Gut Brain Evidence

Strain probiotach

Lactiplantibacillus plantarum 299v: cad atá ann

Tá cruthúnas probiotics sonrach do gach strain. Ní bhíonn a bhfuil fíor do L. plantarum 299v fíor go huathoibríoch do rud ar bith eile a roinneann a ainm speiceas.

Updated 3 min read 10 citations

Cabáiste bán fermentáilte mionghearrtha a chuirtear i gcoimeádán
Conservaítear sauerkraut trí bhaictéir aigéad lachtach a thiontú siúcraí an cabáiste féin. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Cad atá staidéar déanta air

Obair randamach a léiríonn laghdú ar an bplódú agus ar an bpian i IBS; molann trialacha ar leith go bhfuil feabhas ar ionsú iarainn neamh-haem. [1]

Tá trialacha IBS éagsúil agus tá freagairt placebo i IBS go hiontach mór.

Láidir an chruthúnas trasna na strains atá curtha in iúl De na 7 strain probiotic atá curtha in iúl, léiríonn sé seo cé mhéad atá ag suí ag gach leibhéal cruthúnas, le L. plantarum 299v grádaithe geallta. Promising5 strainsEstablished2 strains
Tá L. plantarum 299v grádaithe geallta, do chás sonrach. Níl cruthúnas maith ag strain do cheann amháin go dtí go ndéanann duine an trial sin — is é sin an fíric is mó a úsáidtear go mícheart sa chatagóir táirgí seo. Grádanna a shocraítear ó dhearadh trial agus athdhéanamh.

Cén fáth a bhfuil tábhacht ag baint le cód an strain

Tá éifeachtaí probiotics sonrach do gach strain, agus ní teicníocht é seo. Is féidir le dhá strain den speiceas céanna a bheith difriúil maidir le cé na próitéiní dromchla a léiríonn siad, an maireann siad aigéad gastric, an gcuireann siad greamú ar mhucas intestinal ar chor ar bith, agus cad a tháirgeann siad nuair a bhíonn siad ann. Léiríonn trial a léiríonn sochar do L. plantarum 299v go léiríonn sé é do L. plantarum 299v — ní do na speicis.

Is é an toradh praiticiúil ná go bhfuil lipéad a léamh a deir ach ainm speiceas neamhfhíoraithe. Má tá an t-ainm iomlán as láthair, ní féidir aon chruthúnas foilsithe a ghabháil le cad atá sa chapsúil.

Cultúr Kombucha dathaithe le tae torthaí, ag snámh ina choimeádán bruite
Simon A. Eugster · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Strains eile

Cad é atá L. plantarum 299v maith do?
Síomptóim IBS, ionsú iarainn. Obair randamach a léiríonn laghdú ar an bplódú agus ar an bpian i IBS; molann trialacha ar leith go bhfuil feabhas ar ionsú iarainn neamh-haem.
An féidir liom branda difriúil den speiceas céanna a chur in ionad?
Ní féidir más mian leat go mbeadh an cruthúnas i bhfeidhm. Tá éifeachtaí sonrach don strain, mar sin is táirge difriúil é strain difriúil den speiceas de réir na dt Trials.
An maireann probiotics aigéad an ghoile?
Bíonn sé éagsúil de réir strain agus is é seo ceann de na hairíonna a bhíonn difriúil laistigh de speiceas. Nuair a thomhaiseadh maireann do strain sonrach, ní bhaineann an tomhas ach leis.
An bhfuil níos mó CFU níos fearr?
Ní bhíonn sé iontaofa. Tá an dáileog-freagairt scrúdaithe do strains an-luath, agus nuair a scrúdaíodh é, ní raibh níos airde i gcónaí ag brath ar níos fearr.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
  2. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  3. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  4. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  5. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
  6. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  7. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  8. Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37138047Full text
  9. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  10. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original