Gut Brain Evidence

Kanıt haritası

Probiyotikler ve ruh hali: kanıtlar

10 yayından 5'i deneme ve 5'i sentezdir. Bu sayfa, o literatürün şeklini özetlemek yerine tanımlar.

Güncellendi 3 dakika okuma 14 alıntılar

Bir tabakta servis edilen rendelenmiş fermente beyaz lahana
Lahana turşusu, laktik asit bakterilerinin lahananın kendi şekerlerini fermente etmesiyle korunur. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Probiyotikler ve ruh hali ile ilgili kanıtlar nelerden oluşuyor Bu konudaki 10 yayının çalışma türüne göre dağılımı: 5 meta-analiz, 5 randomize deneme. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 yayın, çalışma türüne göre. Hacim güç değildir — aynı sayı, kesin bir soru veya bir yorum yığını olabilir ve hangisi olduğu, neredeyse tamamen bu ayrıntıya bağlıdır. PubMed ve Crossref'ten toplanmıştır; yayın türü kaynağa göre kaydedilmiştir.

Bu literatürün ne ile yapıldığını

Sentez, burada birincil literatürden öndedir — mütevazı sayıda temel çalışmaya dayanan incelemeler ve meta-analizler. Kesin sonuçlara, örneklem büyüklüğünün gerektirdiği ihtiyatla yaklaşılmalıdır.

En önemli ayrım, sentez ile birincil araştırma arasındadır. Bir meta-analiz, denemeleri bir araya getirir ve bir alanın ürettiği kesin bir yanıtın en yakın şeyidir. Bir anlatı incelemesi, aynı materyalin bir grup tarafından okunmasıdır ve yanıltıcı olmadan seçici olabilir. Bunları bir arada saymak, çoğu atıf sayısının yaptığı gibi, tam olarak bilmek istediğiniz şeyi gizler.

Probiyotikler ve ruh hali literatürü ne zaman yayımlandı Bu konu üzerine 11 makalenin yayımlanma yılları, 2015 öncesinden 2023 sonrasına kadar gruplandırılmıştır. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Hala aktif. Buradaki en son makale 2025 tarihli, bu nedenle bugün yazılan bir cevap uzun süre geçerli olmayabilir. Yayın yılları PubMed ve Crossref tarafından kaydedildiği gibi.

Bu sayfa nasıl oluşturuldu

Yukarıdaki her şey, bu sitenin PubMed ve Crossref'ten topladığı atıflardan hesaplanmıştır, elle yazılmamıştır. Haftalık hasat, bu konudaki yeni bir makale bulduğunda, bu sayılar değişir ve karakterizasyon da onlarla birlikte değişir. Nokta budur: bir kanıt temeli ne kadar güçlüdür hakkında elle yazılmış bir iddia, yazıldığı gün çürümeye başlar.

Yayın türü, kaynağın kaydettiği gibi alınır. Bu mükemmel değildir — dergiler tutarsız etiketler ve "inceleme" olarak indekslenmiş bir makale sistematik bir inceleme olabilir — bu nedenle bantları yaklaşık olarak değerlendirin. Deneme literatürünü yorum literatüründen ayırt etmek için yeterince doğrudurlar, bu da önemli olan ayrımdır.

Formülasyon kimyası için kurulmuş bir laboratuvar tezgahı
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Bu konudaki en güçlü çalışmalar

Öncelikle çalışma tasarımına, ardından güncelliğe göre sıralanmıştır. Tam set aşağıdaki referanslarda listelenmiştir.

  1. Klinik Olarak Tanı Konmuş Örneklerde Depresyon ve Anksiyete Belirtileri Üzerine Prebiyotikler ve Probiyotiklerin Etkileri: Sistematik İnceleme ve Randomize Kontrollü Denemelerin Meta-Analizi — Asad A, Kirk M, Zhu S ve diğerleri, 2025, meta-analiz
  2. Prebiyotikler, probiyotikler, sinbiyotiklerin depresyon üzerindeki etkisi: bir meta-analizden elde edilen sonuçlar — Zhang Q, Chen B, Zhang J ve diğerleri, 2023, meta-analiz
  3. Probiyotiklerin depresyon ve anksiyete üzerindeki etkilerine dair sistematik bir inceleme: alternatif bir tedavi mi? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, sistematik inceleme
  4. Depresyon ve anksiyete için prebiyotikler ve probiyotikler: Kontrollü klinik denemelerin sistematik incelemesi ve meta-analizi — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-analiz
  5. Probiyotiklerin Depresyon Üzerindeki Etkisi: Randomize Kontrollü Denemelerin Sistematik İncelemesi ve Meta-Analizi — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, meta-analiz
  6. Diyet lifleri veya probiyotiklerin fonksiyonel kabızlık semptomları üzerindeki etkileri ve bağırsak mikrobiyotasının rolleri: çift kör randomize plasebo kontrollü deneme — Lai H, Li Y, He Y ve diğerleri, 2023, randomize kontrollü deneme
  7. Yüksek lifli diyet, tip 2 diyabet hastalarında bağırsak mikrobiyotasını, serum metabolizmasını ve duygusal durumu iyileştirir — Chen L, Liu B, Ren L ve diğerleri, 2023, randomize kontrollü deneme
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025, bağırsak mikrobiyomunu ve triptofan metabolizmasını düzenleyerek majör depresyon bozukluğunu hafifletir: Randomize klinik deneme — Tian P, Chen Y, Zhu H ve diğerleri, 2022, randomize kontrollü deneme
  9. Depresyon hastalarında probiyotik ek tedavisinin klinik, bağırsak mikrobiyal ve sinirsel etkileri: randomize kontrollü deneme — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF ve diğerleri, 2022, randomize kontrollü deneme
  10. Probiyotik Takviyesi, Toplumda Yaşayan Yaşlılarda Bağırsak Mikrobiyotasındaki Değişim ile Bilişsel Fonksiyonu ve Ruh Halini İyileştirir: Randomize, Çift Kör, Plasebo Kontrollü, Çok Merkezli Deneme — Kim CS, Cha L, Sim M ve diğerleri, 2021, randomize kontrollü deneme
Probiyotikler ve ruh hali üzerine ne kadar araştırma var?
Burada 10 yayın indekslenmiştir, bunların 5'i deneme ve 5'i sentezdir.
Daha fazla araştırma daha güçlü bir sonuç anlamına mı geliyor?
Hayır. Bileşim, hacimden daha önemlidir — beş randomize deneme, elli yorumdan çok daha iyi bir iddiayı destekler ve atıf sayıları bunları ayırt etmez.
Bu ne kadar güncel?
Burada dizinlenmiş en son makale 2025 tarihli. Set, PubMed ve Crossref'ten haftalık olarak güncellenmektedir.
Bu sayfa neden bana cevabı vermiyor?
Çünkü bir literatürü özetlemek için onu okumak gerekir ve bunu otomatik olarak yapmak, güvenilir olmayan saçmalıkların yayımlanmasına yol açar. Bu sayfa, bir sonucun ne kadar ağırlık taşıyabileceğini belirtir; bu sitedeki makaleler ise yorumlamayı yapar.

Kaynaklar

Aşağıdaki her alıntı, PubMed'deki orijinal hakemli kayda veya DOI aracılığıyla bağlantı sağlar. Buradaki hiçbir şey tıbbi tavsiye yerine geçmez.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

Bu sayfa otomatik olarak İngilizce'den çevrilmiştir. Alıntılar ve sayılar değişmemiştir. Herhangi bir şey garip görünüyorsa İngilizce orijinalini okuyun. İngilizce orijinalini oku