L. plantarum 299v: dokazi

Za što je istraživano

Randomizirani radovi pokazuju smanjenje nadutosti i boli kod IBS-a; odvojena ispitivanja sugeriraju poboljšanu apsorpciju ne-hem željeza. ^[1]

Istraživanja IBS-a su heterogena, a placebo odgovor kod IBS-a je poznato velik.

L. plantarum 299v je ocijenjen kao obećavajući, za specifičnu indikaciju. Soj s dobrim dokazima za jedan krajnji cilj nema dokaze za druge dok netko ne provede to ispitivanje — što je činjenica koja se najviše zloupotrebljava u ovoj cijeloj kategoriji proizvoda. Ocjene dodijeljene na temelju dizajna i ponavljanja ispitivanja.

Zašto je kod soja važan

Probiotski učinci su specifični za soj, i to nije tehnička pojedinost. Dva soja iste vrste mogu se razlikovati u tome koje površinske proteine izražavaju, preživljavaju li želučanu kiselinu, pridržavaju li se crijevne sluzi uopće i što proizvode kada su tamo. Istraživanje koje pokazuje korist za L. plantarum 299v pokazuje je za L. plantarum 299v — ne za vrstu.

Praktična posljedica je da oznaka koja čita samo ime vrste nije provjerljiva. Ako puna oznaka nedostaje, nijedan objavljeni dokaz ne može se povezati s onim što je u kapsuli.

Ostali sojevi

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — proljev povezan s antibioticima, pedijatrijski akutni gastroenteritis.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — proljev povezan s antibioticima, proljev putnika.
Bifidobacterium longum 1714 — odgovor na stres, subjektivna anksioznost.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — kolike kod dojenčadi.
De Simoneova formulacija s osam sojeva — pouchitis, ulcerozni kolitis.

Za što je L. plantarum 299v dobar?

Simptomi IBS-a, apsorpcija željeza. Randomizirani radovi pokazuju smanjenje nadutosti i boli kod IBS-a; odvojena ispitivanja sugeriraju poboljšanu apsorpciju ne-hem željeza.

Mogu li zamijeniti drugu marku iste vrste?

Ne ako želite da se dokazi primjenjuju. Učinci su specifični za soj, tako da je drugi soj iste vrste drugi proizvod što se tiče ispitivanja.

Preživljavaju li probiotici želučanu kiselinu?

Varira po soju i jedna je od osobina koja se razlikuje unutar vrste. Gdje je preživljavanje mjerljivo za specifičan soj, ta mjera vrijedi samo za njega.

Je li više CFU bolje?

Ne pouzdano. Odnos doze i odgovora ispitan je za vrlo malo sojeva, a gdje je ispitan, veći nije dosljedno značio bolje.

Reference

Svaka citacija u nastavku povezuje na izvorni recenzirani zapis na PubMedu ili putem DOI-a. Ništa ovdje nije zamjena za medicinski savjet.

The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text
Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOI PubMed 38068995 Full text
The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOI PubMed 34942539
The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOI PubMed 35562885 Full text