Gut Brain Evidence

Карта доказаў

Здароўе валокнаў: што кажа навука

14 публікацый, 0 з іх даследаванняў і 10 сінтэзаў. Гэта старонка апісвае структуру гэтай літаратуры, а не падсумоўвае яе высновы.

Абноўлена 3 мін чытання 15 цытацыі

Складаны святловы мікраскоп з аб'ектыўнай турэткай і столікам, які стаіць на стале
Ajay Kumar Chaurasiya · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
З чаго складаюцца доказы аб здароўі валокнаў З 14 публікацый па гэтай тэме, размеркаванне па тыпах даследаванняў: 10 метааналізаў, 3 агляды, 1 іншае. 10131meta-analysis (10)randomised trial (1)review (3)other (1)
14 публікацый, па тыпах даследаванняў. Аб'ём не з'яўляецца сілай — аднолькавы лік можа быць усталяваным пытаннем або купкай каментарыяў, і што з гэтага залежыць амаль цалкам ад гэтага падзелу. Забраны з PubMed і Crossref; тып публікацыі, як запісана крыніцай.

З чаго складаецца гэтая літаратура

Сінтэз апярэджвае першасную літаратуру тут — агляды і мета-аналізы, якія грунтуюцца на невялікай колькасці асноўных даследаванняў. Сцвярджэнні з упэўненасцю варта разглядаць з асцярожнасцю, якую заслугоўвае памер выбаркі.

Адрозненне, якое мае найбольшае значэнне, гэта паміж сінтэзам і першаснымі даследаваннямі. Мета-аналіз аб'ядноўвае даследаванні і з'яўляецца найбліжэйшым да ўсталяванага адказу, які дае поле. Наратыўны агляд — гэта чытанне адной групы таго ж матэрыялу і можа быць выбарчым без таго, каб быць нечыстым. Сумуючы іх разам, як гэта робяць большасць падлікаў цытаванняў, зацямняе менавіта тое, што вы хочаце ведаць.

Калі была апублікавана літаратура па здароўю валокнаў Гады публікацыі для 14 артыкулаў па гэтай тэме, згрупаваных у дыяпазоны з 2015 года да 2023 года і далей. 2020-20225 papers2023 onwards4 papers2015-20194 papersBefore 20152 papers
Да гэтага часу актыўна. Найноўшая публікацыя тут з 2025 года, таму гэта поле, дзе адказ, напісаны сёння, можа не захоўвацца доўга. Гады публікацыі, як запісана PubMed і Crossref.

Як пабудавана гэтая старонка

Усё вышэйпералічанае разлічана з цытацый, якія гэты сайт сабраў з PubMed і Crossref, а не напісана ўручную. Калі тыднёвы ўраджай знаходзіць новую публікацыю па гэтай тэме, гэтыя падлікі змяняюцца, і характарыстыка змяняецца разам з імі. Гэта і ёсць сэнс: напісанае ад рукі сцвярджэнне аб тым, наколькі моцная база доказаў, пачынае разлагацца з таго дня, як яно было напісана.

Тып публікацыі бярэцца так, як яго запісала крыніца. Гэта не ідэальна — часопісы маркіруюць несупадальна, і публікацыя, індэксаваная як "агляд", можа быць сістэматычнай — таму разглядайце дыяпазоны як прыкладныя. Яны дастаткова дакладныя, каб адрозніваць літаратуру даследаванняў ад літаратуры каментарыяў, што і ёсць важнае адрозненне.

Чаша прыгатаванай карычневай рысу, убачаная зверху
Ceeseven · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Найлепшая праца па гэтай тэме

Сартавана па дызайне даследаванняў спачатку, затым па свежасці. Увесь набор пералічаны ў спасылках ніжэй.

  1. Уплыў спажывання харчовых валокнаў на здароўе чалавека: агульны агляд доказаў ад 17 155 277 асоб — Веронезе Н, Джанфрэды В, Сольмі М і інш., 2025, сістэматычны агляд
  2. Успажыванне харчовых валокнаў і агульная смяротнасць, і смяротнасць ад канкрэтных прычын: Абноўлены сістэматычны агляд і мета-аналіз перспектыўных кагорцных даследаванняў — Рамезані Ф, Пургазы Ф, Эсламі М і інш., 2024, мета-аналіз
  3. Спажыванне растваральнай і нерастваральнай харчовай валакны і рызыка рака кішачніка: сістэматычны агляд і мета-аналіз — Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F і інш., 2022, мета-аналіз
  4. Дыетычнае валокна ў кіраванні гіпертаніяй і сардэчна-сасудзістымі захворваннямі: сістэматычны агляд і мета-аналізы — Reynolds AN, Akerman A, Kumar S і інш., 2022, мета-аналіз
  5. Роля дыеты ў захворванні на коларактальны рак: агульны агляд метааналізаў перспектыўных назіральных даследаванняў — Veettil SK, Wong TY, Loo YS і інш., 2021, сістэматычны агляд
  6. Кляткавыя валокны і цэльныя зерні ў кіраванні цукровым дыябетам: сістэматычны агляд і мета-аналіз — Reynolds AN, Akerman AP, Mann J, 2020, мета-аналіз
  7. Якасць вугляводаў і здароўе чалавека: серыя сістэматычных аглядаў і мета-аналізаў31809-9) — Reynolds A, Mann J, Cummings J і інш., 2019, мета-аналіз
  8. Дыетычнае валакно і здароўе: агульны агляд сістэматычных аглядаў і мета-аналізаў — Веронезе Н, Сольмі М, Карузо МГ і інш., 2018, сістэматычны агляд
  9. Спажыванне харчовых валокнаў і рызыка сардэчна-сасудзістых захворванняў: сістэматычны агляд і мета-аналіз — Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE і інш., 2013, мета-аналіз
  10. Дыетычнае валакно, цэльныя зерні і рызыка рака кішачніка: сістэматычны агляд і мета-аналіз залежнасці ад дозы перспектыўных даследаванняў — Аунэ Д, Чан ДС, Лаў Р і інш., 2011, мета-аналіз
Колькі даследаванняў існуе па здароўі валокнаў?
14 публікацый індэксуюцца тут, з якіх 0 — даследаванні і 10 — сінтэзы.
Ці азначае больш даследаванняў больш моцны выснову?
Не. Склад важнейшы за аб'ём — пяць рандомізаваных даследаванняў падтрымліваюць сцвярджэнне значна лепш, чым пяцьдзясят каментароў, і колькасць цытаванняў не адрознівае іх.
Наколькі гэта актуальна?
Найноўшая публікацыя, праіндэксаваная тут, датаваная 2025 годам. Набор абнаўляецца штотыдня з PubMed і Crossref.
Чаму на гэтай старонцы не сказана адказ?
Бо падсумаванне літаратуры ў выснову патрабуе яе чытання, і аўтаматычнае выкананне гэтага — гэта шлях да публікацыі ўпэўненага нонсэнсу. Гэтая старонка паказвае, колькі вагі можа вытрымаць выснова; артыкулы на гэтым сайце займаюцца інтэрпрэтацыяй.

Спасылкі

Кожная цытацыя ніжэй спасылаецца на арыгінальны рэйтынг, правераны рэйтынгам на PubMed або праз DOI. Нічога тут не з'яўляецца заменай медыцынскай парады.

  1. The impact of dietary fiber consumption on human health: An umbrella review of evidence from 17,155,277 individuals Veronese N, Gianfredi V, Solmi M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40651334
  2. Dietary fiber intake and all-cause and cause-specific mortality: An updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38011755
  3. Soluble and Insoluble Dietary Fiber Consumption and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F, et al. · Nutrition and cancer · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34854791
  4. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. · BMC medicine · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35449060Full text
  5. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33591366Full text
  6. Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman AP, Mann J · PLoS medicine · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32142510Full text
  7. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · Lancet (London, England) · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 30638909
  8. Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses Veronese N, Solmi M, Caruso MG, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Systematic review DOIPubMed 29566200
  9. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2013 · Meta-analysis DOIPubMed 24355537Full text
  10. Dietary fibre, whole grains, and risk of colorectal cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies Aune D, Chan DS, Lau R, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2011 · Meta-analysis DOIPubMed 22074852Full text
  11. Association of dietary patterns derived by reduced-rank regression with colorectal cancer risk and mortality Abebe Z, Wassie MM, Nguyen PD, et al. · European journal of nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39607503
  12. Dietary fibre and health: the story so far Mathers JC · The Proceedings of the Nutrition Society · 2023 · Review DOIPubMed 36786062
  13. The Health Benefits of Dietary Fibre Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. · Nutrients · 2020 · Review DOIPubMed 33096647Full text
  14. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease Soliman GA · Nutrients · 2019 · Review DOIPubMed 31126110Full text
  15. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé) Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2019 · Journal article DOIPubMed 31142457Full text

Гэтая старонка была аўтаматычна перакладзена з англійскай. Спасылкі і нумары не змяняюцца. Прачытайце арыгінал на англійскай, калі нешта гучыць дзіўна. Прачытайце арыгінал на англійскай