B. longum 1714: sönnunargögn

Hvað hefur verið rannsakað fyrir

Smáar stjórnaðar mannlegar rannsóknir sem skýra minnkað kortisólviðbragð og breytt EEG undir bráðri streitu. ^[1]

Úrtökustærðir eru litlar og sjálfstæð endurtekning er takmörkuð. Þetta er mest vitnað "psychobiotic" og sönnunargögnin eru snemma.

B. longum 1714 er metið lofandi, fyrir ákveðna vísbendingu. Stofn með góð sönnunargögn fyrir einn endapunkt hefur engin sönnunargögn fyrir aðra fyrr en einhver framkvæmir þá rannsókn — sem er það sem er mest misnotaða staðreynd í þessari vöruflokki. Einkunnir úthlutaðar út frá rannsóknarhönnun og endurtekningu.

Af hverju gerðarkóðinn skiptir máli

Probiotic áhrif eru stofn-sérhæfð, og þetta er ekki tæknilegt atriði. Tveir stofnar af sömu tegund geta verið mismunandi í því hvaða yfirborðsprótein þeir tjá, hvort þeir lifa magasýru, hvort þeir festast við þarmaslímu yfirleitt, og hvað þeir framleiða þegar þeir eru þar. Rannsókn sem sýnir ávinning fyrir B. longum 1714 sýnir það fyrir B. longum 1714 — ekki fyrir tegundina.

Praktíska afleiðingin er sú að merking sem lesin er aðeins með tegundarheiti er óstaðfest. Ef fulla tilnefningin vantar, getur engin birt sönnunargögn verið tengd því sem er í hylkinu.

Rannsóknarchemíuborð útbúið með glervörum fyrir titreringu og pH mælingu — Jean-Pierre from Cosne-Cours-sur-Loire (Nièvre, Burgundy… · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons

Aðrar gerðir

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — sýklalyfja tengdur niðurgangur, barnasjúkdóma akút magabólga.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — sýklalyfja tengdur niðurgangur, ferðamanna niðurgangur.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS einkenni, járnupptaka.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — barnakólík.
The De Simone eight-strain formulation — pokaþarmabólga, sáraristilbólga.

Hvað er B. longum 1714 gott fyrir?

Streituviðbrögð, huglæga kvíða. Smáar stjórnaðar mannlegar rannsóknir sem skýra minnkað kortisólviðbragð og breytt EEG undir bráðri streitu.

Get ég skipt út fyrir aðra merki af sömu tegund?

Ekki ef þú vilt að sönnunargögnin eigi við. Áhrifin eru gerðarsértæk, svo önnur gerð af sömu tegund er önnur vara að því leyti sem rannsóknirnar varða.

Lifir örverur magasýru?

Það fer eftir gerð og er eitt af þeim eiginleikum sem eru mismunandi innan tegundar. Þar sem lifun hefur verið mæld fyrir ákveðna gerð, gildir sú mæling aðeins um hana.

Er meira CFU betra?

Ekki áreiðanlega. Skammtasvar hefur verið skoðað fyrir mjög fáar gerðir, og þar sem það hefur verið, hefur hærra ekki alltaf þýtt betra.

Tilvísanir

Hver tilvísun hér að neðan tengist upprunalegu ritrýndu skjalinu á PubMed eða í gegnum DOI. Ekkert hér er staðgengill fyrir læknisfræðilega ráðgjöf.

The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40765268 Full text
The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40539198 Full text
A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38623929 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text