L. plantarum 299v: kanıtlar

Ne için incelendiği

IBS'de şişkinlik ve ağrıyı azalttığını gösteren randomize çalışmalar; ayrı denemeler, non-haem demir alımının arttığını önermektedir. ^[1]

IBS denemeleri heterojendir ve IBS'deki plasebo yanıtı ünlü şekilde büyüktür.

L. plantarum 299v, belirli bir endikasyon için umut verici olarak derecelendirilmiştir. Bir uç nokta için iyi kanıtlara sahip bir suş, o denemeyi gerçekleştiren biri olmadıkça diğerleri için hiçbir kanıt sunmaz — bu, bu ürün kategorisindeki en çok yanlış kullanılan gerçektir. Dereceler, deneme tasarımı ve tekrarından atanmıştır.

Neden suş kodu önemlidir

Probiyotik etkiler suş spesifikidir ve bu bir teknik detay değildir. Aynı türden iki suş, hangi yüzey proteinlerini ifade ettikleri, mide asidine dayanıp dayanmadıkları, bağırsak mukusuna yapışıp yapışmadıkları ve orada ne ürettikleri açısından farklılık gösterebilir. L. plantarum 299v için fayda gösteren bir deneme, sadece L. plantarum 299v için geçerlidir — tür için değil.

Pratik sonuç, sadece bir tür adı okuyan bir etiketin doğrulanamaz olduğudur. Tam tanım yoksa, kapsülde ne olduğunu destekleyen hiçbir yayımlanmış kanıt eklenemez.

Meyve çayı ile renklendirilmiş kombucha kültürü, demleme kabında yüzüyor — Simon A. Eugster · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Diğer suşlar

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiyotikle ilişkili ishal, pediatrik akut gastroenterit.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiyotikle ilişkili ishal, seyahat ishal.
Bifidobacterium longum 1714 — stres yanıtı, öznel anksiyete.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — bebek kolikleri.
The De Simone eight-strain formulation — pouchitis, ülseratif kolit.

L. plantarum 299v ne için iyidir?

IBS semptomları, demir emilimi. IBS'de şişkinlik ve ağrıyı azalttığını gösteren randomize çalışmalar; ayrı denemeler, non-haem demir alımının arttığını önermektedir.

Aynı türden farklı bir markayı değiştirebilir miyim?

Kanıtların geçerli olmasını istiyorsanız hayır. Etkiler suş spesifik olduğundan, aynı türün farklı bir suşu, denemeler açısından farklı bir üründür.

Probiyotikler mide asidine dayanır mı?

Suşa göre değişir ve bir tür içinde farklılık gösteren özelliklerden biridir. Belirli bir suş için hayatta kalma ölçüldüğünde, o ölçüm yalnızca ona uygulanır.

Daha fazla CFU daha mı iyidir?

Güvenilir bir şekilde değil. Doz-tepki ilişkisi çok az suş için incelenmiştir ve incelenenlerde, daha yüksek her zaman daha iyi anlamına gelmemiştir.

Kaynaklar

Aşağıdaki her alıntı, PubMed'deki orijinal hakemli kayda veya DOI aracılığıyla bağlantı sağlar. Buradaki hiçbir şey tıbbi tavsiye yerine geçmez.

The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40765268 Full text
The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40539198 Full text
A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38623929 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text