Gut Brain Evidence

Souche probiotique

Bifidobacterium longum 1714 : utilité de cette souche

Les preuves probiotiques sont spécifiques à la souche. Ce qui est vrai pour B. longum 1714 n'est pas automatiquement vrai pour tout autre partageant son nom d'espèce.

Updated 2 min read 10 citations

Plan de travail de laboratoire configuré pour la chimie de formulation
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Ce pour quoi elle a été étudiée

Petites études humaines contrôlées rapportant une réduction de la réponse au cortisol et une EEG modifiée sous stress aigu. [1]

Les tailles d'échantillons sont petites et la réplication indépendante est limitée. C'est le "psychobiotique" le plus cité et les preuves sont préliminaires.

Force des preuves à travers les souches profilées Parmi les 7 souches probiotiques profilées, cela montre combien se situent à chaque niveau de preuve, avec B. longum 1714 classé prometteur. Promising5 strainsEstablished2 strains
B. longum 1714 est classé prometteur, pour une indication spécifique. Une souche avec de bonnes preuves pour un critère n'a aucune preuve pour d'autres jusqu'à ce que quelqu'un réalise cet essai — ce qui est le fait le plus mal utilisé dans toute cette catégorie de produits. Notes attribuées en fonction de la conception et de la réplication des essais.

Pourquoi le code de souche est important

Les effets probiotiques sont spécifiques à chaque souche, et ce n'est pas une simple question technique. Deux souches de la même espèce peuvent différer dans les protéines de surface qu'elles expriment, si elles survivent à l'acide gastrique, si elles adhèrent ou non au mucus intestinal, et ce qu'elles produisent une fois là. Un essai démontrant un bénéfice pour B. longum 1714 le démontre pour B. longum 1714 — pas pour l'espèce.

La conséquence pratique est qu'une étiquette ne lisant qu'un nom d'espèce est non vérifiable. Si la désignation complète est absente, aucune preuve publiée ne peut être attachée à ce qui se trouve dans la capsule.

Banc de chimie analytique équipé de verrerie pour la titration et la mesure du pH
Jean-Pierre from Cosne-Cours-sur-Loire (Nièvre, Burgundy… · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons

Autres souches

À quoi sert B. longum 1714 ?
Réponse au stress, anxiété subjective. Petites études humaines contrôlées rapportant une réduction de la réponse au cortisol et une altération de l'EEG sous stress aigu.
Puis-je substituer une autre marque de la même espèce ?
Pas si vous voulez que les preuves s'appliquent. Les effets sont spécifiques à chaque souche, donc une souche différente de la même espèce est un produit différent en ce qui concerne les essais.
Les probiotiques survivent-ils à l'acide gastrique ?
Cela varie selon la souche et est l'une des propriétés qui diffèrent au sein d'une espèce. Lorsque la survie a été mesurée pour une souche spécifique, cette mesure ne s'applique qu'à elle.
Plus d'UFC est-il mieux ?
Pas de manière fiable. La relation dose-réponse a été examinée pour très peu de souches, et là où elle l'a été, une dose plus élevée n'a pas systématiquement signifié mieux.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. The Correlation Between Carbohydrate Loading Diet and Gut Microbiome: A Systematic Review El-Kholy O, Nichols L, Elsayed AAR, et al. · MicrobiologyOpen · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40765268Full text
  2. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  3. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  4. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  5. Exploring the gut-exercise link: A systematic review of gastrointestinal disorders in physical activity Al-Beltagi M, Saeed NK, Bediwy AS, et al. · World journal of gastroenterology · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40539198Full text
  6. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  7. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  8. Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37138047Full text
  9. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  10. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original