B. longum 1714: pierādījumi

Par ko tas ir pētīts

Mazās kontrolētās cilvēku studijas, kas ziņo par samazinātu kortizola reakciju un izmainītu EEG akūta stresa laikā. ^[1]

Paraugu izmēri ir mazi un neatkarīga atkārtošana ir ierobežota. Tas ir visbiežāk citētais "psihobiotiskais" un pierādījumi ir agrīni.

B. longum 1714 ir novērtēts kā solīgs, konkrētai indikācijai. Celmam ar labiem pierādījumiem par vienu rezultātu nav pierādījumu par citiem, līdz kāds veic šo izmēģinājumu — kas ir visbiežāk nepareizi izmantotais fakts šajā produktu kategorijā. Novērtējumi piešķirti no izmēģinājuma dizaina un atkārtošanas.

Kāpēc celma kods ir svarīgs

Probiotiku efekti ir specifiski celmam, un tas nav tehniska detaļa. Divi celmi no vienas sugas var atšķirties attiecībā uz to, kuri virsmas proteīni tie izsaka, vai tie izdzīvo kuņģa skābi, vai tie vispār pielīp zarnu gļotādai un ko tie ražo, kad tur nonāk. Izmēģinājums, kas pierāda labumu B. longum 1714, pierāda to tieši B. longum 1714 — nevis sugas līmenī.

Praktiskā sekas ir tāda, ka etiķete, kas norāda tikai sugas nosaukumu, nav pārbaudāma. Ja pilns nosaukums nav klāt, nav publicētu pierādījumu, ko pievienot tam, kas ir kapsulā.

Citi celmi

Lacticaseibacillus rhamnosus GG — ar antibiotikām saistīta caureja, pediatriskā akūta gastroenterīts.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745 — ar antibiotikām saistīta caureja, ceļotāju caureja.
Lactiplantibacillus plantarum 299v — IBS simptomi, dzelzs uzsūkšanās.
Bifidobacterium infantis 35624 — IBS.
Limosilactobacillus reuteri DSM 17938 — zīdaiņu kolikas.
De Simone astoņu celmu formulējums — pouchitis, čūlainais kolīts.

Kādas ir B. longum 1714 priekšrocības?

Stresa reakcija, subjektīva trauksme. Mazas kontrolētas cilvēku studijas, kas ziņo par samazinātu kortizola reakciju un izmainītu EEG akūta stresa laikā.

Vai es varu aizstāt ar citu zīmolu no tās pašas sugas?

Ne, ja vēlaties, lai pierādījumi attiektos. Efekti ir specifiski celmam, tāpēc cits celms no tās pašas sugas ir cits produkts, attiecībā uz izmēģinājumiem.

Vai probiotikas izdzīvo kuņģa skābi?

Tas atšķiras atkarībā no celma un ir viena no īpašībām, kas atšķiras sugas ietvaros. Ja izdzīvošana ir mērīta konkrētam celmam, šis mērījums attiecas tikai uz to.

Vai vairāk CFU ir labāk?

Ne vienmēr. Devas reakcija ir pētīta ļoti mazām celmiem, un tur, kur tā ir pētīta, augstāka deva nav konsekventi nozīmējusi labāku.

Atsauces

Katrs zemāk minētais citāts saista ar oriģinālo recenzēto ierakstu PubMed vai caur DOI. Nekas šeit nav aizvietotājs medicīnas padomam.

The complex relationship between gut microbiota and Alzheimer's disease: A systematic review Zhou XP, Sun LB, Liu WH, et al. · Ageing research reviews · 2025 · Systematic review DOI PubMed 39662839
Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
Gut microbiota variations in depression and anxiety: a systematic review Cao Y, Cheng Y, Pan W, et al. · BMC psychiatry · 2025 · Systematic review DOI PubMed 40312666 Full text
The Microbiota-Gut-Brain Axis in Metabolic Syndrome and Sleep Disorders: A Systematic Review Dos Santos A, Galiè S · Nutrients · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38337675 Full text
Roles of the gut microbiome in weight management Carmody RN, Bisanz JE · Nature reviews. Microbiology · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37138047 Full text
Systematic review: Autism spectrum disorder and the gut microbiota Korteniemi J, Karlsson L, Aatsinki A · Acta psychiatrica Scandinavica · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37395517
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text
Microbiota in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review Lewandowska-Pietruszka Z, Figlerowicz M, Mazur-Melewska K · International journal of molecular sciences · 2023 · Systematic review DOI PubMed 38068995 Full text
The gut microbiota-brain axis, psychobiotics and its influence on brain and behaviour: A systematic review Barrio C, Arias-Sánchez S, Martín-Monzón I · Psychoneuroendocrinology · 2022 · Systematic review DOI PubMed 34942539
The Gut Microbiome in Depression and Potential Benefit of Prebiotics, Probiotics and Synbiotics: A Systematic Review of Clinical Trials and Observational Studies Alli SR, Gorbovskaya I, Liu JCW, et al. · International journal of molecular sciences · 2022 · Systematic review DOI PubMed 35562885 Full text