Gut Brain Evidence

Carte des preuves

Probiotiques et humeur : état des preuves

12 publications, 6 d'entre elles essais et 6 synthèses. Cette page décrit la forme de cette littérature plutôt que de résumer ses conclusions.

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Chou blanc fermenté râpé servi dans un plat
Le chou fermenté est conservé par des bactéries lactiques qui transforment les sucres du chou. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
De quoi est faite la preuve sur les probiotiques et l'humeur Parmi les 12 publications sur ce sujet, la répartition par type d'étude : 6 méta-analyse, 6 essais randomisés. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
12 publications, par type d'étude. Le volume n'est pas la force — le même nombre peut représenter une question résolue ou un tas de commentaires, et cela dépend presque entièrement de cette répartition. Récolté à partir de PubMed et Crossref ; type de publication tel qu'enregistré par la source.

De quoi est faite cette littérature

La synthèse est en avance sur la littérature primaire ici — des revues et des méta-analyses s'appuyant sur un nombre modeste d'études sous-jacentes. Traitez les conclusions confiantes avec la prudence que mérite la taille de l'échantillon.

La distinction qui compte le plus est entre la synthèse et la recherche primaire. Une méta-analyse regroupe des essais et est la chose la plus proche d'une réponse réglée qu'un domaine produit. Une revue narrative est la lecture d'un groupe sur le même matériel et peut être sélective sans être malhonnête. Les compter ensemble, ce que font la plupart des comptages de citations, obscurcit exactement ce que vous voulez savoir.

Quand la littérature sur les probiotiques et l'humeur a-t-elle été publiée Années de publication pour les 12 articles sur ce sujet, regroupés par tranches de temps allant d'avant 2015 jusqu'à 2023 et au-delà. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Toujours actif. Le document le plus récent ici date de 2025, donc c'est un domaine où une réponse rédigée aujourd'hui peut ne pas tenir longtemps. Années de publication telles qu'enregistrées par PubMed et Crossref.

Comment cette page est construite

Tout ce qui précède est calculé à partir des citations que ce site a récoltées de PubMed et Crossref, et non écrit à la main. Lorsque la récolte hebdomadaire trouve un nouvel article sur ce sujet, ces comptes changent et la caractérisation change avec eux. C'est le but : une affirmation écrite à la main sur la force d'une base de preuves commence à se dégrader le jour où elle est écrite.

Le type de publication est pris tel que les sources l'enregistrent. C'est imparfait — les revues étiquettent de manière incohérente, et un article indexé comme une "revue" peut être systématique — donc traitez les tranches comme approximatives. Elles sont suffisamment précises pour distinguer une littérature d'essai d'une littérature de commentaire, ce qui est la distinction qui compte.

Plan de travail de laboratoire configuré pour la chimie de formulation
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Les travaux les plus solides sur ce sujet

Classés par conception d'étude d'abord, puis par récence. L'ensemble complet est listé dans les références ci-dessous.

  1. Effets des prébiotiques et des probiotiques sur les symptômes de dépression et d'anxiété dans des échantillons cliniquement diagnostiqués : revue systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, méta-analyse
  2. Effet des prébiotiques, probiotiques, synbiotiques sur la dépression : résultats d'une méta-analyse — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2024, méta-analyse
  3. Une revue systématique des effets des probiotiques sur la dépression et l'anxiété : une thérapie alternative ? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2023, revue systématique
  4. Prébiotiques et probiotiques pour la dépression et l'anxiété : une revue systématique et une méta-analyse des essais cliniques contrôlés — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2021, méta-analyse
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, méta-analyse
  6. Effets des fibres alimentaires ou des probiotiques sur les symptômes de constipation fonctionnelle et rôles du microbiote intestinal : un essai contrôlé randomisé en double aveugle — Lai H, Li Y, He Y et al., 2016, essai contrôlé randomisé
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, essai contrôlé randomisé
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 atténue le trouble dépressif majeur en régulant le microbiome intestinal et le métabolisme du tryptophane : un essai clinique randomisé — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 326, essai contrôlé randomisé
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial — Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH et al., 2023, essai contrôlé randomisé
  10. La supplémentation en probiotiques améliore la fonction cognitive et l'humeur avec des changements dans le microbiote intestinal chez des adultes âgés vivant en communauté : un essai contrôlé randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, multicentrique — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2022, essai contrôlé randomisé
Quelle est l'ampleur de la recherche sur les probiotiques et l'humeur ?
12 publications sont indexées ici, dont 6 sont des essais et 6 sont des synthèses.
Plus de recherche signifie-t-il une conclusion plus solide ?
Non. La composition compte plus que le volume — cinq essais randomisés soutiennent une affirmation bien mieux que cinquante commentaires, et les comptes de citations ne les distinguent pas.
Quelle est l'actualité de cela ?
Le document le plus récent indexé ici date de 2025. L'ensemble est mis à jour chaque semaine à partir de PubMed et Crossref.
Pourquoi cette page ne me donne-t-elle pas la réponse ?
Parce que résumer une littérature en une conclusion nécessite de la lire, et faire cela automatiquement est la façon dont des absurdités confiantes sont publiées. Cette page vous indique combien de poids une conclusion pourrait supporter ; les articles sur ce site font l'interprétation.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

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