Gut Brain Evidence

Probiotický kmen

Lactiplantibacillus plantarum 299v: na co je dobrý

Důkazy o probiotikách jsou specifické pro daný kmen. Co platí pro L. plantarum 299v, automaticky neplatí pro nic jiného, co nese stejný název druhu.

Updated 2 min read 10 citations

Nakrájené kvašené bílé zelí servírované v míse
Kysané zelí je konzervováno díky bakteriím mléčného kvašení, které přeměňují cukry obsažené v samotném zelí. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Na co bylo zkoumáno

Randomizované studie prokazují snížení nadýmání a bolesti u IBS; samostatné studie naznačují zlepšené vstřebávání nehemového železa. [1]

Studie u IBS jsou heterogenní a placebo efekt u IBS je notoricky velký.

Síla důkazů u profilovaných kmenů Ze 7 profilovaných probiotických kmenů toto ukazuje, kolik jich spadá do každé úrovně důkazů, přičemž L. plantarum 299v je hodnocen jako slibný. Promising5 strainsEstablished2 strains
L. plantarum 299v je hodnocen jako slibný, pro konkrétní indikaci. Kmen s dobrými důkazy pro jeden sledovaný parametr nemá důkazy pro jiné, dokud někdo takovou studii neprovede – což je nejčastěji zneužívaný fakt v celé této kategorii produktů. Hodnocení je stanoveno na základě uspořádání studií a jejich replikace.

Proč je kód kmene důležitý

Účinky probiotik jsou specifické pro daný kmen, a nejde o pouhou formalitu. Dva kmeny téhož druhu se mohou lišit v tom, jaké povrchové proteiny exprimují, zda přežijí žaludeční kyselinu, zda se vůbec přichytí na střevní hlen, a co tam následně produkují. Studie prokazující přínos pro L. plantarum 299v jej prokazuje pro L. plantarum 299v – nikoli pro celý druh.

Praktickým důsledkem je, že etiketu uvádějící pouze název druhu nelze ověřit. Pokud chybí úplné označení, nelze k obsahu kapsle přiřadit žádné publikované důkazy.

Kultura kombuchy zabarvená ovocným čajem, plovoucí ve své nádobě na kvašení
Simon A. Eugster · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Další kmeny

Na co je L. plantarum 299v dobrý?
Příznaky IBS, vstřebávání železa. Randomizované studie prokazují snížení nadýmání a bolesti u IBS; samostatné studie naznačují zlepšené vstřebávání nehemového železa.
Mohu použít jinou značku stejného druhu?
Ne, pokud chcete, aby se na vás vztahovaly dané důkazy. Účinky jsou specifické pro daný kmen, takže jiný kmen stejného druhu je z hlediska klinických studií jiným produktem.
Přežívají probiotika žaludeční kyselinu?
Liší se to podle kmene a je to jedna z vlastností, která se liší i uvnitř jednoho druhu. Tam, kde bylo přežití změřeno pro konkrétní kmen, se toto měření vztahuje pouze na něj.
Je více CFU lepší?
Ne spolehlivě. Vztah dávky a účinku byl zkoumán jen u velmi málo kmenů, a tam, kde byl, vyšší dávka ne vždy znamenala lepší výsledek.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
  2. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  3. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  4. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  5. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
  6. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  7. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  8. Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37138047Full text
  9. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  10. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original