum PS128 ameliorates gastrointestinal comorbidities and alters circulating miRNAs and gut microbiota in children with Tourette syndrome: a randomized controlled trial Chang YT, Hong SY, Lin SS, et al. · Food & function · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 42626970
  19. VSL#3(®) supplementation improves fatigue in long COVID: results from the DELong#3 randomized placebo-controlled trial Amoroso C, Marinoni B, Maragno P, et al. · British journal of biomedical science · 2026 · Randomised controlled trial DOIPubMed 42577968Full text
  20. Mediterranean diet, gut microbiota, and cognitive decline in older adults with obesity/overweight and metabolic syndrome: a prospective cohort study Ni J, Hernández-Cacho A, Nishi SK, et al. · BMC medicine · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 41327300Full text
  21. A Randomized Controlled Trial of Probiotics Targeting Gut Dysbiosis in Huntington's Disease Wasser CI, Mercieca EC, Kong G, et al. · Journal of Huntington's disease · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37005888
  22. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text
  23. Interleukin-6 Gene Expression Changes after a 4-Week Intake of a Multispecies Probiotic in Major Depressive Disorder-Preliminary Results of the PROVIT Study Reiter A, Bengesser SA, Hauschild AC, et al. · Nutrients · 2020 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32858844Full text
  24. The gut microbiota-immune-brain axis: Therapeutic implications O'Riordan KJ, Moloney GM, Keane L, et al. · Cell reports. Medicine · 2025 · Review DOIPubMed 40054458Full text
  25. Gut microbiome-targeted therapies for Alzheimer's disease Zhang T, Gao G, Kwok LY, et al. · Gut microbes · 2023 · Review DOIPubMed 37934614Full text
  26. The microbiota-gut-brain axis and neurodevelopmental disorders Wang Q, Yang Q, Liu X · Protein & cell · 2023 · Review DOIPubMed 37166201Full text
  27. Obesity and gut-microbiota-brain axis: A narrative review Asadi A, Shadab Mehr N, Mohamadi MH, et al. · Journal of clinical laboratory analysis · 2022 · Review DOIPubMed 35421277Full text
  28. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Psychiatric Disorders Góralczyk-Bińkowska A, Szmajda-Krygier D, Kozłowska E · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36232548Full text
  29. Human gut microbiota/microbiome in health and diseases: a review Gomaa EZ · Antonie van Leeuwenhoek · 2020 · Review DOIPubMed 33136284
  30. The Microbiota-Gut-Brain Axis Cryan JF, O'Riordan KJ, Cowan CSM, et al. · Physiological reviews · 2019 · Review DOIPubMed 31460832

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original