Gut Brain Evidence

Mapa fianaise

Probiotics agus giúmar: conas atá an fianaise

10 foilseacháin, 5 acu trialacha agus 5 sintéis. Déanann an leathanach seo cur síos ar chruth na litríochta sin seachas a comhoibriú a shíniú.

Updated 4 min read 14 citations

Cabáiste bán fermentáilte mionghearrtha a chuirtear i gcoimeádán
Conservaítear sauerkraut trí bhaictéir aigéad lachtach a thiontú siúcraí an cabáiste féin. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Cad atá sa bhunús fianaise ar probiotics agus giúmar As 10 foilseacháin ar an ábhar seo, tá an briseadh síos de réir cineál staidéir: 5 meta-anailís, 5 trialacha randamacha. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 foilsitheachtaí, de réir cineál staidéir. Níl an toirt mar neart — is féidir le comhoibriú céanna a bheith ina cheist shocraithe nó ina dhóthain trácht, agus is éard atá i gceist leis an mbriseadh seo a chinneann go praiticiúil. Tógtha ó PubMed agus Crossref; cineál foilsitheachta mar a taifeadadh ag an fhoinse.

Cad atá sa litríocht seo

Tá an comhoibriú os cionn an litríochta phríomha anseo — athbhreithnithe agus anailísí méadaithe ag tarraingt ar líon measartha de staidéir bunúsacha. Déan cúram le conclúidí muiníneacha a chóireáil leis an gcúram a bhaineann le méid na sampla.

Is é an difríocht is tábhachtaí idir comhoibriú agus taighde príomha. Tógann anailís mhéadaithe trialanna agus is é an rud is gaire do fhreagra socraithe a tháirgeann réimse. Is léamh de ghrúpa amháin ar an ábhar céanna é athbhreithniú narraíochta agus d’fhéadfadh sé a bheith roghnach gan a bheith mímhacánta. Má tá siad á gcountáil le chéile, a dhéanann an chuid is mó de na comhoibriúcháin, cuireann sé in iúl go díreach an rud atá uait a fháil amach.

Cathain a foilsíodh litríocht probiotics agus giúmar Blianta foilsithe do na 11 páipéar ar an ábhar seo, grúpáilte i mbannaí ó roimh 2015 go dtí 2023 ar aghaidh. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Fónta fós. Is é an páipéar is déanaí anseo ó 2025, mar sin is réimse é ina bhféadfadh freagra a scríobhadh inniu nach gcoinneofar ar feadh i bhfad. Blianta foilsithe mar a taifeadadh ag PubMed agus Crossref.

Conas a tógadh an leathanach seo

Tá gach rud thuas á ríomh ó na comhoibriúcháin a bhailigh an suíomh seo ó PubMed agus Crossref, ní scríobhadh le láimh. Nuair a finds an bailiúchán seachtainiúil páipéar nua ar an ábhar seo, athraíonn na comhoibriúcháin seo agus athraíonn an cur síos leo. Sin é an pointe: tosaíonn éileamh scríofa le láimh ar an neart atá ag bunús fianaise ag decaying an lá a scríobhadh é.

Tógtar cineál foilsitheachta mar a taifeadann an fhoinse é. Níl sé sin foirfe — tá laistigh de na comhoibriúcháin ag brath ar a chéile, agus d’fhéadfadh páipéar a comhoiriúnaithe mar “athbhreithniú” a bheith ina cheann córais — mar sin déan cúram le na bannaí mar thuar. Tá siad cruinn go leor chun litríocht trial a dhícheangal ó litríocht trácht, atá an difríocht a bhfuil tábhacht aici.

Suíomh bench saotharlainne oibre le haghaidh ceimiceacht foirmle
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

An obair is láidre ar an ábhar seo

Ordaithe de réir dearadh staidéir ar dtús, ansin nua. Tá an tacar iomlán liostaithe sna tagairtí thíos.

  1. Tionchair Prebiotics agus Probiotics ar Shíniú na Duibhe agus Imní i Samplaí a Diagnósaíodh Cliniciúil: Athbhreithniú Córasach agus Meta-anailís ar Thrialacha Rialaithe Randomized — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, meta-anailís
  2. Tionchar prebiotics, probiotics, synbiotics ar dhúlagar: torthaí ó mheitheolaíocht — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2023, meta-anailís
  3. Athbhreithniú córasach ar na tionchair a bhíonn ag probiotics ar dhúlagar agus imní: teiripe malartach? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, athbhreithniú córasach
  4. Prebiotics agus probiotics do dhúlagar agus imní: Athbhreithniú córasach agus meta-anailís ar thrialacha cliniciúla rialaithe — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-anailís
  5. Tionchar Probiotics ar Dhúlagar: Athbhreithniú Córasach agus Meta-anailís ar Thrialacha Rialaithe Randomized — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, meta-anailís
  6. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, trial randamach rialaithe
  7. High-fiber diet ameliorates gut microbiota, serum metabolism and emotional mood in type 2 diabetes patients — Chen L, Liu B, Ren L et al., 2023, trial randamach rialaithe
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 a laghdaíonn duais dúlagar trom trí rialaigh microbiome intestinal agus meitibileacht tryptophan: Trial cliniciúil randamach — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 2022, trial rialaithe random
  9. Tionchair chliniciúla, microbiota intestinal agus néaracha de thréimhse breise probiotic i n-othair dúlagair: trial rialaithe random — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF et al., 2022, trial rialaithe random
  10. Cuireann Suplementation Probiotic Feabhas ar Fheidhm Chognaíoch agus Aoibhinn le hAthruithe ar Microbiota Ghoile i nAoibhinní Aoise: Trial Randamach, Dúbailte-Dall, Rialaithe, Il-lárnach — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2021, trial randamach rialaithe
Cé mhéad taighde atá ann ar probiotics agus giúmar?
Tá 10 foilseachán anseo clóite, ina bhfuil 5 trialacha agus 5 sintéis.
An bhfuil níos mó taighde ag brath ar chonclúid níos láidre?
Níl. Tá comhoibriú níos tábhachtaí ná toirmeasc — tacaíonn cúig trialacha randamacha le héileamh i bhfad níos fearr ná caoga trácht, agus ní dhéanann comhoibrithe aicmiú eatarthu.
Cé chomh reatha is atá sé seo?
Is é an páipéar is déanaí atá comhoiriúnaithe anseo ó 2025. Athnuachan seachtainiúil a dhéantar ar an sraith ó PubMed agus Crossref.
Cén fáth nach insíonn an leathanach seo dom an freagra?
Mar go gcuireann comhoiriúnú litríochta i gconclúid gá le léamh, agus is é an bealach a dhéanann sé sin go huathoibríoch an fáth a gcuirtear nonsense muiníneach i gcló. Deir an leathanach seo cé mhéad meáchan a d'fhéadfadh conclúid a iompar; déanann na h-alt ar an suíomh seo an léirmhíniú.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original