Gut Brain Evidence

Mapa de evidências

Saúde das fibras: como é a evidência

15 publicações, 1 delas ensaios e 10 sínteses. Esta página descreve a forma dessa literatura em vez de resumir suas conclusões.

Atualizado 4 min de leitura 15 citações

Microscópio de luz composta com torre de objetivos e platina, apoiado em uma bancada
Ajay Kumar Chaurasiya · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Do que é feita a evidência sobre saúde das fibras Das 15 publicações sobre este tema, a distribuição por tipo de estudo: 10 meta-análises, 3 revisões, 1 outro. 10131meta-analysis (10)randomised trial (1)review (3)other (1)
15 publicações, por tipo de estudo. O volume não é força — a mesma contagem pode ser uma questão resolvida ou um monte de comentários, e qual delas é depende quase inteiramente dessa divisão. Extraído do PubMed e Crossref; tipo de publicação conforme registrado pela fonte.

Do que esta literatura é feita

A síntese está à frente da literatura primária aqui — revisões e meta-análises baseadas em um número modesto de estudos subjacentes. Trate conclusões confiantes com a cautela que o tamanho da amostra merece.

A distinção que mais importa é entre síntese e pesquisa primária. Uma meta-análise agrega ensaios e é a coisa mais próxima de uma resposta resolvida que um campo produz. Uma revisão narrativa é a leitura de um grupo sobre o mesmo material e pode ser seletiva sem ser desonesta. Contá-las juntas, como a maioria das contagens de citações faz, obscurece exatamente a coisa que você quer saber.

Quando a literatura sobre saúde das fibras foi publicada Anos de publicação dos 15 artigos sobre este tópico, agrupados em faixas desde antes de 2015 até 2023 em diante. 2020-20225 papers2023 onwards4 papers2015-20194 papersBefore 20152 papers
Ainda ativa. O artigo mais recente aqui é de 2025, então este é um campo onde uma resposta escrita hoje pode não se manter por muito tempo. Anos de publicação conforme registrado pelo PubMed e Crossref.

Como esta página é construída

Tudo acima é calculado a partir das citações que este site coletou do PubMed e Crossref, não escrito à mão. Quando a coleta semanal encontra um novo artigo sobre este tópico, essas contagens mudam e a caracterização muda com elas. Esse é o ponto: uma afirmação escrita à mão sobre quão forte é uma base de evidências começa a decair no dia em que é escrita.

O tipo de publicação é tomado conforme os registros da fonte. Isso é imperfeito — os periódicos rotulam de forma inconsistente, e um artigo indexado como "revisão" pode ser um sistemático — então trate as faixas como aproximadas. Elas são precisas o suficiente para distinguir uma literatura de ensaios de uma literatura de comentários, que é a distinção que importa.

Tigela de arroz integral cozido vista de cima
Ceeseven · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

O trabalho mais forte sobre este tópico

Ordenado por desenho do estudo primeiro, depois por recência. O conjunto completo está listado nas referências abaixo.

  1. O impacto do consumo de fibra dietética na saúde humana: uma revisão abrangente da evidência de 17.155.277 indivíduos — Veronese N, Gianfredi V, Solmi M et al., 2025, revisão sistemática
  2. Ingestão de fibra dietética e mortalidade por todas as causas e específica: uma revisão sistemática atualizada e meta-análise de estudos de coorte prospectivos — Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M et al., 2024, meta-análise
  3. Consumo de fibra dietética solúvel e insolúvel e risco de câncer colorretal: uma revisão sistemática e meta-análise — Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F et al., 2022, meta-análise
  4. Fibra dietética na hipertensão e manejo de doenças cardiovasculares: revisão sistemática e meta-análises — Reynolds AN, Akerman A, Kumar S et al., 2022, meta-análise
  5. Papel da dieta na incidência de câncer colorretal: revisão abrangente de meta-análises de estudos observacionais prospectivos — Veettil SK, Wong TY, Loo YS et al., 2021, revisão sistemática
  6. Fibra dietética e grãos integrais no manejo do diabetes: revisão sistemática e meta-análises — Reynolds AN, Akerman AP, Mann J, 2020, meta-análise
  7. Qualidade dos carboidratos e saúde humana: uma série de revisões sistemáticas e meta-análises31809-9) — Reynolds A, Mann J, Cummings J et al., 2019, meta-análise
  8. Fibra dietética e desfechos de saúde: uma revisão abrangente de revisões sistemáticas e meta-análises — Veronese N, Solmi M, Caruso MG et al., 2018, revisão sistemática
  9. Ingestão de fibra dietética e risco de doenças cardiovasculares: revisão sistemática e meta-análise — Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE et al., 2013, meta-análise
  10. Fibra dietética, grãos integrais e risco de câncer colorretal: revisão sistemática e meta-análise de dose-resposta de estudos prospectivos — Aune D, Chan DS, Lau R et al., 2011, meta-análise
Quanta pesquisa existe sobre saúde das fibras?
15 publicações estão indexadas aqui, das quais 1 são ensaios e 10 são sínteses.
Mais pesquisa significa uma conclusão mais forte?
Não. A composição é mais importante do que o volume — cinco ensaios randomizados apoiam uma afirmação muito melhor do que cinquenta comentários, e as contagens de citações não as distinguem.
Quão atual é isto?
O artigo mais recente indexado aqui é de 2025. O conjunto é atualizado semanalmente a partir do PubMed e Crossref.
Por que esta página não me dá a resposta?
Porque resumir uma literatura em uma conclusão requer lê-la, e fazer isso automaticamente é como tolices confiantes são publicadas. Esta página informa quanto peso uma conclusão pode suportar; os artigos neste site fazem a interpretação.

Referências

Cada citação abaixo liga-se ao registo original revisto por pares no PubMed ou via DOI. Nada aqui substitui o aconselhamento médico.

  1. The impact of dietary fiber consumption on human health: An umbrella review of evidence from 17,155,277 individuals Veronese N, Gianfredi V, Solmi M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40651334
  2. Dietary fiber intake and all-cause and cause-specific mortality: An updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38011755
  3. Soluble and Insoluble Dietary Fiber Consumption and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F, et al. · Nutrition and cancer · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34854791
  4. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. · BMC medicine · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35449060Full text
  5. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33591366Full text
  6. Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman AP, Mann J · PLoS medicine · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32142510Full text
  7. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · Lancet (London, England) · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 30638909
  8. Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses Veronese N, Solmi M, Caruso MG, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Systematic review DOIPubMed 29566200
  9. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2013 · Meta-analysis DOIPubMed 24355537Full text
  10. Dietary fibre, whole grains, and risk of colorectal cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies Aune D, Chan DS, Lau R, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2011 · Meta-analysis DOIPubMed 22074852Full text
  11. Association of dietary patterns derived by reduced-rank regression with colorectal cancer risk and mortality Abebe Z, Wassie MM, Nguyen PD, et al. · European journal of nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39607503
  12. Dietary fibre and health: the story so far Mathers JC · The Proceedings of the Nutrition Society · 2023 · Review DOIPubMed 36786062
  13. The Health Benefits of Dietary Fibre Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. · Nutrients · 2020 · Review DOIPubMed 33096647Full text
  14. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease Soliman GA · Nutrients · 2019 · Review DOIPubMed 31126110Full text
  15. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé) Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2019 · Journal article DOIPubMed 31142457Full text

Esta página foi traduzida automaticamente do inglês. As citações e números permanecem inalterados. Leia o original em inglês se algo parecer estranho. Leia o original em inglês