Probiotisk stam
Bifidobacterium longum 1714: vad denna stam är bra för
Probiotiska bevis är stam-specifika. Vad som gäller för B. longum 1714 gäller inte automatiskt för något annat som delar dess artnamn.
Vad det har studerats för
Små kontrollerade humanstudier rapporterar minskad kortisolrespons och förändrad EEG under akut stress. [1]
Urvalsstorlekarna är små och oberoende replikation är begränsad. Detta är den mest citerade "psychobiotic" och bevisen är tidiga.
Varför stamkoden är viktig
Probiotiska effekter är stam-specifika, och detta är inte en teknikalitet. Två stammar av samma art kan skilja sig i vilka ytantigener de uttrycker, om de överlever magsyra, om de fäster vid tarmens slemhinna överhuvudtaget, och vad de producerar när de väl är där. En studie som visar fördelar för B. longum 1714 visar det för B. longum 1714 — inte för arten.
Den praktiska konsekvensen är att en etikett som endast läser en artnamn är overifierbar. Om den fullständiga beteckningen saknas kan inga publicerade bevis kopplas till vad som finns i kapseln.
Andra stammar
- Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiotikarelaterad diarré, pediatrisk akut gastroenterit.
- Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiotikarelaterad diarré, resenärsdiarré.
- Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS-symtom, järnabsorption.
- Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
- Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — spädbarns kolik.
- The De Simone eight-strain formulation — pouchit, ulcerös kolit.
Vad är B. longum 1714 bra för?
Stressrespons, subjektiv ångest. Små kontrollerade humanstudier rapporterar minskad kortisolrespons och förändrad EEG under akut stress.
Kan jag ersätta ett annat märke av samma art?
Inte om du vill att bevisen ska gälla. Effekter är stam-specifika, så en annan stam av samma art är en annan produkt såvitt prövningarna är berörda.
Överlever probiotika magsyra?
Det varierar beroende på stam och är en av de egenskaper som skiljer sig inom en art. Där överlevnad har mätts för en specifik stam gäller den mätningen endast för den.
Är fler CFU bättre?
Inte pålitligt. Dos-respons har undersökts för mycket få stammar, och där det har gjorts har högre inte konsekvent inneburit bättre.
Referenser
Varje citation nedan länkar till den ursprungliga granskade artikeln på PubMed eller via DOI. Inget här är en ersättning för medicinsk rådgivning.
-
Probiotic, prebiotic, and synbiotic interventions targeting the early-life gut-brain axis: A systematic review of randomized controlled trials Carnazzo SM, Vitello A, Allia F, et al. · Journal of neuroimmunology · 2026 · Systematic review DOIPubMed 42330779
-
The Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments Task Force Recommendations for the Use of Probiotics, Prebiotics, Synbiotics, and Fecal Microbiota Transplants in Adults With Major Depressive Disorder: Recommandations du Groupe de travail du Réseau canadien pour le traitement des troubles de l'humeur et de l'anxiété (Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments, CANMAT) concernant l'utilisation des probiotiques, des prébiotiques, des symbiotiques et de la transplantation de microbiote fécal chez les adultes atteints de trouble dépressif majeur Bahji A, Brietzke E, Cooke NCA, et al. · Canadian journal of psychiatry. Revue canadienne de psychiatrie · 2026 · Systematic review DOIPubMed 41252333Full text
-
Fecal Microbiota Transplantation in Parkinson Disease: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression Pereira MAOM, Tudella GCN, Klostermann AU, et al. · Neurology · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 42302222
-
Systematic Review and Meta-Analysis of the Efficacy of Fecal Microbiota Transplantation in Parkinson's Disease: An Exploration Based on UPDRS and Cognitive Scores Liang B, Zou J, Mao X, et al. · Revista de neurologia · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 42411731Full text
-
The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
-
The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
-
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
-
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
-
The Immune Mind: Linking Dietary Patterns, Microbiota, and Psychological Health Marano G, Traversi G, Mazza O, et al. · Nutrients · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 41515213Full text
-
Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text