Gut Brain Evidence

Hartă a dovezilor

Probioticele și starea de spirit: dovezile

10 publicații, 5 dintre ele studii și 5 sinteze. Această pagină descrie forma acelei literaturi mai degrabă decât să rezume concluziile acesteia.

Actualizat 4 min citire 14 citații

Varză albă fermentată tocată servită într-un preparat
Varza murată este conservată de bacteriile acid lactic care transformă zaharurile proprii ale verzei. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Din ce este formată dovezile despre probiotice și stare de spirit Din cele 10 publicații pe acest subiect, împărțirea pe tipuri de studii: 5 meta-analize, 5 studii randomizate. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 publicații, după tipul studiului. Volumul nu este putere — aceeași numărătoare poate fi o întrebare stabilită sau o grămadă de comentarii, iar care dintre ele depinde aproape în întregime de această defalcare. Colectate din PubMed și Crossref; tipul publicației așa cum este înregistrat de sursă.

Din ce este formată această literatură

Sinteza este înaintea literaturii primare aici — recenzii și meta-analize bazate pe un număr modest de studii de bază. Tratați concluziile sigure cu prudența pe care o merită dimensiunea eșantionului.

Distincția care contează cel mai mult este între sinteză și cercetare primară. O meta-analiză grupează studiile și este cel mai apropiat lucru de un răspuns stabilit pe care un domeniu îl produce. O revizuire narativă este interpretarea unui grup asupra aceluiași material și poate fi selectivă fără a fi necinstită. Numărându-le împreună, ceea ce fac cele mai multe numărători de citate, se obscurează exact ceea ce vrei să știi.

Când a fost publicată literatura despre probiotice și stare de spirit Anii de publicare pentru cele 11 lucrări pe acest subiect, grupate în intervale de timp de dinainte de 2015 până în 2023 și după. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Încă activă. Cea mai recentă lucrare aici este din 2025, așa că acesta este un domeniu în care un răspuns scris astăzi s-ar putea să nu dureze mult. Anii de publicare așa cum sunt înregistrați de PubMed și Crossref.

Cum este construită această pagină

Tot ce este mai sus este calculat din citările pe care acest site le-a colectat din PubMed și Crossref, nu scris de mână. Când recolta săptămânală găsește o lucrare nouă pe acest subiect, aceste numărători se schimbă și caracterizarea se schimbă odată cu ele. Acesta este punctul: o afirmație scrisă de mână despre cât de puternică este o bază de dovezi începe să se degradeze în ziua în care este scrisă.

Tipul publicației este luat așa cum îl înregistrează sursa. Asta este imperfect — revistele etichetează inconsistent, iar o lucrare indexată ca „revizuire” poate fi una sistematică — așa că tratează intervalele ca fiind aproximative. Ele sunt suficient de exacte pentru a distinge o literatură de studiu de o literatură de comentarii, care este distincția care contează.

Banc de lucru de laborator pregătit pentru chimia formulării
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Cea mai puternică lucrare pe acest subiect

Ordinate după designul studiului mai întâi, apoi recență. Întregul set este listat în referințele de mai jos.

  1. Efectele prebioticelor și probioticele asupra simptomelor de depresie și anxietate în eșantioane diagnosticate clinic: Revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, meta-analiză
  2. Efectul prebioticelor, probioticele, sinbioticele asupra depresiei: rezultate dintr-o meta-analiză — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2023, meta-analiză
  3. O revizuire sistematică a efectelor probiotice asupra depresiei și anxietății: o terapie alternativă? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, revizuire sistematică
  4. Prebioticele și probioticele pentru depresie și anxietate: O revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice controlate — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-analiză
  5. Efectul probioticele asupra depresiei: O revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, meta-analiză
  6. Efectele fibrelor dietetice sau probiotice asupra simptomelor constipației funcționale și rolurile microbiotei intestinale: un studiu controlat randomizat cu placebo, dublu-orb — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, studiu controlat randomizat
  7. Dieta bogată în fibre îmbunătățește microbiota intestinală, metabolismul seric și starea emoțională la pacienții cu diabet de tip 2 — Chen L, Liu B, Ren L et al., 2023, studiu controlat randomizat
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 atenuează tulburarea majoră de depresie prin reglarea microbiomului intestinal și a metabolismului triptofanului: Un studiu clinic randomizat — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 2022, studiu controlat randomizat
  9. Efectele clinice, microbiotei intestinale și neuronale ale unei terapii adjuvante cu probiotice la pacienții depresivi: un studiu controlat randomizat — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF et al., 2022, studiu controlat randomizat
  10. Suplimentarea cu probiotice îmbunătățește funcția cognitivă și starea de spirit cu modificări în microbiota intestinală la adulții în vârstă care locuiesc în comunitate: Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, multicentric — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2021, studiu controlat randomizat
Cât de multă cercetare există despre probiotice și stare de spirit?
10 publicații sunt indexate aici, dintre care 5 sunt studii și 5 sunt sinteze.
O cercetare mai amplă înseamnă o concluzie mai puternică?
Nu. Compoziția contează mai mult decât volumul — cinci studii randomizate susțin o afirmație mult mai bine decât cincizeci de comentarii, iar numărul de citări nu le distinge între ele.
Cât de actuală este aceasta?
Cea mai recentă lucrare indexată aici este din 2025. Setul este actualizat săptămânal din PubMed și Crossref.
De ce această pagină nu îmi oferă răspunsul?
Pentru că rezumarea unei literaturi într-o concluzie necesită citirea acesteia, iar realizarea acestui lucru automat este modul în care prostiile încrezătoare sunt publicate. Această pagină îți spune cât de multă greutate ar putea suporta o concluzie; articolele de pe acest site fac interpretarea.

Referințe

Fiecare citare de mai jos leagă de înregistrarea originală revizuită de colegi pe PubMed sau prin DOI. Nimic de aici nu este un substitut pentru sfaturi medicale.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

Această pagină a fost tradusă automat din engleză. Citațiile și numerele rămân neschimbate. Citește originalul în engleză dacă ceva pare ciudat. Citește originalul în engleză