B. longum 1714: įrodymai

Dėl ko jis buvo tirtas

Mažos kontroliuojamos žmogaus studijos, pranešančios apie sumažėjusią kortizolio reakciją ir pakitusį EEG esant ūminiam stresui. ^[1]

Imties dydžiai yra maži, o nepriklausomas pakartojimas yra ribotas. Tai yra daugiausiai cituojamas "psichobiotikas", o įrodymai yra ankstyvi.

B. longum 1714 yra vertinamas kaip žadantis, konkrečiai indikacijai. Atmaina, turinti gerus įrodymus dėl vieno galutinio taško, neturi įrodymų dėl kitų, kol kas nors neįvykdo to tyrimo — tai yra labiausiai neteisingai naudojama informacija visoje šioje produktų kategorijoje. Įvertinimai priskirti pagal tyrimo dizainą ir pakartojimą.

Kodėl atmainos kodas yra svarbus

Probiotiniai poveikiai yra specifiniai atmainai, ir tai nėra techninė detalė. Dvi tos pačios rūšies atmainos gali skirtis tuo, kokius paviršiaus baltymus jos išreiškia, ar jos išgyvena skrandžio rūgštį, ar jos iš viso prilimpa prie žarnyno gleivių ir ką jos gamina ten. Tyrimas, demonstruojantis naudą B. longum 1714, demonstruoja ją B. longum 1714 — ne rūšiai.

Praktinė pasekmė yra ta, kad etiketė, nurodanti tik rūšies pavadinimą, yra nepatikrinama. Jei pilnas pavadinimas nėra nurodytas, jokie paskelbti įrodymai negali būti priskirti tam, kas yra kapsulėje.

Kitos atmainos

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — antibiotikų sukeltas viduriavimas, pediatrinė ūminė gastroenteritas.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — antibiotikų sukeltas viduriavimas, keliautojų viduriavimas.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS simptomai, geležies absorbcija.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — kūdikių kolika.
De Simone aštuonių atmainų formulė — maišelio uždegimas, opinis kolitas.

Kam B. longum 1714 yra naudinga?

Streso atsakas, subjektyvi nerimo. Mažos kontroliuojamos žmogaus studijos, pranešančios apie sumažėjusią kortizolio reakciją ir pakitusį EEG esant ūminiam stresui.

Ar galiu pakeisti kitą tos pačios rūšies prekės ženklą?

Ne, jei norite, kad įrodymai būtų taikomi. Poveikiai yra specifiniai atmainai, todėl kita tos pačios rūšies atmaina yra skirtingas produktas, kalbant apie tyrimus.

Ar probiotikai išgyvena skrandžio rūgštį?

Tai priklauso nuo atmainos ir yra viena iš savybių, kurios skiriasi toje pačioje rūšyje. Kur išgyvenimas buvo matuojamas konkrečiai atmainai, tas matavimas taikomas tik jai.

Ar daugiau CFU yra geriau?

Ne patikimai. Dozės-reakcijos buvo tirtos labai nedaug atmainų, o ten, kur tai buvo, didesnė dozė ne visada reiškė geresnį rezultatą.

Nuorodos

Kiekviena žemiau pateikta citata nuorodo į originalų recenzuotą įrašą PubMed arba per DOI. Nieko čia negalima laikyti medicinine konsultacija.

The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text
Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOI PubMed 38068995 Full text
The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOI PubMed 34942539
The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOI PubMed 35562885 Full text