Gut Brain Evidence

Карта доказів

Пробіотики та настрій: що показують дані

10 публікацій, 5 з яких — випробування, а 5 — синтези. Ця сторінка описує структуру цієї літератури, а не підсумовує її висновки.

Оновлено 3 хв читання 14 цитування

Натерта ферментована біла капуста, подана в страві
Квашена капуста зберігається завдяки молочнокислим бактеріям, які перетворюють цукри капусти. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
З чого складаються докази про пробіотики та настрій З 10 публікацій на цю тему розподіл за типами досліджень: 5 мета-аналізів, 5 рандомізованих випробувань. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 публікацій, за типом дослідження. Обсяг не є силою — однакова кількість може бути вирішеним питанням або купою коментарів, і те, яким воно є, залежить майже повністю від цього розподілу. Зібрано з PubMed та Crossref; тип публікації, як зафіксовано джерелом.

З чого складається ця література

Синтез випереджає первинну літературу тут — огляди та мета-аналізи, що спираються на скромну кількість основних досліджень. Ставтеся до впевнених висновків з обережністю, яку заслуговує розмір вибірки.

Важливе розмежування — між синтезом і первинними дослідженнями. Мета-аналіз об'єднує дослідження і є найближчим до остаточної відповіді, яку виробляє галузь. Наративний огляд — це читання однієї групи того ж матеріалу і може бути вибірковим, не будучи нечесним. Підрахунок їх разом, як це роблять більшість підрахунків цитувань, затемнює саме те, що ви хочете знати.

Коли була опублікована література про пробіотики та настрій Роки публікації для 11 статей на цю тему, згруповані в діапазони з перед 2015 року до 2023 року і далі. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Все ще активно. Найновіша стаття тут з 2025 року, тому це галузь, де відповідь, написана сьогодні, може не зберігатися довго. Роки публікації, як зафіксовано PubMed та Crossref.

Як побудована ця сторінка

Все вище обчислено з цитувань, які цей сайт зібрав з PubMed та Crossref, а не написано вручну. Коли щотижневий збір знаходить нову статтю на цю тему, ці підрахунки змінюються, і характеристика змінюється разом з ними. Це і є суть: ручне твердження про те, наскільки сильною є база доказів, починає втрачати актуальність з моменту його написання.

Тип публікації береться так, як його зафіксовано джерелом. Це не ідеально — журнали маркують непослідовно, і стаття, проіндексована як "огляд", може бути систематичною — тому слід розглядати діапазони як приблизні. Вони достатньо точні, щоб розрізнити літературу досліджень від літератури коментарів, що є важливим розмежуванням.

Робочий лабораторний стіл, підготовлений для формуляційної хімії
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Найсильніші роботи з цієї теми

Упорядковано спочатку за дизайном дослідження, потім за актуальністю. Повний набір наведено в посиланнях нижче.

  1. Вплив пребіотиків і пробіотиків на симптоми депресії та тривоги у клінічно діагностованих зразках: систематичний огляд і метааналіз рандомізованих контрольованих випробувань — Asad A, Kirk M, Zhu S та ін., 2025, метааналіз
  2. Вплив пребіотиків, пробіотиків, синбіотиків на депресію: результати метааналізу — Zhang Q, Chen B, Zhang J та ін., 2023, метааналіз
  3. Систематичний огляд впливу пробіотиків на депресію та тривогу: альтернативна терапія? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, систематичний огляд
  4. Пробіотики та пребіотики для лікування депресії та тривоги: систематичний огляд і метааналіз контрольованих клінічних випробувань — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, метааналіз
  5. Вплив пробіотиків на депресію: систематичний огляд і метааналіз рандомізованих контрольованих випробувань — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, метааналіз
  6. Впливи харчових волокон або пробіотиків на симптоми функціонального запору та ролі кишкової мікробіоти: рандомізоване контрольоване подвійне сліпе дослідження — Lai H, Li Y, He Y та ін., 2023, рандомізоване контрольоване дослідження
  7. Дієта з високим вмістом клітковини покращує кишкову мікробіоту, метаболізм сироватки та емоційний настрій у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу — Chen L, Liu B, Ren L та ін., 2023, рандомізоване контрольоване дослідження
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 зменшує симптоми великої депресії шляхом регулювання кишкової мікробіоти та метаболізму триптофану: рандомізоване клінічне випробування — Tian P, Chen Y, Zhu H та ін., 2022, рандомізоване контрольоване випробування
  9. Клінічні, кишкові мікробні та нейронні ефекти додаткової терапії пробіотиками у пацієнтів з депресією: рандомізоване контрольоване випробування — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF та ін., 2022, рандомізоване контрольоване випробування
  10. Пробіотична добавка покращує когнітивну функцію та настрій з змінами в кишковій мікробіоті у літніх людей, які проживають у спільноті: рандомізоване, подвійне сліпе, контрольоване плацебо, багатопрофільне дослідження — Кім ЧС, Ча Л, Сім М та ін., 2021, рандомізоване контрольоване дослідження
Скільки досліджень існує про пробіотики та настрій?
10 публікацій проіндексовано тут, з яких 5 — випробування, а 5 — синтези.
Чи означає більше досліджень сильніший висновок?
Ні. Склад має більше значення, ніж обсяг — п'ять рандомізованих випробувань значно краще підтримують твердження, ніж п'ятдесят коментарів, а кількість цитувань не розрізняє їх.
Наскільки це актуально?
Найновіша стаття, проіндексована тут, датована 2025 роком. Набір оновлюється щотижня з PubMed та Crossref.
Чому ця сторінка не дає мені відповідь?
Тому що узагальнення літератури в висновок вимагає її прочитання, а автоматичне виконання цього є причиною публікації впевненого нонсенсу. Ця сторінка показує, яку вагу може мати висновок; статті на цьому сайті займаються інтерпретацією.

Посилання

Кожне посилання нижче веде до оригінального рецензованого запису на PubMed або через DOI. Нічого з цього не є заміною медичної поради.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

Цю сторінку було автоматично перекладено з англійської. Цитати та числа залишилися незмінними. Прочитайте оригінал англійською, якщо щось звучить дивно. Прочитати оригінал англійською