L. plantarum 299v: pierādījumi

Kam tas ir pētīts

Randomizēti pētījumi, kas rāda samazinātu uzpūšanos un sāpes IBS; atsevišķi pētījumi liecina par uzlabotu nehem dzelzs uzsūkšanos. ^[1]

IBS pētījumi ir heterogēni, un placebo reakcija IBS ir slaveni liela.

L. plantarum 299v ir novērtēts kā solīgs, konkrētai indikācijai. Celms ar labiem pierādījumiem par vienu galapunktu nav pierādījumu par citiem, līdz kāds veic šo pētījumu — kas ir visvairāk nepareizi izmantotais fakts šajā produktu kategorijā. Novērtējumi piešķirti no izmēģinājuma dizaina un atkārtošanas.

Kāpēc celma kods ir svarīgs

Probiotiskie efekti ir specifiski celmam, un tas nav tehniskā detaļa. Divi celmi no vienas sugas var atšķirties tajā, kādus virsmas proteīnus tie izsaka, vai tie izdzīvo kuņģa skābi, vai tie vispār pielīp pie zarnu gļotādām un ko tie ražo, kad tur nokļūst. Pētījums, kas pierāda labumu L. plantarum 299v, pierāda to tieši L. plantarum 299v — nevis sugas līmenī.

Praktiskā sekas ir tāda, ka etiķete, kas norāda tikai sugas nosaukumu, nav pārbaudāma. Ja pilns apzīmējums nav klāt, nav publicētu pierādījumu, ko var pievienot tam, kas ir kapsulā.

Kombucha kultūra, ko krāso augļu tēja, peldoša tās brūvēšanas traukā — Simon A. Eugster · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Citi celmi

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — ar antibiotikām saistīta caureja, pediatriskā akūta gastroenterīts.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — ar antibiotikām saistīta caureja, ceļotāju caureja.
Bifidobacterium longum 1714 — stresa reakcija, subjektīva trauksme.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — zīdaiņu kolikas.
De Simone astoņu sugu formulējums — pouchitis, čūlainais kolīts.

Kādas ir L. plantarum 299v priekšrocības?

IBS simptomi, dzelzs uzsūkšanās. Randomizēti pētījumi, kas rāda samazinātu uzpūšanos un sāpes IBS; atsevišķi pētījumi liecina par uzlabotu nehem dzelzs uzsūkšanos.

Vai es varu aizstāt citu zīmolu no tās pašas sugas?

Ne, ja vēlaties, lai pierādījumi attiektos. Efekti ir specifiski celmam, tāpēc cits celms no tās pašas sugas ir cits produkts, cik izmēģinājumi ir attiecīgi.

Vai probiotikas izdzīvo kuņģa skābi?

Tas atšķiras atkarībā no celma un ir viena no īpašībām, kas atšķiras vienas sugas ietvaros. Ja izdzīvošana ir mērīta konkrētam celmam, šis mērījums attiecas tikai uz to.

Vai vairāk CFU ir labāk?

Ne vienmēr. Devas-atbildes attiecība ir pētīta ļoti maz celmu, un tur, kur tā ir pētīta, augstāka deva nav konsekventi nozīmējusi labāku rezultātu.

Atsauces

Katrs zemāk minētais citāts saista ar oriģinālo recenzēto ierakstu PubMed vai caur DOI. Nekas šeit nav aizvietotājs medicīnas padomam.

The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40765268 Full text
The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40539198 Full text
A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38623929 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text