Пробиотики и настроение: данные

Ключевые выводы

Объем: 11 публикаций, индексированных по этой теме.
Состав: 5 рандомизированных или клинических испытаний, 5 синтезов (мета-анализ, систематический обзор или руководство).
Актуальность: опубликованы в период с 2016 по 2025 год.
В кратце: Синтез опережает первичную литературу здесь — обзоры и мета-анализы, основанные на скромном количестве исходных исследований. Относитесь к уверенным выводам с осторожностью, соответствующей размеру выборки.
Эта страница не говорит вам, к каким выводам приходят доказательства. Это требует человека, который их прочитал; то, что она говорит, это то, сколько веса может нести вывод.

11 публикаций по типу исследования. Объем не равен силе — одно и то же количество может быть решенным вопросом или кучей комментариев, и то, что это, зависит почти полностью от этой разбивки. Собрано из PubMed и Crossref; тип публикации, как зафиксировано источником.

Из чего состоит эта литература

Синтез опережает первичную литературу здесь — обзоры и мета-анализы, основанные на скромном количестве исходных исследований. Относитесь к уверенным выводам с осторожностью, соответствующей размеру выборки.

Наиболее важное различие — это различие между синтезом и первичным исследованием. Мета-анализ объединяет испытания и является ближайшим к окончательному ответу, который может дать область. Наративный обзор — это интерпретация одной группы того же материала и может быть выборочным, не будучи нечестным. Счёт их вместе, как это делает большинство подсчетов цитирования, затемняет именно то, что вы хотите знать.

Все еще активно. Самая последняя работа здесь опубликована в 2025 году, так что это область, где ответ, написанный сегодня, может долго не удерживаться. Годы публикации, как зафиксировано PubMed и Crossref.

Как построена эта страница

Все вышеперечисленное вычислено на основе цитат, которые этот сайт собрал из PubMed и Crossref, а не написано вручную. Когда еженедельный сбор находит новую статью по этой теме, эти подсчеты меняются, и характеристика меняется вместе с ними. Это и есть суть: ручное утверждение о том, насколько сильна база доказательств, начинает терять актуальность с того момента, как оно написано.

Тип публикации принимается таким, как его фиксирует источник. Это несовершенно — журналы маркируют не последовательно, и статья, индексированная как "обзор", может быть систематической — поэтому относитесь к диапазонам как к приблизительным. Они достаточно точны, чтобы различать литературу испытаний и литературу комментариев, что и является важным различием.

Рабочий лабораторный стол, подготовленный для формуляционной химии — Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Самая сильная работа по этой теме

Упорядочено по дизайну исследования сначала, затем по актуальности. Полный набор перечислен в ссылках ниже.

Эффекты пребиотиков и пробиотиков на симптомы депрессии и тревожности в клинически диагностированных образцах: систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых испытаний — Asad A, Kirk M, Zhu S и др., 2025, мета-анализ
Эффект пребиотиков, пробиотиков и синбиотиков на депрессию: результаты мета-анализа — Zhang Q, Chen B, Zhang J и др., 2023, мета-анализ
Систематический обзор эффектов пробиотиков на депрессию и тревожность: альтернативная терапия? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2021, систематический обзор
Пребиотики и пробиотики для лечения депрессии и тревожности: систематический обзор и мета-анализ контролируемых клинических испытаний — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, мета-анализ
Эффект пробиотиков на депрессию: систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых испытаний — Huang R, Wang K, Hu J, 2016, мета-анализ
Влияние пищевых волокон или пробиотиков на симптомы функционального запора и роль кишечной микробиоты: двойное слепое рандомизированное плацебо-испытание — Лай Х, Ли Ю, Хэ Ю и др., 2023, рандомизированное контролируемое испытание
Диета с высоким содержанием клетчатки улучшает кишечную микробиоту, метаболизм сыворотки и эмоциональное состояние у пациентов с диабетом 2 типа — Чен Л, Лю Б, Жэнь Л и др., 2023, рандомизированное контролируемое испытание
Bifidobacterium breve CCFM1025 ослабляет большое депрессивное расстройство, регулируя кишечную микробиоту и метаболизм триптофана: рандомизированное клиническое испытание — Tian P, Chen Y, Zhu H и др., 2022, рандомизированное контролируемое испытание
Клинические, микробные и нейронные эффекты добавочной терапии пробиотиками у пациентов с депрессией: рандомизированное контролируемое испытание — Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF и др., 2022, рандомизированное контролируемое испытание
Пробиотическая добавка улучшает когнитивные функции и настроение с изменениями в кишечной микробиоте у пожилых людей, живущих в сообществе: рандомизированное, двойное слепое, контролируемое плацебо, многоцентровое испытание — Ким CS, Ча L, Сим M и др., 2021, рандомизированное контролируемое испытание

Сколько исследований существует по пробиотикам и настроению?

Здесь индексируется 10 публикаций, из которых 5 являются испытаниями и 5 — синтезами.

Означает ли большее количество исследований более сильный вывод?

Нет. Состав важнее объема — пять рандомизированных испытаний лучше поддерживают утверждение, чем пятьдесят комментариев, и количество цитирований не различает их.

Насколько актуальна эта информация?

Самая последняя статья, индексированная здесь, датируется 2025 годом. Набор обновляется еженедельно из PubMed и Crossref.

Почему эта страница не дает мне ответ?

Потому что обобщение литературы в вывод требует ее прочтения, и автоматическое выполнение этой задачи приводит к публикации уверенного бреда. Эта страница показывает, какую нагрузку может выдержать вывод; статьи на этом сайте занимаются интерпретацией.

Ссылки

Каждая цитата ниже ссылается на оригинальную рецензируемую запись на PubMed или через DOI. Ничто из этого не является заменой медицинскому совету.

Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 39731509 Full text
A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38623929 Full text
Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37386630 Full text
A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOI PubMed 34586262
Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOI PubMed 31004628 Full text
Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOI PubMed 27509521 Full text
Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOI PubMed 40184961
Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOI PubMed 38717445 Full text
Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOI PubMed 37314797 Full text
Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOI PubMed 37078654 Full text
Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOI PubMed 37033942 Full text
Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOI PubMed 34875345
Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOI PubMed 35654766 Full text
Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOI PubMed 32300799 Full text