Gut Brain Evidence

Mapa dowodowa

Zdrowie błonnika: jak wygląda baza dowodowa

15 publikacji, 1 z nich to badania i 10 syntez. Ta strona opisuje kształt tej literatury, a nie podsumowuje jej wniosków.

Zaktualizowane 3 min czytania 15 cytacje

Mikroskop świetlny z obiektywem i stolikiem, stojący na ławce
Ajay Kumar Chaurasiya · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Z czego składają się dowody na zdrowotne właściwości błonnika Z 15 publikacji na ten temat, podział według typu badania: 10 metaanaliz, 3 przeglądy, 1 inne. 10131meta-analysis (10)randomised trial (1)review (3)other (1)
15 publikacji, według typu badania. Objętość nie jest siłą — ta sama liczba może być ustaloną kwestią lub zbiorem komentarzy, a to, czym jest, zależy niemal wyłącznie od tego podziału. Zebrane z PubMed i Crossref; typ publikacji zgodnie z zapisem źródła.

Z czego składa się ta literatura

Synteza wyprzedza tutaj literaturę pierwotną — przeglądy i meta-analizy opierające się na skromnej liczbie badań podstawowych. Traktuj pewne wnioski z ostrożnością, na jaką zasługuje wielkość próby.

Najważniejsza różnica to ta między syntezą a badaniami pierwotnymi. Meta-analiza łączy badania i jest najbliższą rzeczą do ustalonej odpowiedzi, jaką produkuje dziedzina. Przegląd narracyjny to odczyt tej samej materii przez jedną grupę i może być selektywny, nie będąc nieuczciwym. Liczenie ich razem, co robi większość zliczeń cytatów, zaciemnia dokładnie to, co chcesz wiedzieć.

Kiedy opublikowano literaturę na temat zdrowia błonnika Lata publikacji dla 15 artykułów na ten temat, pogrupowane w przedziały od przed 2015 roku do 2023 roku i później. 2020-20225 papers2023 onwards4 papers2015-20194 papersBefore 20152 papers
Wciąż aktywna. Najnowszy artykuł w tej dziedzinie pochodzi z 2025 roku, więc to pole, w którym odpowiedź napisana dzisiaj może nie być aktualna przez długi czas. Lata publikacji zgodnie z zapisem w PubMed i Crossref.

Jak zbudowana jest ta strona

Wszystko powyżej jest obliczane na podstawie cytatów, które ta strona zebrała z PubMed i Crossref, a nie napisane ręcznie. Kiedy cotygodniowe zbiory znajdują nowy artykuł na ten temat, te liczby się zmieniają, a charakterystyka zmienia się wraz z nimi. O to chodzi: ręcznie napisane twierdzenie o tym, jak silna jest baza dowodowa, zaczyna się psuć w dniu, w którym jest napisane.

Typ publikacji jest przyjmowany zgodnie z zapisem źródła. To jest niedoskonałe — czasopisma oznaczają niekonsekwentnie, a artykuł zindeksowany jako "przegląd" może być przeglądem systematycznym — więc traktuj przedziały jako przybliżone. Są wystarczająco dokładne, aby odróżnić literaturę badań od literatury komentarzy, co jest istotną różnicą.

Miska ugotowanego brązowego ryżu widziana z góry
Ceeseven · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Najsilniejsze prace na ten temat

Ułożone według projektu badania, a następnie według niedawności. Pełny zestaw jest wymieniony w przypisach poniżej.

  1. Wpływ spożycia błonnika pokarmowego na zdrowie ludzi: Przegląd dowodów z 17 155 277 osób — Veronese N, Gianfredi V, Solmi M i in., 2025, przegląd systematyczny
  2. Spożycie błonnika pokarmowego a umieralność ogólna i umieralność z przyczyn specyficznych: Zaktualizowana systematyczna analiza przeglądowa i meta-analiza badań kohortowych prospektywnych — Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M i in., 2024, meta-analiza
  3. Spożycie błonnika pokarmowego rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego a ryzyko raka jelita grubego: przegląd systematyczny i meta-analiza — Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F i in., 2022, meta-analiza
  4. Błonnik pokarmowy w zarządzaniu nadciśnieniem i chorobami sercowo-naczyniowymi: przegląd systematyczny i metaanalizy — Reynolds AN, Akerman A, Kumar S i in., 2022, metaanaliza
  5. Rola diety w częstości występowania raka jelita grubego: przegląd nadrzędny metaanaliz badań obserwacyjnych prospektywnych — Veettil SK, Wong TY, Loo YS i in., 2021, przegląd systematyczny
  6. Błonnik pokarmowy i pełnoziarniste produkty w zarządzaniu cukrzycą: przegląd systematyczny i metaanalizy — Reynolds AN, Akerman AP, Mann J, 2020, metaanaliza
  7. Jakość węglowodanów a zdrowie ludzi: seria przeglądów systematycznych i metaanaliz31809-9) — Reynolds A, Mann J, Cummings J i in., 2019, metaanaliza
  8. Błonnik pokarmowy a wyniki zdrowotne: przegląd systematyczny przeglądów i metaanaliz — Veronese N, Solmi M, Caruso MG i in., 2018, przegląd systematyczny
  9. Spożycie błonnika pokarmowego a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych: przegląd systematyczny i meta-analiza — Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE i in., 2013, meta-analiza
  10. Błonnik pokarmowy, pełnoziarniste zboża a ryzyko raka jelita grubego: przegląd systematyczny i meta-analiza odpowiedzi na dawkę badań prospektywnych — Aune D, Chan DS, Lau R i in., 2011, meta-analiza
Ile badań dotyczących zdrowia błonnika istnieje?
15 publikacji jest tutaj zindeksowanych, z czego 1 to badania i 10 to syntezy.
Czy więcej badań oznacza silniejszy wniosek?
Nie. Skład ma większe znaczenie niż objętość — pięć randomizowanych badań wspiera twierdzenie znacznie lepiej niż pięćdziesiąt komentarzy, a liczby cytatów nie rozróżniają ich.
Jak aktualne są te informacje?
Najbardziej aktualny artykuł zindeksowany tutaj pochodzi z 2025 roku. Zbiór jest aktualizowany co tydzień z PubMed i Crossref.
Dlaczego ta strona nie podaje mi odpowiedzi?
Ponieważ podsumowanie literatury w wniosku wymaga jej przeczytania, a robienie tego automatycznie to sposób, w jaki publikowane są pewne nonsensy. Ta strona informuje, ile ciężaru może unieść wniosek; artykuły na tej stronie zajmują się interpretacją.

Odnośniki

Każda cytacja poniżej prowadzi do oryginalnego recenzowanego dokumentu na PubMed lub za pośrednictwem DOI. Nic tutaj nie zastępuje porady medycznej.

  1. The impact of dietary fiber consumption on human health: An umbrella review of evidence from 17,155,277 individuals Veronese N, Gianfredi V, Solmi M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40651334
  2. Dietary fiber intake and all-cause and cause-specific mortality: An updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38011755
  3. Soluble and Insoluble Dietary Fiber Consumption and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F, et al. · Nutrition and cancer · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34854791
  4. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. · BMC medicine · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35449060Full text
  5. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33591366Full text
  6. Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman AP, Mann J · PLoS medicine · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32142510Full text
  7. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · Lancet (London, England) · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 30638909
  8. Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses Veronese N, Solmi M, Caruso MG, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Systematic review DOIPubMed 29566200
  9. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2013 · Meta-analysis DOIPubMed 24355537Full text
  10. Dietary fibre, whole grains, and risk of colorectal cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies Aune D, Chan DS, Lau R, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2011 · Meta-analysis DOIPubMed 22074852Full text
  11. Association of dietary patterns derived by reduced-rank regression with colorectal cancer risk and mortality Abebe Z, Wassie MM, Nguyen PD, et al. · European journal of nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39607503
  12. Dietary fibre and health: the story so far Mathers JC · The Proceedings of the Nutrition Society · 2023 · Review DOIPubMed 36786062
  13. The Health Benefits of Dietary Fibre Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. · Nutrients · 2020 · Review DOIPubMed 33096647Full text
  14. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease Soliman GA · Nutrients · 2019 · Review DOIPubMed 31126110Full text
  15. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé) Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2019 · Journal article DOIPubMed 31142457Full text

Ta strona została automatycznie przetłumaczona z angielskiego. Cytaty i liczby są niezmienione. Przeczytaj oryginał w języku angielskim, jeśli coś brzmi dziwnie. Przeczytaj oryginał w języku angielskim