Gut Brain Evidence

Todistekartta

Probiootit ja mieliala: näyttöön perustuva tutkimus

10 julkaisua, joista 5 on tutkimuksia ja 5 synteesejä. Tämä sivu kuvaa tuon kirjallisuuden muotoa sen johtopäätösten tiivistämisen sijaan.

Updated 3 min read 14 citations

Raastettu fermentoitu valkokaali tarjoiltuna astiassa
Hapankaali säilyy maitohappobakteerien muuttaessa kaalin omia sokereita. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Mistä probioottien mielialaa käsittelevät todisteet koostuvat 10 julkaisusta tällä aiheella, tutkimustyypin jakautuminen: 5 meta-analyysiä, 5 satunnaistettua tutkimusta. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 julkaisua, tutkimustyypin mukaan. Tilavuus ei ole voimaa — sama määrä voi olla ratkaistu kysymys tai kasa kommentteja, ja se, mikä se on, riippuu lähes täysin tästä jaottelusta. Kerätty PubMedista ja Crossrefistä; julkaisutyyppi lähteen mukaan.

Mistä tämä kirjallisuus koostuu

Synteesi on edellä primaarikirjallisuutta — katsaukset ja meta-analyysit, jotka perustuvat kohtuulliseen määrään taustatutkimuksia. Suhtaudu varmoihin johtopäätöksiin varovaisuudella, jonka otoskoko ansaitsee.

Merkittävin ero on synteesin ja ensisijaisen tutkimuksen välillä. Meta-analyysi yhdistää tutkimukset ja on lähimpänä ratkaistua vastausta, jonka ala tuottaa. Narratiivinen katsaus on yhden ryhmän lukeminen samasta materiaalista ja voi olla valikoiva ilman, että se on epärehellinen. Kun niitä lasketaan yhteen, kuten useimmat viittauslaskennat tekevät, peitetään juuri se asia, jonka haluat tietää.

Milloin probioottien mieliala-kirjallisuus julkaistiin Julkaisuvuodet 11 paperille tästä aiheesta, ryhmitelty aikaväleihin ennen 2015–2023 eteenpäin. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Vielä aktiivinen. Tuorein julkaisu täällä on vuodelta 2025, joten tämä on ala, jossa tänään kirjoitettu vastaus ei välttämättä päde pitkään. Julkaisuvuodet, kuten PubMed ja Crossref ovat tallentaneet.

Kuinka tämä sivu on rakennettu

Kaikki yllä oleva on laskettu tämän sivuston keräämistä viittauksista PubMedista ja Crossrefistä, ei kirjoitettu käsin. Kun viikoittainen keräys löytää uuden paperin tästä aiheesta, nämä laskennat muuttuvat ja luonnehdinta muuttuu niiden mukana. Se on pointti: käsin kirjoitettu väite siitä, kuinka vahva todisteperusta on, alkaa heiketä sinä päivänä, kun se kirjoitetaan.

Julkaisutyyppi otetaan lähteen mukaan. Se ei ole täydellistä — lehdet merkitsevät epäjohdonmukaisesti, ja paperi, joka on indeksoitu "katsauksena", saattaa olla systemaattinen — joten käsittele aikavälejä arvioina. Ne ovat riittävän tarkkoja erottamaan tutkimuskirjallisuuden kommentaarikirjallisuudesta, mikä on se ero, joka on tärkeä.

Toimiva laboratoriopöytä formulointikemialle
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Vahvimmat työt tästä aiheesta

Järjestetty ensin tutkimusasetelman mukaan, sitten ajankohtaisuuden mukaan. Koko joukko on lueteltu alla olevissa viittauksissa.

  1. Prebioottien ja probioottien vaikutukset masennuksen ja ahdistuksen oireisiin kliinisesti diagnosoiduissa näytteissä: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, meta-analyysi
  2. Prebioottien, probioottien ja synbioottien vaikutus masennukseen: tulokset meta-analyysistä — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2023, meta-analyysi
  3. Systemaattinen katsaus probioottien vaikutuksista masennukseen ja ahdistukseen: vaihtoehtoinen hoito? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, systemaattinen katsaus
  4. Prebiootit ja probiootit masennukseen ja ahdistukseen: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi kontrolloiduista kliinisistä tutkimuksista — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-analyysi
  5. Probioottien vaikutus masennukseen: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, meta-analyysi
  6. Ravintokuitujen tai probioottien vaikutukset toiminnallisen ummetuksen oireisiin ja suoliston mikrobiotin roolit: kaksoissokkoutettu satunnaistettu lumekontrolloitu tutkimus — Lai H, Li Y, He Y ym., 2023, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  7. Korkean kuitupitoisuuden ruokavalio parantaa suoliston mikrobiota, seerumin aineenvaihduntaa ja tunne-elämää tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla — Chen L, Liu B, Ren L ym., 2023, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 lievittää suurta masennushäiriötä säätelemällä suoliston mikrobiomia ja tryptofaanin aineenvaihduntaa: satunnaistettu kliininen tutkimus — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 2022, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  9. Kliiniset, suoliston mikrobi- ja hermostolliset vaikutukset probioottisessa lisähoidossa masennuksesta kärsivillä potilailla: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF et al., 2022, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
  10. Probioottinen lisäravinne parantaa kognitiivista toimintaa ja mielialaa suoliston mikrobiston muutosten myötä yhteisössä asuvilla vanhuksilla: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumehoitokontrolloitu, monikeskustutkimus — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2021, satunnaistettu kontrolloitu koe
Kuinka paljon tutkimusta on probioottien mielialasta?
10 julkaisua on indeksoitu täällä, joista 5 on tutkimuksia ja 5 synteesejä.
Tarkoittaako enemmän tutkimusta vahvempaa johtopäätöstä?
Ei. Koostumus on tärkeämpää kuin määrä — viisi satunnaistettua tutkimusta tukee väitettä paljon paremmin kuin viisikymmentä kommenttia, ja viittausmäärät eivät erota niitä toisistaan.
Kuinka ajankohtainen tämä on?
Viimeisin tässä indeksoitu artikkeli on vuodelta 2025. Aineistoa päivitetään viikoittain PubMedista ja Crossrefistä.
Miksi tämä sivu ei kerro minulle vastausta?
Koska kirjallisuuden tiivistäminen johtopäätökseksi vaatii sen lukemista, ja automaattisesti tekemällä näin julkaistaan varmoja hölynpölyjä. Tämä sivu kertoo, kuinka paljon painoa johtopäätös voisi kantaa; tämän sivuston artikkelit tekevät tulkinnan.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original