Gut Brain Evidence

Probiotisk stamme

Lactiplantibacillus plantarum 299v: hvad hjælper den mod

Evidensen for probiotika er stammespecifik. Det, der er sandt for L. plantarum 299v, gælder ikke automatisk for andet, der deler dets artsnavn.

Updated 2 min read 10 citations

Strimlet fermenteret hvidkål serveret i en skål
Sauerkraut konserveres af mælkesyrebakterier, der omdanner kålens egne sukkerstoffer. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Hvad det er undersøgt for

Randomiserede studier viser reduceret oppustethed og smerter ved IBS; separate forsøg tyder på forbedret optag af non-hæmjern. [1]

IBS-forsøg er heterogene, og placeborespons ved IBS er berygtet stor.

Evidensstyrke for de profilerede stammer Af de 7 profilerede probiotiske stammer viser dette, hvor mange der ligger på hvert evidensniveau, hvor L. plantarum 299v er vurderet som lovende. Promising5 strainsEstablished2 strains
L. plantarum 299v vurderes som lovende, for en specifik indikation. En stamme med god evidens for ét endepunkt har ingen evidens for andre, før nogen udfører det forsøg — hvilket er det mest misbrugte faktum i hele denne produktkategori. Grader tildelt på baggrund af forsøgsdesign og replikation.

Hvorfor stammekoden er vigtig

Probiotiske effekter er stammespecifikke, og det er ikke en teknisk detalje. To stammer af samme art kan afvige i, hvilke overfladeproteiner de udtrykker, om de overlever mavesyren, om de overhovedet hæfter sig til tarmens slimlag, og hvad de producerer, når de er der. Et forsøg, der påviser en effekt for L. plantarum 299v, påviser den for L. plantarum 299v — ikke for arten.

Den praktiske konsekvens er, at en mærkning, der kun angiver et artsnavn, ikke kan verificeres. Hvis den fulde betegnelse ikke fremgår, kan ingen offentliggjort evidens knyttes til det, der er i kapslen.

Kombuchakultur farvet af frugtte, flydende i sit bryggekar
Simon A. Eugster · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Andre stammer

Hvad er L. plantarum 299v godt for?
IBS-symptomer, jernabsorption. Randomiserede studier viser reduceret oppustethed og smerter ved IBS; separate forsøg tyder på forbedret optag af non-hæmjern.
Kan jeg substituere med et andet mærke af samme art?
Ikke hvis du vil have evidensen til at gælde. Effekter er stammespecifikke, så en anden stamme af samme art er et andet produkt, hvad forsøgene angår.
Overlever probiotika mavesyren?
Det varierer fra stamme til stamme og er en af de egenskaber, der adskiller sig inden for en art. Hvor overlevelse er blevet målt for en specifik stamme, gælder den måling kun for den.
Er mere CFU bedre?
Ikke pålideligt. Dosis-respons er kun undersøgt for meget få stammer, og hvor det er, har mere ikke konsekvent betydet bedre.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. Probiotic, prebiotic, and synbiotic interventions targeting the early-life gut-brain axis: A systematic review of randomized controlled trials Carnazzo SM, Vitello A, Allia F, et al. · Journal of neuroimmunology · 2026 · Systematic review DOIPubMed 42330779
  2. The Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments Task Force Recommendations for the Use of Probiotics, Prebiotics, Synbiotics, and Fecal Microbiota Transplants in Adults With Major Depressive Disorder: Recommandations du Groupe de travail du Réseau canadien pour le traitement des troubles de l'humeur et de l'anxiété (Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments, CANMAT) concernant l'utilisation des probiotiques, des prébiotiques, des symbiotiques et de la transplantation de microbiote fécal chez les adultes atteints de trouble dépressif majeur Bahji A, Brietzke E, Cooke NCA, et al. · Canadian journal of psychiatry. Revue canadienne de psychiatrie · 2026 · Systematic review DOIPubMed 41252333Full text
  3. Fecal Microbiota Transplantation in Parkinson Disease: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression Pereira MAOM, Tudella GCN, Klostermann AU, et al. · Neurology · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 42302222
  4. Systematic Review and Meta-Analysis of the Efficacy of Fecal Microbiota Transplantation in Parkinson's Disease: An Exploration Based on UPDRS and Cognitive Scores Liang B, Zou J, Mao X, et al. · Revista de neurologia · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 42411731Full text
  5. The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
  6. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  7. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  8. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  9. The Immune Mind: Linking Dietary Patterns, Microbiota, and Psychological Health Marano G, Traversi G, Mazza O, et al. · Nutrients · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 41515213Full text
  10. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original