Probiotisk stam
Bifidobacterium longum 1714: vad denna stam är bra för
Probiotiska bevis är stam-specifika. Vad som gäller för B. longum 1714 gäller inte automatiskt för något annat som delar dess artnamn.
Vad det har studerats för
Små kontrollerade humanstudier rapporterar minskad kortisolrespons och förändrad EEG under akut stress. [1]
Urvalsstorlekarna är små och oberoende replikation är begränsad. Detta är den mest citerade "psychobiotic" och bevisen är tidiga.
Varför stamkoden är viktig
Probiotiska effekter är stam-specifika, och detta är inte en teknikalitet. Två stammar av samma art kan skilja sig i vilka ytantigener de uttrycker, om de överlever magsyra, om de fäster vid tarmens slemhinna överhuvudtaget, och vad de producerar när de väl är där. En studie som visar fördelar för B. longum 1714 visar det för B. longum 1714 — inte för arten.
Den praktiska konsekvensen är att en etikett som endast läser en artnamn är overifierbar. Om den fullständiga beteckningen saknas kan inga publicerade bevis kopplas till vad som finns i kapseln.
Andra stammar
- Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiotikarelaterad diarré, pediatrisk akut gastroenterit.
- Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiotikarelaterad diarré, resenärsdiarré.
- Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS-symtom, järnabsorption.
- Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
- Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — spädbarns kolik.
- The De Simone eight-strain formulation — pouchit, ulcerös kolit.
Vad är B. longum 1714 bra för?
Kan jag ersätta ett annat märke av samma art?
Överlever probiotika magsyra?
Är fler CFU bättre?
Referenser
Varje citation nedan länkar till den ursprungliga granskade artikeln på PubMed eller via DOI. Inget här är en ersättning för medicinsk rådgivning.
-
The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
-
The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
-
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
-
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
-
Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
-
A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
-
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
-
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37138047Full text
-
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
-
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text