Gut Brain Evidence

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Probiotici e umore: l'evidenza disponibile

12 pubblicazioni, 6 delle quali trial e 6 sintesi. Questa pagina descrive la forma di quella letteratura piuttosto che riassumere le sue conclusioni.

Aggiornato 4 min lettura 14 citazioni

Cavolo bianco fermentato tritato servito in un piatto
Il crauti è conservato da batteri lattici che convertono gli zuccheri del cavolo. Eugene Zelenko · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Di cosa è composta l'evidenza sui probiotici e umore Di 12 pubblicazioni su questo argomento, la suddivisione per tipo di studio: 6 meta-analisi, 6 studi randomizzati. 66meta-analysis (6)randomised trial (6)
12 pubblicazioni, per tipo di studio. Il volume non è forza: lo stesso conteggio può essere una questione risolta o un insieme di commenti, e quale dei due sia dipende quasi interamente da questa suddivisione. Raccolto da PubMed e Crossref; tipo di pubblicazione come registrato dalla fonte.

Di cosa è fatta questa letteratura

La sintesi è avanti rispetto alla letteratura primaria qui — revisioni e meta-analisi basate su un numero modesto di studi sottostanti. Tratta le conclusioni sicure con la cautela che la dimensione del campione merita.

La distinzione che conta di più è tra sintesi e ricerca primaria. Una meta-analisi aggrega studi ed è la cosa più vicina a una risposta risolta che un campo produce. Una revisione narrativa è la lettura di un gruppo dello stesso materiale e può essere selettiva senza essere disonesta. Contarli insieme, come fanno la maggior parte dei conteggi di citazioni, oscura esattamente la cosa che vuoi sapere.

Quando è stata pubblicata la letteratura sui probiotici e umore Anni di pubblicazione per i 12 articoli su questo argomento, raggruppati in fasce da prima del 2015 fino al 2023 e oltre. 2023 onwards6 papers2020-20224 papers2015-20192 papers
Ancora attiva. Il documento più recente qui è del 2025, quindi questo è un campo in cui una risposta scritta oggi potrebbe non essere valida a lungo. Anni di pubblicazione come registrato da PubMed e Crossref.

Come è costruita questa pagina

Tutto quanto sopra è calcolato dalle citazioni che questo sito ha raccolto da PubMed e Crossref, non scritto a mano. Quando il raccolto settimanale trova un nuovo articolo su questo argomento, questi conteggi cambiano e la caratterizzazione cambia con essi. Questo è il punto: una affermazione scritta a mano su quanto sia forte una base di evidenze inizia a decadere dal giorno in cui è scritta.

Il tipo di pubblicazione è preso come lo registra la fonte. Questo è imperfetto: le riviste etichettano in modo incoerente, e un articolo indicizzato come "revisione" può essere uno sistematico — quindi tratta le fasce come approssimative. Sono abbastanza accurate da distinguere una letteratura di studi da una letteratura di commenti, che è la distinzione che conta.

Banco di lavoro di laboratorio allestito per la chimica di formulazione
Cjp24 · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Il lavoro più forte su questo argomento

Ordinato per disegno dello studio prima, poi per recenza. L'insieme completo è elencato nelle referenze qui sotto.

  1. Effetti di prebiotici e probiotici sui sintomi di depressione e ansia in campioni clinicamente diagnosticati: revisione sistematica e meta-analisi di studi controllati randomizzati — Asad A, Kirk M, Zhu S et al., 2025, meta-analisi
  2. Effetto di prebiotici, probiotici e sinbiotici sulla depressione: risultati da una meta-analisi — Zhang Q, Chen B, Zhang J et al., 2024, meta-analisi
  3. Una revisione sistematica degli effetti dei probiotici su depressione e ansia: una terapia alternativa? — Minayo MS, Miranda I, Telhado RS, 2023, revisione sistematica
  4. Prebiotici e probiotici per depressione e ansia: una revisione sistematica e meta-analisi di studi clinici controllati — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2021, meta-analisi
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials — Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE, 2019, meta-analisi
  6. Effetti delle fibre alimentari o dei probiotici sui sintomi della stitichezza funzionale e ruoli del microbiota intestinale: uno studio controllato randomizzato in doppio cieco — Lai H, Li Y, He Y et al., 2016, studio controllato randomizzato
  7. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial — Lai H, Li Y, He Y et al., 2023, trial randomizzato controllato
  8. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenua il disturbo depressivo maggiore regolando il microbioma intestinale e il metabolismo del triptofano: uno studio clinico randomizzato — Tian P, Chen Y, Zhu H et al., 326, studio controllato randomizzato
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial — Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH et al., 2023, studio randomizzato controllato
  10. L'integrazione probiotica migliora la funzione cognitiva e l'umore con cambiamenti nel microbiota intestinale in adulti anziani residenti in comunità: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, multicentrico — Kim CS, Cha L, Sim M et al., 2022, studio controllato randomizzato
Quanta ricerca c'è sui probiotici e umore?
12 pubblicazioni sono indicizzate qui, delle quali 6 sono trial e 6 sono sintesi.
Più ricerca significa una conclusione più forte?
No. La composizione è più importante del volume: cinque studi randomizzati supportano un'affermazione molto meglio di cinquanta commenti, e i conteggi delle citazioni non li distinguono.
Quanto è attuale questo?
L'articolo più recente indicizzato qui è del 2025. Il set viene aggiornato settimanalmente da PubMed e Crossref.
Perché questa pagina non mi dà la risposta?
Perché riassumere una letteratura in una conclusione richiede di leggerla, e farlo automaticamente è il modo in cui si pubblicano sciocchezze sicure. Questa pagina ti dice quanto peso potrebbe sopportare una conclusione; gli articoli su questo sito si occupano dell'interpretazione.

Riferimenti

Ogni citazione qui sotto rimanda al record originale sottoposto a revisione paritaria su PubMed o tramite DOI. Nulla di quanto riportato qui sostituisce il consiglio medico.

  1. Effects of Prebiotics and Probiotics on Symptoms of Depression and Anxiety in Clinically Diagnosed Samples: Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Asad A, Kirk M, Zhu S, et al. · Nutrition reviews · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 39731509Full text
  2. A systematic review of the beneficial effects of prebiotics, probiotics, and synbiotics on ADHD Allahyari P, Abbas Torki S, Aminnezhad Kavkani B, et al. · Neuropsychopharmacology reports · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38623929Full text
  3. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis Zhang Q, Chen B, Zhang J, et al. · BMC psychiatry · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37386630Full text
  4. A systematic review of the effects of probiotics on depression and anxiety: an alternative therapy? Minayo MS, Miranda I, Telhado RS · Ciencia & saude coletiva · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34586262
  5. Prebiotics and probiotics for depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials Liu RT, Walsh RFL, Sheehan AE · Neuroscience and biobehavioral reviews · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 31004628Full text
  6. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Huang R, Wang K, Hu J · Nutrients · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27509521Full text
  7. Gut microbiome differences in children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder and effects of probiotic supplementation: A randomized controlled trial Novau-Ferré N, Papandreou C, Rojo-Marticella M, et al. · Research in developmental disabilities · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40184961
  8. Metabolome-associated psychological comorbidities improvement in irritable bowel syndrome patients receiving a probiotic Martin FP, Cominetti O, Berger B, et al. · Gut microbes · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38717445Full text
  9. Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial Nikolova VL, Cleare AJ, Young AH, et al. · JAMA psychiatry · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37314797Full text
  10. Effects of dietary fibers or probiotics on functional constipation symptoms and roles of gut microbiota: a double-blinded randomized placebo trial Lai H, Li Y, He Y, et al. · Gut microbes · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37078654Full text
  11. Psychobiotic Lactobacillus plantarum JYLP-326 relieves anxiety, depression, and insomnia symptoms in test anxious college via modulating the gut microbiota and its metabolism Zhu R, Fang Y, Li H, et al. · Frontiers in immunology · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37033942Full text
  12. Bifidobacterium breve CCFM1025 attenuates major depression disorder via regulating gut microbiome and tryptophan metabolism: A randomized clinical trial Tian P, Chen Y, Zhu H, et al. · Brain, behavior, and immunity · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34875345
  13. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial Schaub AC, Schneider E, Vazquez-Castellanos JF, et al. · Translational psychiatry · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35654766Full text
  14. Probiotic Supplementation Improves Cognitive Function and Mood with Changes in Gut Microbiota in Community-Dwelling Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial Kim CS, Cha L, Sim M, et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences · 2021 · Randomised controlled trial DOIPubMed 32300799Full text

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