Gut Brain Evidence

Evidenskort

Probiotika og humør: evidensgrundlaget

10 publikationer, 5 af dem forsøg og 5 synteser. Denne side beskriver formen på den litteratur snarere end at opsummere dens konklusioner.

Updated 4 min read 14 citations

Rivet fermenteret hvidkål serveret i en ret
Surkål konserveres ved, at mælkesyrebakterier omdanner kålens egne sukkerarter. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Hvad evidensen om probiotika og humør består af Af 10 publikationer om dette emne, opdelingen efter studiedtype: 5 meta-analyser, 5 randomiserede forsøg. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 publikationer, opdelt efter studiedtype. Omfang er ikke styrke — det samme antal kan være et afklaret spørgsmål eller en bunke kommentarer, og hvilken det er, afhænger næsten udelukkende af denne opdeling. Høstet fra PubMed og Crossref; publikationstype som registreret af kilden.

Hvad denne litteratur består af

Syntesen er foran den primære litteratur her — anmeldelser og meta-analyser baseret på et beskedent antal underliggende studier. Behandl sikre konklusioner med den forsigtighed, som stikprøvestørrelsen fortjener.

Den vigtigste skelnen er mellem syntese og primær forskning. En meta-analyse samler forsøg og er det tætteste, man kommer på et afklaret svar, som et felt producerer. En narrativ gennemgang er en gruppes læsning af det samme materiale og kan være selektiv uden at være uærlig. At tælle dem sammen, som de fleste citationsantal gør, skjuler præcis det, du ønsker at vide.

Hvornår litteraturen om probiotika og humør blev offentliggjort Publikationsår for de 11 artikler om dette emne, grupperet i bånd fra før 2015 til 2023 og frem. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Fortsat aktiv. Den seneste artikel her er fra 2025, så dette er et felt, hvor et svar skrevet i dag måske ikke holder længe. Publikationsår som registreret af PubMed og Crossref.

Hvordan denne side er bygget

Alt ovenfor er beregnet ud fra de citationer, denne side har høstet fra PubMed og Crossref, ikke skrevet i hånden. Når den ugentlige høst finder en ny artikel om dette emne, ændrer disse tal sig, og karakteriseringen ændrer sig med dem. Det er pointen: en håndskrevet påstand om, hvor stærkt et evidensgrundlag er, begynder at forfalde den dag, den er skrevet.

Publikationstype tages som kilden registrerer det. Det er ikke perfekt — tidsskrifter mærker inkonsekvent, og en artikel indekseret som en "gennemgang" kan være en systematisk en — så behandl båndene som omtrentlige. De er præcise nok til at skelne mellem forsøgs-litteratur og kommentar-litteratur, hvilket er den skelnen, der betyder noget.

Arbejdsbænk opsat til formulering kemi
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Det stærkeste arbejde om dette emne

Ordnet efter studiedesign først, derefter nylighed. Det fulde sæt er listet i referencerne nedenfor.

  1. Effekter af præbiotika og probiotika på symptomer på depression og angst i klinisk diagnosticerede prøver: Systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, meta-analyse
  2. Effekt af præbiotika, probiotika, synbiotika på depression: resultater fra en meta-analyse — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2023, meta-analyse
  3. En systematisk gennemgang af effekterne af probiotika på depression og angst: en alternativ terapi? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, systematisk gennemgang
  4. Præbiotika og probiotika til depression og angst: En systematisk gennemgang og meta-analyse af kontrollerede kliniske forsøg — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-analyse
  5. Effekt af probiotika på depression: En systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, meta-analyse
  6. Effekter af kostfibre eller probiotika på symptomer på funktionel forstoppelse og roller af tarmmikrobiota: et dobbeltblindet randomiseret placeboforsøg — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, randomiseret kontrolleret forsøg
  7. Højfibre kost forbedrer tarmmikrobiota, serummetabolisme og følelsesmæssig tilstand hos patienter med type 2 diabetes — Chen L, Liu B, Ren L et al., 2023, randomiseret kontrolleret forsøg
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 mindsker svær depression ved at regulere tarmmikrobiomet og tryptofanmetabolismen: Et randomiseret klinisk forsøg — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 2022, randomiseret kontrolleret forsøg
  9. Kliniske, tarmmikrobielle og neurale effekter af en probiotisk tillægsbehandling hos deprimerede patienter: et randomiseret kontrolleret forsøg — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF et al., 2022, randomiseret kontrolleret forsøg
  10. Probiotisk supplement forbedrer kognitiv funktion og humør med ændringer i tarmmikrobiota hos ældre voksne i samfundet: Et randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret, multicenter forsøg — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2021, randomiseret kontrolleret forsøg
Hvor meget forskning er der om probiotika og humør?
10 publikationer er indekseret her, hvoraf 5 er forsøg og 5 er synteser.
Betyder mere forskning en stærkere konklusion?
Nej. Sammensætning betyder mere end volumen — fem randomiserede forsøg understøtter et krav langt bedre end femoghalvfjerds kommentarer, og citationsantal skelner ikke mellem dem.
Hvor aktuelt er dette?
Det seneste papir indekseret her er fra 2025. Sættet opdateres ugentligt fra PubMed og Crossref.
Hvorfor fortæller denne side mig ikke svaret?
Fordi det at opsummere en litteratur til en konklusion kræver læsning, og at gøre det automatisk er, hvordan selvsikker nonsens bliver offentliggjort. Denne side fortæller dig, hvor meget vægt en konklusion kunne bære; artiklerne på denne side foretager fortolkningen.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original