Gut Brain Evidence

Mechanismus

Co je osa střevo-mozek

Skutečný komunikační systém, podrobně popsaný u hlodavců, ale mnohem méně prokázaný u lidí, kterým se prodává.

Updated 2 min read 17 citations Evidence strength 3/5

Snímek ze skenovacího elektronového mikroskopu bakterie Clostridioides difficile ze vzorku stolice
C. difficile se přemnoží, když antibiotika odstraní konkurenční střevní flóru. Unknown · Public domain · Wikimedia Commons

Dráhy

Jak střevo komunikuje s mozkem
MechanismusMechanismusDůkazy u lidí
VagusAferentní vlákna přenášejí signály ze střeva do mozkového kmeneAnatomicky prokázáno; kauzální roli je obtížnější testovat
Mikrobiální metabolityMastné kyseliny s krátkým řetězcem a prekurzory neurotransmiterů vstupují do oběhuMěřitelné; následné účinky nejasné
Imunitní signalizaceStřevní permeabilita a zánětlivé cytokinyAsociace prokázány; směr je sporný
Osa HPAStresové hormony ovlivňují funkci střev a naopakObousměrné a dobře zdokumentované
Enterický nervový systémVnitřní neurony střeva fungující částečně samostatněDobře popsaný

Nic z toho nejsou okrajové teorie. Enterický nervový systém obsahuje stovky milionů neuronů a funguje se značnou autonomií. Stav střev ovlivňuje náladu a nálada ovlivňuje funkci střev, jak už ví každý, kdo byl někdy nervózní před zkouškou.

Komunikační dráhy mezi střevem a mozkem

Problém směru

Systematický přehled zjišťuje rozdíly v mikrobiotě mezi lidmi s depresí nebo úzkostí a kontrolní skupinou [2]. Otázka, která rozhoduje o všem, je, kterým směrem šipka směřuje.

Deprese ovlivňuje, co lidé jí, kolik se hýbou, jak spí a často i jaké léky užívají. Každá z těchto změn ovlivňuje mikrobiom. Rozdíl ve složení mikrobioty je tedy přesně to, co by se očekávalo, pokud deprese způsobuje změnu mikrobiomu a mikrobiom sám nedělá vůbec nic.

Stejný problém platí pro literaturu o metabolickém syndromu [3] i pro práce o autismu [4], kde je selektivita ve stravě běžná a sama by způsobila rozdíly v mikrobiomu.

Co by to rozhodlo

Randomizované studie s přesně definovanými zásahy do mikrobiomu, s klinickými cílovými parametry, dostatečnou délkou trvání a dostatečnou velikostí vzorku. Takové studie se začínají objevovat a to je důvod, proč se tato stránka bude měnit. Do té doby je čestné stanovisko takové, že osa existuje, ale spotřebitelské aplikace na ní postavené jsou neprokázané — viz probiotika.

Často kladené otázky

Je střevo skutečně „druhý mozek“?
Enterický nervový systém je rozsáhlý a částečně autonomní, takže tato metafora má základ. Nemyslí však, a toto slovní spojení plní více marketingovou funkci než popisnou.
Pochází 90 % serotoninu ze střev?
Většina serotoninu v těle vzniká ve střevech a nepřekračuje hematoencefalickou bariéru. Serotonin ve střevech a serotonin v mozku představují do značné míry oddělené zásoby, což toto tvrzení obvykle pomíjí.
Může změna stravy ovlivnit mou náladu prostřednictvím střev?
Strava ovlivňuje náladu mnoha různými cestami. Izolovat mikrobiom jako prostředníka se u lidí zatím nepodařilo.
Co bych měl vlastně dělat?
Jezte více vlákniny a fermentovaných potravin. Jde o zásah s nejlepšími důkazy a nejnižšími náklady — viz vláknina.
Popsané lahvičky s chemikáliemi stojící společně na laboratorním stole
564dude · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Související čtení

Důkazy, na kterých je tato stránka založena Skládaný pruhový graf zobrazující složení 17 publikací citovaných na této stránce podle typu studie. 1025meta-analysis (10)randomised trial (2)review (5)
17 publikací, 2019–2025. Jde o kombinaci obsahující jak studie, tak syntézy, což je pozice, z níž je tvrzení o příčinné souvislosti rozumné. Zdroj: vlastní seznam citací na této stránce, níže.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  2. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  3. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
  4. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  5. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  6. Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOIPubMed 38068995Full text
  7. The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOIPubMed 34942539
  8. The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35562885Full text
  9. The gut microbiota in anxiety and depression - A systematic review Simpson CA, Diaz-Arteche C, Eliby D, et al. · Clinical psychology review · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33271426
  10. Probiotics for Alzheimer's Disease: A Systematic Review Naomi R, Embong H, Othman F, et al. · Nutrients · 2021 · Systematic review DOIPubMed 35010895Full text
  11. Mediterranean diet, gut microbiota, and cognitive decline in older adults with obesity/overweight and metabolic syndrome: a prospective cohort study Ni J, Hernández-Cacho A, Nishi SK, et al. · BMC medicine · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 41327300Full text
  12. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text
  13. The gut microbiota-immune-brain axis: Therapeutic implications O'Riordan KJ, Moloney GM, Keane L, et al. · Cell reports. Medicine · 2025 · Review DOIPubMed 40054458Full text
  14. The microbiota-gut-brain axis and neurodevelopmental disorders Wang Q, Yang Q, Liu X · Protein & cell · 2023 · Review DOIPubMed 37166201Full text
  15. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Psychiatric Disorders Góralczyk-Bińkowska A, Szmajda-Krygier D, Kozłowska E · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36232548Full text
  16. Human gut microbiota/microbiome in health and diseases: a review Gomaa EZ · Antonie van Leeuwenhoek · 2020 · Review DOIPubMed 33136284
  17. The Microbiota-Gut-Brain Axis Cryan JF, O'Riordan KJ, Cowan CSM, et al. · Physiological reviews · 2019 · Review DOIPubMed 31460832

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original