B. longum 1714: die Evidenz

Wofür es untersucht wurde

Kleine kontrollierte Studien am Menschen berichten von reduzierter Cortisolreaktion und verändertem EEG unter akutem Stress. ^[1]

Die Stichprobengrößen sind klein und die unabhängige Replikation ist begrenzt. Dies ist das am häufigsten zitierte "Psychobiotikum" und die Evidenz ist früh.

B. longum 1714 wird als vielversprechend eingestuft, für eine spezifische Indikation. Ein Stamm mit guter Evidenz für einen Endpunkt hat keine Evidenz für andere, bis jemand diese Studie durchführt — was die am häufigsten missbrauchte Tatsache in dieser gesamten Produktkategorie ist. Bewertungen basieren auf Studiendesign und Replikation.

Warum der Stammcode wichtig ist

Probiotische Wirkungen sind stammspezifisch, und das ist keine technische Einzelheit. Zwei Stämme derselben Art können sich darin unterscheiden, welche Oberflächenproteine sie exprimieren, ob sie Magensäure überstehen, ob sie überhaupt an intestinalem Schleim haften und was sie dort produzieren. Eine Studie, die einen Nutzen für B. longum 1714 nachweist, belegt diesen Nutzen nur für B. longum 1714 — nicht für die Art.

Die praktische Konsequenz ist, dass ein Etikett, das nur einen Artnamen angibt, nicht überprüfbar ist. Wenn die vollständige Bezeichnung fehlt, kann keine veröffentlichte Evidenz dem, was in der Kapsel ist, zugeordnet werden.

Andere Stämme

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiotikaassoziierter Durchfall, pädiatrische akute Gastroenteritis.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiotikaassoziierter Durchfall, Reisedurchfall.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS-Symptome, Eisenaufnahme.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — Säuglingskoliken.
Die De Simone Acht-Stämme-Formulierung — Pouchitis, Colitis ulcerosa.

Wofür ist B. longum 1714 gut?

Stressreaktion, subjektive Angst. Kleine kontrollierte Studien am Menschen berichten von reduzierter Cortisolreaktion und verändertem EEG unter akutem Stress.

Kann ich eine andere Marke derselben Art substituieren?

Nicht, wenn Sie möchten, dass die Evidenz zutrifft. Wirkungen sind stammspezifisch, daher ist ein anderer Stamm derselben Art ein anderes Produkt, was die Studien betrifft.

Überleben Probiotika die Magensäure?

Es variiert je nach Stamm und ist eine der Eigenschaften, die innerhalb einer Art unterschiedlich sind. Wo das Überleben für einen spezifischen Stamm gemessen wurde, gilt diese Messung nur für ihn.

Ist mehr CFU besser?

Nicht zuverlässig. Die Dosis-Wirkungs-Beziehung wurde für sehr wenige Stämme untersucht, und wo sie untersucht wurde, bedeutete eine höhere Dosis nicht konsequent eine bessere Wirkung.

Referenzen

Jede untenstehende Zitation führt zum ursprünglichen, peer-reviewed Artikel auf PubMed oder über DOI. Nichts hier ersetzt medizinische Beratung.

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