Gut Brain Evidence

Mapa d'evidències

Salut de la fibra: com és l'evidència

14 publicacions, 0 d'elles assaigs i 10 síntesis. Aquesta pàgina descriu la forma d'aquesta literatura en comptes de resumir les seves conclusions.

Actualitzat 4 min de lectura 15 citacions

Microscopi de llum compost amb torreta d'objectius i taula, situat sobre un banc
Ajay Kumar Chaurasiya · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
De què està feta l'evidència sobre la salut de la fibra D'14 publicacions sobre aquest tema, la distribució per tipus d'estudi: 10 meta-anàlisis, 3 revisions, 1 altre. 10131meta-analysis (10)randomised trial (1)review (3)other (1)
14 publicacions, per tipus d'estudi. El volum no és força — el mateix recompte pot ser una qüestió resolta o un munt de comentaris, i quin és depèn gairebé totalment d'aquesta descomposició. Recollit de PubMed i Crossref; tipus de publicació tal com ho registra la font.

De què està feta aquesta literatura

La síntesi està per davant de la literatura primària aquí — revisions i meta-anàlisis basades en un nombre modest d'estudis subjacents. Tracteu les conclusions segures amb la precaució que mereix la mida de la mostra.

La distinció que més importa és entre síntesi i investigació primària. Una meta-anàlisi agrupa assaigs i és el més proper a una resposta resolta que un camp produeix. Una revisió narrativa és la lectura d'un grup sobre el mateix material i pot ser selectiva sense ser deshonesta. Comptar-les juntes, com fan la majoria de comptes de cites, obscurisceix exactament el que vols saber.

Quan es va publicar la literatura sobre la salut de la fibra Anys de publicació per als 14 articles sobre aquest tema, agrupats en bandes des de abans de 2015 fins a 2023 en endavant. 2020-20225 papers2023 onwards4 papers2015-20194 papersBefore 20152 papers
Encara activa. El document més recent aquí és de 2025, així que aquest és un camp on una resposta escrita avui pot no mantenir-se durant molt temps. Anys de publicació tal com ho registra PubMed i Crossref.

Com està construïda aquesta pàgina

Tot el que hi ha a sobre es calcula a partir de les cites que aquest lloc ha recollit de PubMed i Crossref, no escrit a mà. Quan la recol·lecció setmanal troba un nou article sobre aquest tema, aquests comptes canvien i la caracterització canvia amb ells. Aquest és el punt: una afirmació escrita a mà sobre quina força té una base d'evidència comença a degradar-se el dia que es redacta.

El tipus de publicació es pren tal com ho registra la font. Això és imperfecte: les revistes etiqueten de manera inconsistent, i un article indexat com a "revisió" pot ser un sistemàtic — així que tracta les bandes com a aproximades. Són prou exactes per distingir una literatura d'assaigs d'una literatura de comentaris, que és la distinció que importa.

Bol de arròs integral cuit vist des de dalt
Ceeseven · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

El treball més fort sobre aquest tema

Ordenat per disseny d'estudi primer, després per antiguitat. El conjunt complet es llista a les referències a continuació.

  1. L'impacte del consum de fibra dietètica en la salut humana: una revisió global de l'evidència de 17.155.277 individus — Veronese N, Gianfredi V, Solmi M et al., 2025, revisió sistemàtica
  2. Ingesta de fibra dietètica i mortalitat per totes les causes i específica: una revisió sistemàtica actualitzada i meta-anàlisi d'estudis de cohort prospectius — Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M et al., 2024, meta-anàlisi
  3. Consum de fibra dietètica soluble i insoluble i risc de càncer colorectal: una revisió sistemàtica i meta-anàlisi — Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F et al., 2022, meta-anàlisi
  4. Fibra dietètica en la hipertensió i la gestió de malalties cardiovasculars: revisió sistemàtica i meta-anàlisis — Reynolds AN, Akerman A, Kumar S et al., 2022, meta-anàlisi
  5. Rol de la dieta en la incidència de càncer colorectal: revisió global de meta-anàlisis d'estudis observacionals prospectius — Veettil SK, Wong TY, Loo YS et al., 2021, revisió sistemàtica
  6. Fibra dietètica i cereals integrals en la gestió de la diabetis: revisió sistemàtica i meta-anàlisis — Reynolds AN, Akerman AP, Mann J, 2020, meta-anàlisi
  7. Qualitat dels carbohidrats i salut humana: una sèrie de revisions sistemàtiques i meta-anàlisis31809-9) — Reynolds A, Mann J, Cummings J et al., 2019, meta-anàlisi
  8. Fibra dietètica i resultats de salut: una revisió global de revisions sistemàtiques i meta-anàlisis — Veronese N, Solmi M, Caruso MG et al., 2018, revisió sistemàtica
  9. Ingesta de fibra dietètica i risc de malaltia cardiovascular: revisió sistemàtica i meta-anàlisi — Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE et al., 2013, meta-anàlisi
  10. Fibra dietètica, cereals integrals i risc de càncer colorectal: revisió sistemàtica i meta-anàlisi de resposta a la dosi d'estudis prospectius — Aune D, Chan DS, Lau R et al., 2011, meta-anàlisi
Quanta recerca hi ha sobre la salut de la fibra?
14 publicacions estan indexades aquí, de les quals 0 són assaigs i 10 són síntesis.
Més recerca significa una conclusió més sòlida?
No. La composició importa més que el volum — cinc assaigs aleatoritzats donen suport a una afirmació molt millor que cinquanta comentaris, i els comptes de cites no els distingeixen.
Quin és l'estat actual d'això?
El document més recent indexat aquí és del 2025. El conjunt es refresca setmanalment des de PubMed i Crossref.
Per què aquesta pàgina no em dóna la resposta?
Perquè resumir una literatura en una conclusió requereix llegir-la, i fer-ho automàticament és com es publica ximpleria segura. Aquesta pàgina et diu quant pes podria suportar una conclusió; els articles d'aquest lloc fan la interpretació.

Referències

Cada cita a continuació enllaça amb el registre original revisat per parells a PubMed o a través de DOI. Res d'això és un substitut del consell mèdic.

  1. The impact of dietary fiber consumption on human health: An umbrella review of evidence from 17,155,277 individuals Veronese N, Gianfredi V, Solmi M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40651334
  2. Dietary fiber intake and all-cause and cause-specific mortality: An updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38011755
  3. Soluble and Insoluble Dietary Fiber Consumption and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F, et al. · Nutrition and cancer · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34854791
  4. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. · BMC medicine · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35449060Full text
  5. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33591366Full text
  6. Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman AP, Mann J · PLoS medicine · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32142510Full text
  7. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · Lancet (London, England) · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 30638909
  8. Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses Veronese N, Solmi M, Caruso MG, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Systematic review DOIPubMed 29566200
  9. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2013 · Meta-analysis DOIPubMed 24355537Full text
  10. Dietary fibre, whole grains, and risk of colorectal cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies Aune D, Chan DS, Lau R, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2011 · Meta-analysis DOIPubMed 22074852Full text
  11. Association of dietary patterns derived by reduced-rank regression with colorectal cancer risk and mortality Abebe Z, Wassie MM, Nguyen PD, et al. · European journal of nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39607503
  12. Dietary fibre and health: the story so far Mathers JC · The Proceedings of the Nutrition Society · 2023 · Review DOIPubMed 36786062
  13. The Health Benefits of Dietary Fibre Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. · Nutrients · 2020 · Review DOIPubMed 33096647Full text
  14. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease Soliman GA · Nutrients · 2019 · Review DOIPubMed 31126110Full text
  15. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé) Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2019 · Journal article DOIPubMed 31142457Full text

Aquesta pàgina va ser traduïda automàticament de l'anglès. Les cites i els números no han canviat. Llegiu l'original en anglès si alguna cosa sona estranya. Llegiu l'original en anglès