B. longum 1714: tõendid

Mille jaoks on seda uuritud

Väikesed kontrollitud inimkatsetes, kus on teatatud vähendatud kortisooli reageerimisest ja muudetud EEG-st ägeda stressi all. ^[1]

Proovide suurused on väikesed ja sõltumatu kordamine on piiratud. See on kõige rohkem tsiteeritud "psühhobiotikum" ja tõendid on varajases staadiumis.

B. longum 1714 on hinnatud lootustandvaks, konkreetse näidustuse jaoks. Tüvi, millel on head tõendid ühe lõpp-punkti kohta, ei oma tõendeid teiste kohta, kuni keegi viib läbi selle katse — mis on see üksik kõige valesti kasutatud fakt kogu selles tootekategoorias. Hinnangud, mis on antud katse kujunduse ja kordamise põhjal.

Miks tüvi kood on oluline

Probiootilised efektid on tüvi-spetsiifilised ja see ei ole tehniline detail. Kaks sama liigi tüve võivad erineda selles, milliseid pinna valke nad väljendavad, kas nad ellu jäävad maohappes, kas nad kinnituvad soole limaskestale ja mida nad seal olles toodavad. Katse, mis tõestab kasu B. longum 1714 jaoks, tõestab seda just B. longum 1714 jaoks — mitte liigi jaoks.

Praktiline tagajärg on see, et silt, mis loeb ainult liigi nime, ei ole kontrollitav. Kui täielik määratlemine puudub, ei saa ühtegi avaldatud tõendusmaterjali siduda kapslis oleva sisuga.

Analüütilise keemia tööpink, millel on klaasnõud titrimise ja pH mõõtmise jaoks — Jean-Pierre from Cosne-Cours-sur-Loire (Nièvre, Burgundy… · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons

Teised tüved

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiootikumidega seotud kõhulahtisus, laste äge gastroenteriit.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiootikumidega seotud kõhulahtisus, reisijate kõhulahtisus.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS sümptomid, raua imendumine.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — imikute koolikud.
The De Simone eight-strain formulation — pouchitis, haavandiline koliit.

Milleks on B. longum 1714 hea?

Stressi reageerimine, subjektiivne ärevus. Väikesed kontrollitud inimkatsetes, kus on teatatud vähendatud kortisooli reageerimisest ja muudetud EEG-st ägeda stressi all.

Kas ma saan asendada teise brändi sama liigiga?

Ei, kui soovite, et tõendusmaterjal kehtiks. Efektid on tüvi-spetsiifilised, seega on sama liigi teine tüvi erinev toode, mis puudutab katseid.

Kas probiootikumid ellu jäävad maohappes?

See varieerub tüvi järgi ja on üks omadustest, mis erineb liigi sees. Kui ellujäämist on mõõdetud konkreetse tüve jaoks, kehtib see mõõtmine ainult selle kohta.

Kas rohkem CFU on parem?

Ei, mitte usaldusväärselt. Annuse ja vastuse suhet on uuritud väga väheste tüvede puhul, ja seal, kus see on uuritud, ei tähenda kõrgem alati paremat.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40765268 Full text
The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40539198 Full text
A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38623929 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text