B. longum 1714: tõendid

Mille jaoks on seda uuritud

Väikesed kontrollitud inimkatsetes, kus on teatatud vähendatud kortisooli reageerimisest ja muudetud EEG-st ägeda stressi all. ^[1]

Proovide suurused on väikesed ja sõltumatu kordamine on piiratud. See on kõige rohkem tsiteeritud "psühhobiotikum" ja tõendid on varajases staadiumis.

B. longum 1714 on hinnatud lootustandvaks, konkreetse näidustuse jaoks. Tüvi, millel on head tõendid ühe lõpp-punkti kohta, ei oma tõendeid teiste kohta, kuni keegi viib läbi selle katse — mis on see üksik kõige valesti kasutatud fakt kogu selles tootekategoorias. Hinnangud, mis on antud katse kavandamise ja kordamise põhjal.

Miks tüvi kood on oluline

Probiootilised efektid on tüvi-spetsiifilised ja see ei ole tehniline detail. Kaks sama liigi tüve võivad erineda selles, milliseid pinna valke nad väljendavad, kas nad ellu jäävad maohappes, kas nad kinnituvad soole limaskestale ja mida nad seal olles toodavad. Katse, mis tõestab kasu B. longum 1714 jaoks, tõestab seda just B. longum 1714 jaoks — mitte liigi jaoks.

Praktiline tagajärg on see, et silt, mis loeb ainult liigi nime, ei ole kontrollitav. Kui täielik määratlemine puudub, ei saa ühtegi avaldatud tõendit seostada kapslis oleva sisuga.

Teised tüved

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiootikumidega seotud kõhulahtisus, laste äge gastroenteriit.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiootikumidega seotud kõhulahtisus, reisijate kõhulahtisus.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS sümptomid, raua imendumine.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — imikute koolikud.
The De Simone eight-strain formulation — pouchitis, haavandiline koliit.

Milleks on B. longum 1714 hea?

Stressi reageerimine, subjektiivne ärevus. Väikesed kontrollitud inimkatsetes, kus on teatatud vähendatud kortisooli reageerimisest ja muudetud EEG-st ägeda stressi all.

Kas ma saan asendada teise brändi sama liigiga?

Ei, kui soovite, et tõendid kehtiksid. Efektid on tüvi-spetsiifilised, seega on sama liigi erinev tüvi erinev toode, kui rääkida katsetest.

Kas probiootikumid ellu jäävad maohappes?

See sõltub tüvest ja on üks omadustest, mis erinevad liigi sees. Kui ellujäämist on mõõdetud konkreetse tüve jaoks, kehtib see mõõtmine ainult selle kohta.

Kas rohkem CFU on parem?

Ei ole usaldusväärselt. Annuse ja vastuse suhet on uuritud väga väheste tüvede puhul ja seal, kus see on uuritud, ei tähenda kõrgem alati paremat.

Viidatud allikad

Iga allkiri allpool viitab originaalartiklile PubMedis või DOI kaudu. Siin ei ole midagi, mis asendaks meditsiinilist nõu.

The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text
Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOI PubMed 38068995 Full text
The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOI PubMed 34942539
The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOI PubMed 35562885 Full text