B. longum 1714: shrnutí důkazů

Na co bylo zkoumáno

Malé kontrolované studie na lidech uvádějí sníženou kortizolovou odpověď a změněné EEG při akutním stresu. ^[1]

Velikosti vzorků jsou malé a nezávislá replikace je omezená. Jde o nejcitovanější „psychobiotikum“, ale důkazy jsou zatím v počátcích.

B. longum 1714 je hodnocen jako slibný, pro konkrétní indikaci. Kmen s dobrými důkazy pro jeden sledovaný parametr nemá důkazy pro jiné, dokud někdo takovou studii neprovede – a to je nejčastěji zneužívaný fakt v celé této kategorii produktů. Hodnocení je stanoveno na základě uspořádání studií a jejich replikace.

Proč je kód kmene důležitý

Účinky probiotik jsou specifické pro daný kmen, a to není jen formalita. Dva kmeny téhož druhu se mohou lišit v tom, jaké povrchové proteiny exprimují, zda přežijí žaludeční kyselinu, zda vůbec přilnou ke střevnímu hlenu, a co v něm následně produkují. Studie prokazující přínos pro B. longum 1714 jej prokazuje pro B. longum 1714 – nikoli pro celý druh.

Praktickým důsledkem je, že etiketu uvádějící pouze název druhu nelze ověřit. Pokud chybí úplné označení, nelze k obsahu kapsle přiřadit žádné publikované důkazy.

Analytický chemický stůl vybavený skleněným nádobím pro titraci a měření pH — Jean-Pierre from Cosne-Cours-sur-Loire (Nièvre, Burgundy… · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons

Další kmeny

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiotiky asociovaný průjem, akutní gastroenteritida u dětí.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiotiky asociovaný průjem, cestovatelský průjem.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — symptomy IBS, vstřebávání železa.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — kolika u kojenců.
Osmisložková formulace De Simone — pouchitida, ulcerózní kolitida.

Na co je B. longum 1714 dobrý?

Reakce na stres, subjektivní úzkost. Malé kontrolované studie na lidech uvádějí sníženou kortizolovou odpověď a změněné EEG při akutním stresu.

Mohu použít jinou značku stejného druhu?

Ne, pokud chcete, aby se na vás vztahovaly dané důkazy. Účinky jsou specifické pro daný kmen, takže jiný kmen stejného druhu je z hlediska klinických studií jiným produktem.

Přežívají probiotika žaludeční kyselinu?

Liší se to podle kmene a je to jedna z vlastností, která se liší i uvnitř jednoho druhu. Tam, kde bylo přežití změřeno pro konkrétní kmen, se toto měření vztahuje pouze na něj.

Je více CFU lepší?

Ne spolehlivě. Vztah dávky a účinku byl zkoumán jen u velmi málo kmenů, a tam, kde byl, vyšší dávka ne vždy znamenala lepší výsledek.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40765268 Full text
The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40539198 Full text
A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38623929 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text