Gut Brain Evidence

Mecanism

Ce este de fapt axa intestin-creier

Un sistem real de comunicare, caracterizat extensiv la rozătoare și mult mai puțin bine stabilit la persoanele căror le este comercializat.

Actualizat 2 min citire 15 citații Forța dovezilor 3/5

Căile

Cum comunică intestinul cu creierul
CaleaMecanismDovezi la oameni
Nervul vagFibrele aferente transportă semnalele intestinale către trunchiul cerebralStabilit anatomically; rolul cauzal mai greu de testat
Metabolitul microbianAcizii grași cu lanț scurt și precursorii neurotransmițătorilor intră în circulațieMăsurabil; efectele ulterioare sunt neclare
Semnalizarea imunitarăPermeabilitatea intestinală și citokinele inflamatoriiAsociații stabilite; direcția contestată
Axa HPAHormonii de stres alterează funcția intestinală și inversBidirecțională și bine documentată
Sistemul nervos entericNeuronii intrinseci ai intestinului funcționează semi-independentBine caracterizat

Nimic din toate acestea nu este marginal. Sistemul nervos enteric conține sute de milioane de neuroni și funcționează cu o autonomie substanțială. Starea intestinului afectează starea de spirit și starea de spirit afectează funcția intestinală, așa cum știe oricine a fost nervos înainte de un examen.

Căile de comunicare intestin-creier

Problema direcției

Revizuirea sistematică găsește diferențe în microbiota între persoanele cu depresie sau anxietate și controale [2]. Întrebarea care decide totul este în ce direcție indică săgeata.

Depresia schimbă ce mănâncă oamenii, cât de mult se mișcă, cum dorm și adesea ce medicamente iau. Fiecare dintre aceste schimbări afectează microbiomul. O diferență în compoziția microbiană este, prin urmare, exact ceea ce ai aștepta dacă depresia cauzează schimbarea microbiomului și microbiomul nu face nimic deloc.

Aceeași dificultate se aplică literaturii despre sindromul metabolic [3] și lucrărilor despre autism [4], unde selectivitatea dietetică este comună și ar produce diferențe în microbiom pe cont propriu.

Ce ar rezolva problema

Studii randomizate ale intervențiilor definite în microbiom cu puncte finale clinice, durată adecvată și dimensiune adecvată a eșantionului. Acestea încep să apară și sunt motivul pentru care această pagină se va schimba. Până atunci, poziția onestă este că axa există și aplicațiile pentru consumatori bazate pe aceasta sunt neprobate — vezi probiotice.

Întrebări frecvente

Este intestinul cu adevărat un "al doilea creier"?
Sistemul nervos enteric este mare și semi-autonom, așa că metafora are o bază. Nu gândește, iar expresia face mai multă muncă de marketing decât muncă descriptivă.
Provine 90% din serotonină din intestin?
Cea mai mare parte a serotoninei din corp este produsă în intestin și nu traversează bariera hematoencefalică. Serotonina intestinală și serotonina cerebrală sunt în mare parte piscine separate, ceea ce afirmația de obicei o ocolește.
Poate schimbarea dietei mele să îmi schimbe starea de spirit prin intestin?
Dieta afectează starea de spirit prin multe căi. Izolarea microbiomului ca mediator nu a fost realizată la oameni.
Ce ar trebui să fac de fapt?
Mănâncă mai multe fibre și alimente fermentate. Este intervenția cu cele mai bune dovezi și cel mai mic cost — vezi fibre.

Referințe

Fiecare citare de mai jos leagă de înregistrarea originală revizuită de colegi pe PubMed sau prin DOI. Nimic de aici nu este un substitut pentru sfaturi medicale.

  1. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  2. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  3. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  4. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  5. Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOIPubMed 38068995Full text
  6. The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOIPubMed 34942539
  7. The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35562885Full text
  8. The gut microbiota in anxiety and depression - A systematic review Simpson CA, Diaz-Arteche C, Eliby D, et al. · Clinical psychology review · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33271426
  9. Probiotics for Alzheimer's Disease: A Systematic Review Naomi R, Embong H, Othman F, et al. · Nutrients · 2021 · Systematic review DOIPubMed 35010895Full text
  10. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text
  11. The gut microbiota-immune-brain axis: Therapeutic implications O'Riordan KJ, Moloney GM, Keane L, et al. · Cell reports. Medicine · 2025 · Review DOIPubMed 40054458Full text
  12. The microbiota-gut-brain axis and neurodevelopmental disorders Wang Q, Yang Q, Liu X · Protein & cell · 2023 · Review DOIPubMed 37166201Full text
  13. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Psychiatric Disorders Góralczyk-Bińkowska A, Szmajda-Krygier D, Kozłowska E · International journal of molecular sciences · 2022 · Review DOIPubMed 36232548Full text
  14. Human gut microbiota/microbiome in health and diseases: a review Gomaa EZ · Antonie van Leeuwenhoek · 2020 · Review DOIPubMed 33136284
  15. The Microbiota-Gut-Brain Axis Cryan JF, O'Riordan KJ, Cowan CSM, et al. · Physiological reviews · 2019 · Review DOIPubMed 31460832

Această pagină a fost tradusă automat din engleză. Citațiile și numerele rămân neschimbate. Citește originalul în engleză dacă ceva pare ciudat. Citește originalul în engleză