Gut Brain Evidence

Soi probiotik

Bifidobacterium longum 1714: për çfarë është në të vërtetë e dobishme kjo sojë

Provat probiotike janë specifike për sojën. Ajo që është e vërtetë për B. longum 1714 nuk është automatikisht e vërtetë për çdo gjë tjetër që ndan emrin e saj të species.

Përditësuar 2 min leximi 10 citime

Çfarë është studiuar për të

Studime të vogla të kontrolluara njerëzore që raportojnë një përgjigje të reduktuar të kortizolit dhe EEG të ndryshuar nën stresin akute. [1]

Madhësitë e mostrave janë të vogla dhe riprodhimi i pavarur është i kufizuar. Ky është "psikobiotiku" më i cituar dhe prova është e hershme.

Forca e provave për soj të profilizuar Nga 7 soj të probiotikëve të profilizuar, ky tregon se sa ndodhen në secilën nivel prove, me B. longum 1714 të klasifikuar si premtuese. Promising5 strainsEstablished2 strains
B. longum 1714 është e klasifikuar si premtuese, për një indikacion specifik. Një soj me prova të mira për një pikë fundore nuk ka prova për të tjerat derisa dikush të realizojë atë provim — që është fakti më i keq i përdorur në këtë kategori produktesh. Gradat e caktuara nga dizajni i provave dhe riprodhimi.

Pse ka rëndësi kodi i sojve

Efektet probiotike janë specifike për soj, dhe kjo nuk është një teknikalitet. Dy soj të të njëjtës species mund të ndryshojnë në cilat proteina sipërfaqësore shprehin, nëse mbijetojnë acidin gastrik, nëse ngjiten në mukozën e zorrëve fare, dhe çfarë prodhojnë njëherë atje. Një provë që demonstron përfitim për B. longum 1714 e demonstron atë për B. longum 1714 — jo për speciesin.

Pasoja praktike është se një etiketë që lexon vetëm emrin e species është e pa verifikueshme. Nëse emërtimi i plotë është i munguar, asnjë provë e publikuar nuk mund të lidhet me atë që është në kapsulë.

Soj të tjerë

Çfarë është B. longum 1714 e dobishme?
Përgjigja ndaj stresit, ankthi subjektiv. Studime të vogla të kontrolluara njerëzore që raportojnë një përgjigje të reduktuar të kortizolit dhe EEG të ndryshuar nën stresin akute.
Mund të zëvendësoj një markë tjetër të të njëjtës species?
Jo nëse dëshiron që provat të aplikohen. Efektet janë specifike për soj, kështu që një soj tjetër i të njëjtës species është një produkt tjetër sa i përket provave.
A mbijetojnë probiotikët acidin e stomakut?
Kjo ndryshon sipas sojit dhe është një nga pronat që ndryshon brenda një species. Kur mbijetesa është matur për një soj specifik, ajo matje i përket vetëm atij.
A është më shumë CFU më mirë?
Jo me siguri. Doza-reagimi është shqyrtuar për shumë pak soj, dhe kur është shqyrtuar, më e larta nuk ka përfaqësuar gjithmonë më të mirën.

Referencat

Çdo citim më poshtë lidhet me regjistrin origjinal të rishikuar nga kolegët në PubMed ose përmes DOI. Asgjë këtu nuk është një zëvendësim për këshillën mjekësore.

  1. The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOIPubMed 39662839
  2. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  3. Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40312666Full text
  4. The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337675Full text
  5. Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37138047Full text
  6. Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOIPubMed 37395517
  7. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  8. Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOIPubMed 38068995Full text
  9. The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOIPubMed 34942539
  10. The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35562885Full text

Kjo faqe u përkthye automatikisht nga anglishtja. Citimet dhe numrat nuk janë ndryshuar. Lexoni origjinalin në anglisht nëse ndonjë gjë duket e çuditshme. Lexoni origjinalin në anglisht