Gut Brain Evidence

Evidenzkaart

Probiotika a Stëmmung: wéi gesäit d'Beweisbasis aus

10 Publikatiounen, 5 dovun Studien an 5 Synthesen. Dës Säit beschreift d'Form vun där Literatur amplaz d'Conclusiounen ze zammenfassen.

Aktualiséiert 4 Minutten ze liesen 14 Zitéierungen

Zeréckgeschnidde fermentéiert wäiss Kraut, dat an engem Platt servéiert gëtt
Sauerkraut gëtt duerch Milchsäurebakterien konservéiert, déi d'Zocker vum Kraut ëmwandelen. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Wou aus ass d'Evidenz iwwer Probiotiken a Stëmmung Vun 10 Publikatiounen iwwer dëst Thema ass d'Verdeelung no Studienart: 5 Meta-Analysen, 5 randomiséiert Studien. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 Publikatiounen, no Studienart. Volumen ass net Stäerkt — déi selwecht Zuel kann eng geléiste Fro oder eng Haufen Kommentarer sinn, an déi een et ass hänkt bal komplett vun dëser Ënnerdeelung of. Erfaasst vun PubMed an Crossref; Publikatiounstyp wéi vum Quell opgeholl.

Wéi dës Literatur zesummegestallt ass

D'Synthese ass hei virun der primärer Literatur — Iwwerpréiwungen an Meta-Analysen, déi op enger bescheidener Zuel vun ënnerliegend Studien baséieren. Behandelt sécher Conclusiounen mat der Vorsicht, déi d'Gréisst vum Muster verdéngt.

D'Distanz déi am meeschte wichteg ass ass tëscht Synthese an primärer Fuerschung. Eng Meta-Analyse aggregéiert Studien an ass déi nootste Saach zu enger geléister Äntwert déi e Feld produzéiert. Eng narrativ Iwwerpréiwung ass d'Liesung vun der selwechter Material vun enger Grupp a kann selektiv sinn ouni onärlech ze sinn. Si zesummen ze zielen, wat déi meescht Zitéierungszuelen maachen, verdeckt genau dat wat Dir wëllt wëssen.

Wann d'Literatur iwwer Probiotiken a Stëmmung publizéiert gouf Publikatiounsjore fir d'11 Pabeieren iwwer dëst Thema, gruppéiert an Bänner vun virun 2015 bis 2023 an der Folleg. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Nach aktiv. D'lescht Papp hei ass aus 2025, sou datt dëst e Feld ass wou eng Äntwert déi haut geschriwwe gouf vläicht net laang hält. Publikatiounsjore wéi vun PubMed an Crossref opgeholl.

Wéi dës Säit gebaut ass

Alles uewen ass berechent aus den Zitéierungen déi dës Säit vun PubMed an Crossref erfaasst huet, net handgeschriwwen. Wann d'wöchentlech Ernte eng nei Publikatioun iwwer dëst Thema fënnt, änneren dës Zuelen an d'Charakteriséierung ännert sech mat hinnen. Dat ass de Punkt: eng handgeschriwwen Behauptung iwwer wéi staark eng Evidenzbasis ass fänkt un ze verfaalen den Dag wou se geschriwwe gëtt.

Publikatiounstyp gëtt wéi d'Quell et opnimmt. Dat ass net perfekt — Zäitschrëften labelen inkonsistent, an eng Publikatioun déi als "Iwwerpréiwung" indexéiert ass kann eng systematesch sinn — also betruecht d'Bänner als approximativ. Si sinn genee genuch fir eng Studienliteratur vun enger Kommentarliteratur ze ënnerscheeden, wat d'Distanz ass déi wichteg ass.

Aarbechtslaborbench fir d'Formulatiounschemie
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

D'stäerkste Aarbecht iwwer dëst Thema

Bestëmmt no Studiedesign als éischt, dann Rezent. D'komplett Set ass an den Referenzen hei ënnen opgelëscht.

  1. Effekter vun Prebiotiken a Probiotiken op Symptomer vun Depressioun a Angscht an klinesch diagnostizéierten Proben: Systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse vun randomiséierten kontrolléierten Studien — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, Meta-Analyse
  2. Effekt vun Prebiotiken, Probiotiken, Synbiotiken op Depressioun: Resultater vun enger Meta-Analyse — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2023, Meta-Analyse
  3. Eng systematesch Iwwerpréiwung vun den Effekter vun Probiotiken op Depressioun a Angscht: eng alternativ Therapie? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, systematesch Iwwerpréiwung
  4. Prebiotiken a Probiotiken fir Depressioun a Angscht: eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse vun kontrolléierten klinesche Studien — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, Meta-Analyse
  5. Effekt vun Probiotiken op Depressioun: eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse vun randomiséierten kontrolléierten Studien — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, Meta-Analyse
  6. Effekter vun diätetesche Faser oder Probiotika op d'Symptomer vun funktioneller Konstipatioun an d'Roller vum Darmmikrobiota: eng doppelt-blannéiert randomiséiert Placebo-Studie — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, randomiséiert kontrolléiert Studie
  7. Héichfaserdiät verbessert d'Guttmikrobiota, d'Serummetabolismus an d'emotional Stëmmung bei Patienten mat Typ 2 Diabetis — Chen L, Liu B, Ren L et al., 2023, randomiséierte kontrolléiert Studie
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 reduzéiert major Depressiounsstéierungen duerch d'Reguléierung vum Darmmikrobiom a Tryptophanmetabolismus: eng randomiséiert klinesch Studie — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 2022, randomiséiert kontrolléiert Studie
  9. Klinesch, Darmmikrobiell a neural Effekter vun enger Probiotika-Zousatztherapie bei Depressiounspatienten: eng randomiséiert kontrolléiert Studie — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF et al., 2022, randomiséiert kontrolléiert Studie
  10. Probiotesch Zousatz verbessert d'kognitiv Funktioun an d'Mëdung mat Ännerungen am Guttmikrobiota bei Gemeinschaftsbewunner: Eng randomiséiert, double-blind, Placebo-kontrolléiert, multicenter Studie — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2021, randomiséiert kontrolléiert Studie
Wéi vill Fuerschung gëtt et iwwer Probiotiken a Stëmmung?
10 Publikatiounen sinn hei indexéiert, dovun 5 Studien an 5 Synthesen.
Bedeit méi Fuerschung eng méi staark Conclusioun?
Nee. Zesummesetzung ass méi wichteg wéi Volumen — fënnef randomiséiert Studien ënnerstëtzen eng Behauptung vill besser wéi fënfzig Kommentaren, an Zitéierungszuelen maachen keng Differenz tëscht hinnen.
Wéi aktuell ass dat?
D'lescht Pabeier, dat hei indizéiert ass, ass aus 2025. D'Set gëtt wöchentlich aus PubMed an Crossref aktualiséiert.
Firwat seet dës Säit mir net d'Äntwert?
Well d'Zesummefaassung vun enger Literatur an eng Conclusioun d'Liessung erfuerdert, an dat automatesch ze maachen ass wéi sécher Nonsens publizéiert gëtt. Dës Säit seet dir, wéi vill Gewiicht eng Conclusioun kéint droen; d'Artikelen op dëser Säit maachen d'Interpretatioun.

Referenzen

All Zitéierungen hei ënnen verlinken op den originale peer-reviewed Record op PubMed oder iwwer DOI. Nichts hei ass e Substitut fir medizinesch Berodung.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

Dës Säit gouf automatesch aus dem Englischen iwwersat. D'Zitéierungen an d'Zuelen sinn onverännert. Liesen Sie den englischen Original, wann et komisch liest. Liest den englischen Original