Gut Brain Evidence

Mapa d'evidències

Probiòtics i estat d'ànim: l'evidència

10 publicacions, 5 d'elles assaigs i 5 síntesis. Aquesta pàgina descriu la forma d'aquesta literatura en comptes de resumir les seves conclusions.

Actualitzat 4 min de lectura 14 citacions

Col blanc fermentat ratllat servit en un plat
El chucrut es conserva mitjançant bacteris làctics que converteixen els propis sucres del col. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Què conté l'evidència sobre probiotis i estat d'ànim D'entre 10 publicacions sobre aquest tema, la descomposició per tipus d'estudi: 5 meta-anàlisis, 5 assaigs aleatoritzats. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 publicacions, per tipus d'estudi. El volum no és força — el mateix recompte pot ser una qüestió resolta o un munt de comentaris, i quin és depèn gairebé totalment d'aquesta descomposició. Recollit de PubMed i Crossref; tipus de publicació tal com ho registra la font.

De què està feta aquesta literatura

La síntesi està per davant de la literatura primària aquí — revisions i meta-anàlisis basades en un nombre modest d'estudis subjacents. Tracteu les conclusions segures amb la precaució que mereix la mida de la mostra.

La distinció que més importa és entre síntesi i investigació primària. Una meta-anàlisi agrupa assaigs i és el més proper a una resposta resolta que un camp produeix. Una revisió narrativa és la lectura d'un grup sobre el mateix material i pot ser selectiva sense ser deshonesta. Comptar-les juntes, com fan la majoria de comptes de cites, obscurisceix exactament el que vols saber.

Quan es va publicar la literatura sobre probiotis i estat d'ànim Anys de publicació per als 11 articles sobre aquest tema, agrupats en bandes des de abans del 2015 fins al 2023 en endavant. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Encara activa. El document més recent aquí és de 2025, així que aquest és un camp on una resposta escrita avui pot no mantenir-se durant molt temps. Anys de publicació tal com ho registra PubMed i Crossref.

Com està construïda aquesta pàgina

Tot el que hi ha a sobre es calcula a partir de les cites que aquest lloc ha recollit de PubMed i Crossref, no escrit a mà. Quan la recol·lecció setmanal troba un nou article sobre aquest tema, aquests comptes canvien i la caracterització canvia amb ells. Aquest és el punt: una afirmació escrita a mà sobre quina força té una base d'evidència comença a degradar-se el dia que es redacta.

El tipus de publicació es pren tal com ho registra la font. Això és imperfecte: les revistes etiqueten de manera inconsistent, i un article indexat com a "revisió" pot ser un sistemàtic — així que tracta les bandes com a aproximades. Són prou exactes per distingir una literatura d'assaigs d'una literatura de comentaris, que és la distinció que importa.

Taula de treball de laboratori preparada per a la química de formulació
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

El treball més fort sobre aquest tema

Ordenat per disseny d'estudi primer, després per antiguitat. El conjunt complet es llista a les referències a continuació.

  1. Efectes dels Prebiòtics i Probiòtics sobre els Símptomes de Depressió i Ansietat en Mostres Diagnostiquades Clínicament: Revisió Sistemàtica i Meta-anàlisi d'Assaigs Controlats Aleatoritzats — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, meta-anàlisi
  2. Efecte dels prebiòtics, probiotics, simbiòtics sobre la depressió: resultats d'una meta-anàlisi — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2023, meta-anàlisi
  3. Una revisió sistemàtica dels efectes dels probiotis sobre la depressió i l'ansietat: una teràpia alternativa? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, revisió sistemàtica
  4. Prebiòtics i probiotics per a la depressió i l'ansietat: una revisió sistemàtica i meta-anàlisi d'assaigs clínics controlats — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-anàlisi
  5. Efecte dels Probiòtics sobre la Depressió: Una Revisió Sistemàtica i Meta-anàlisi d'Assaigs Controlats Aleatoritzats — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, meta-anàlisi
  6. Efectes de les fibres dietètiques o probiòtics sobre els símptomes d'estrenyiment funcional i rols de la microbiota intestinal: un assaig controlat aleatoritzat doble cec — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, assaig controlat aleatoritzat
  7. Una dieta rica en fibra millora la microbiota intestinal, el metabolisme sèric i l'estat emocional en pacients amb diabetis tipus 2 — Chen L, Liu B, Ren L et al., 2023, assaig controlat aleatoritzat
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 atenuïx el trastorn depressiu major mitjançant la regulació del microbioma intestinal i el metabolisme del triptòfan: un assaig clínic aleatoritzat — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 2022, assaig controlat aleatoritzat
  9. Efectes clínics, del microbi intestinal i neurals d'una teràpia addicional amb probiotis en pacients deprimits: un assaig controlat aleatoritzat — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF et al., 2022, assaig controlat aleatoritzat
  10. La suplementació amb probiòtics millora la funció cognitiva i l'estat d'ànim amb canvis en la microbiota intestinal en adults grans que viuen a la comunitat: un assaig aleatoritzat, doble cec, controlat amb placebo, multicèntric — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2021, assaig controlat aleatoritzat
Quanta recerca hi ha sobre probiotis i estat d'ànim?
10 publicacions estan indexades aquí, de les quals 5 són assaigs i 5 són síntesis.
Més recerca significa una conclusió més sòlida?
No. La composició importa més que el volum — cinc assaigs aleatoritzats donen suport a una afirmació molt millor que cinquanta comentaris, i els comptes de cites no els distingeixen.
Quin és l'estat actual d'això?
El document més recent indexat aquí és del 2025. El conjunt es refresca setmanalment des de PubMed i Crossref.
Per què aquesta pàgina no em dóna la resposta?
Perquè resumir una literatura en una conclusió requereix llegir-la, i fer-ho automàticament és com es publica ximpleria segura. Aquesta pàgina et diu quant pes podria suportar una conclusió; els articles d'aquest lloc fan la interpretació.

Referències

Cada cita a continuació enllaça amb el registre original revisat per parells a PubMed o a través de DOI. Res d'això és un substitut del consell mèdic.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

Aquesta pàgina va ser traduïda automàticament de l'anglès. Les cites i els números no han canviat. Llegiu l'original en anglès si alguna cosa sona estranya. Llegiu l'original en anglès