Gut Brain Evidence

Zemljevid dokazov

Probiotiki in razpoloženje: kakšna je podlaga

10 publikacij, 5 od njih poskusov in 5 sintez. Ta stran opisuje obliko te literature namesto da bi povzela njene zaključke.

Posodobljeno 3 min branje 14 navajanja

Narezano fermentirano belo zelje, postreženo v jedi
Kislo zelje je konzervirano s pomočjo mlečnokislinskih bakterij, ki pretvarjajo lastne sladkorje zelja. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Iz česa je sestavljena literatura o probiotikih in razpoloženju Od 10 publikacij na to temo je razdelitev po vrsti študije: 5 meta-analiz, 5 randomiziranih poskusov. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
11 publikacij, razdeljenih po vrsti študije. Obseg ni moč — enaka številka je lahko rešena vprašanje ali kup komentarjev, in katera od obeh je, je skoraj povsem odvisno od te razdelitve. Zbrano iz PubMed in Crossref; vrsta publikacije, kot jo je zabeležil vir.

Iz česa je sestavljena ta literatura

Sinteza je tukaj pred primarno literaturo — pregledi in meta-analize, ki temeljijo na skromnem številu osnovnih študij. Zaupne zaključke obravnavajte s previdnostjo, ki jo zahteva velikost vzorca.

Najpomembnejša razlika je med sintezo in primarnim raziskovanjem. Meta-analiza združi poskuse in je najbližje rešenemu odgovoru, ki ga področje proizvede. Narativni pregled je branje istega gradiva s strani ene skupine in je lahko selektiven, ne da bi bil nepošten. Štetje skupaj, kar večina štetij citatov počne, zamegli točno tisto, kar želite vedeti.

Kdaj je bila objavljena literatura o probiotikih in razpoloženju Leta objave za 11 člankov o tej temi, razvrščeni v skupine od pred 2015 do 2023 naprej. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Še vedno aktivno. Najnovejši članek tukaj je iz leta 2025, tako da je to področje, kjer odgovor, napisan danes, morda ne bo veljal dolgo. Leta objave, kot jih je zabeležil PubMed in Crossref.

Kako je ta stran zgrajena

Vse zgoraj je izračunano iz citatov, ki jih je ta stran zbrala iz PubMed in Crossref, ne pa ročno napisano. Ko tedenski pridelek najde nov članek o tej temi, se ti številki spremenijo in se z njimi spremeni tudi karakterizacija. To je bistvo: ročno napisano trditev o tem, kako močna je podlaga dokazov, začne razpadati na dan, ko je napisana.

Vrsta publikacije je prevzeta, kot jo zabeleži vir. To ni popolno — revije označujejo neenotno, in članek, indeksiran kot "pregled", je lahko sistematičen — zato obravnavajte skupine kot približne. Dovolj so natančne, da ločijo literaturo poskusov od literarne literature, kar je razlika, ki je pomembna.

Delovna laboratorijska miza pripravljena za formulacijsko kemijo
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Najmočnejše delo na to temo

Razvrščeno po načrtu študije najprej, nato po nedavnosti. Celoten niz je naveden v referencah spodaj.

  1. Učinki prebiotikov in probiotikov na simptome depresije in anksioznosti v klinično diagnosticiranih vzorcih: sistematični pregled in meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, meta-analiza
  2. Učinek prebiotikov, probiotikov, sinbiotikov na depresijo: rezultati meta-analize — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2023, meta-analiza
  3. Sistematični pregled učinkov probiotikov na depresijo in anksioznost: alternativna terapija? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, sistematični pregled
  4. Prebiotiki in probiotiki za depresijo in anksioznost: sistematični pregled in meta-analiza kontroliranih kliničnih preskušanj — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-analiza
  5. Učinek probiotikov na depresijo: sistematični pregled in meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, meta-analiza
  6. Učinki prehranskih vlaknin ali probiotikov na simptome funkcionalne zaprtosti in vloge črevesne mikrobiote: dvojno slepa randomizirana placebo študija — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, randomiziran kontroliran poskus
  7. Visokovlakninska dieta izboljša črevesno mikrobioto, serumskega metabolizma in čustveno razpoloženje pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 — Chen L, Liu B, Ren L et al., 2023, randomiziran kontroliran poskus
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 zmanjšuje glavne depresivne motnje z uravnavanjem črevesne mikrobiote in metabolizma triptofana: randomizirano klinično preskušanje — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 2022, randomizirano kontrolirano preskušanje
  9. Klinični, črevesni mikrobiomski in nevralni učinki dodatne probiotik terapije pri depresivnih bolnikih: randomizirano kontrolirano preskušanje — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF et al., 2022, randomizirano kontrolirano preskušanje
  10. Dopolnjevanje s probiotiki izboljša kognitivne funkcije in razpoloženje s spremembami v črevesni mikrobioti pri starejših odraslih v skupnosti: randomizirano, dvojno slepo, placebo nadzorovano, multicentrično preskušanje — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2021, randomizirano kontrolirano preskušanje
Koliko raziskav je o probiotikih in razpoloženju?
10 publikacij je tukaj indeksiranih, od katerih je 5 poskusov in 5 sintez.
Ali več raziskav pomeni močnejši zaključek?
Ne. Sestava je pomembnejša od volumna — pet randomiziranih preskušanj podpira trditev veliko bolje kot petdeset komentarjev, in število citatov jih ne ločuje.
Kako aktualno je to?
Najnovejši članek, indeksiran tukaj, je iz leta 2025. Nabor se tedensko osvežuje iz PubMed in Crossref.
Zakaj ta stran ne pove odgovora?
Ker povzemanje literature v zaključek zahteva branje, in avtomatizacija tega je način, kako se objavljajo samozavestne neumnosti. Ta stran vam pove, koliko teže bi lahko imel zaključek; članki na tej strani izvajajo interpretacijo.

Reference

Vsaka navedba spodaj povezuje na izvirni recenzirani zapis na PubMedu ali preko DOI. Nič tukaj ni nadomestilo za medicinski nasvet.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

Ta stran je bila samodejno prevedena iz angleščine. Navedbe in številke ostajajo nespremenjene. Preberite angleški izvirnik, če se kaj zdi nenavadno. Preberite angleški izvirnik