Gut Brain Evidence

Probiotischer Stamm

Lactiplantibacillus plantarum 299v: Nutzen dieser Stamm

Probiotische Evidenz ist stammspezifisch. Was für L. plantarum 299v gilt, ist nicht automatisch für alles andere mit demselben Artnamen wahr.

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Zerkohlte fermentierte Weißkohl in einem Gericht serviert
Sauerkraut wird durch Milchsäurebakterien konserviert, die die eigenen Zucker des Kohls umwandeln. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Wofür es untersucht wurde

Randomisierte Studien zeigen reduzierte Blähungen und Schmerzen bei IBS; separate Studien deuten auf eine verbesserte Nicht-Häm-Eisenaufnahme hin. [1]

IBS-Studien sind heterogen und die Placeboantwort bei IBS ist berüchtigt groß.

Evidenzstärke über die profilierten Stämme Von den 7 profilierten probiotischen Stämmen zeigt dies, wie viele auf jeder Evidenzstufe sitzen, wobei L. plantarum 299v als vielversprechend eingestuft wird. Promising5 strainsEstablished2 strains
L. plantarum 299v wird als vielversprechend eingestuft, für eine spezifische Indikation. Ein Stamm mit guter Evidenz für einen Endpunkt hat keine Evidenz für andere, bis jemand diese Studie durchführt — was die am häufigsten missbrauchte Tatsache in dieser gesamten Produktkategorie ist. Bewertungen basieren auf Studiendesign und Replikation.

Warum der Stammcode wichtig ist

Probiotische Wirkungen sind stammspezifisch, und das ist keine technische Einzelheit. Zwei Stämme derselben Art können sich darin unterscheiden, welche Oberflächenproteine sie exprimieren, ob sie die Magensäure überstehen, ob sie überhaupt an den Darmschleim haften und was sie dort produzieren. Eine Studie, die einen Nutzen für L. plantarum 299v zeigt, demonstriert ihn für L. plantarum 299v — nicht für die Art.

Die praktische Konsequenz ist, dass ein Etikett, das nur einen Artnamen angibt, nicht überprüfbar ist. Wenn die vollständige Bezeichnung fehlt, kann keine veröffentlichte Evidenz dem, was in der Kapsel ist, zugeordnet werden.

Kombucha-Kultur, gefärbt mit Früchtetee, schwimmend in ihrem Braugefäß
Simon A. Eugster · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Andere Stämme

Wofür ist L. plantarum 299v gut?
IBS-Symptome, Eisenaufnahme. Randomisierte Studien zeigen reduzierte Blähungen und Schmerzen bei IBS; separate Studien deuten auf eine verbesserte Nicht-Häm-Eisenaufnahme hin.
Kann ich eine andere Marke derselben Art verwenden?
Nicht, wenn Sie möchten, dass die Evidenz zutrifft. Wirkungen sind stammspezifisch, daher ist ein anderer Stamm derselben Art ein anderes Produkt, was die Studien betrifft.
Überleben Probiotika die Magensäure?
Das variiert je nach Stamm und ist eine der Eigenschaften, die innerhalb einer Art unterschiedlich sind. Wo das Überleben für einen spezifischen Stamm gemessen wurde, gilt diese Messung nur für ihn.
Ist mehr CFU besser?
Nicht zuverlässig. Die Dosis-Wirkungs-Beziehung wurde für sehr wenige Stämme untersucht, und wo sie untersucht wurde, hat eine höhere Dosis nicht konsequent zu besseren Ergebnissen geführt.

References

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