Gut Brain Evidence

Evidenskort

Fibre sundhed: hvad evidensen viser

14 publikationer, 0 af dem forsøg og 10 synteser. Denne side beskriver formen på den litteratur snarere end at opsummere dens konklusioner.

Updated 3 min read 15 citations

Sammensat lysmikroskop med objektivturret og scene, stående på en bænk
Ajay Kumar Chaurasiya · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Hvad evidensen om fibre sundhed består af Af 14 publikationer om dette emne, fordelingen efter studiedtype: 10 meta-analyser, 3 anmeldelser, 1 anden. 10131meta-analysis (10)randomised trial (1)review (3)other (1)
14 publikationer, opdelt efter studiedtype. Volumen er ikke styrke — den samme tælling kan være et afklaret spørgsmål eller en bunke kommentarer, og hvilken det er afhænger næsten udelukkende af denne opdeling. Høstet fra PubMed og Crossref; publikationstype som registreret af kilden.

Hvad denne litteratur består af

Syntesen er foran den primære litteratur her — anmeldelser og meta-analyser baseret på et beskedent antal underliggende studier. Behandl sikre konklusioner med den forsigtighed, som stikprøvestørrelsen fortjener.

Den vigtigste skelnen er mellem syntese og primær forskning. En meta-analyse samler forsøg og er det tætteste, man kommer på et afklaret svar, som et felt producerer. En narrativ gennemgang er en gruppes læsning af det samme materiale og kan være selektiv uden at være uærlig. At tælle dem sammen, som de fleste citationsantal gør, skjuler præcis det, du ønsker at vide.

Hvornår litteraturen om fibre sundhed blev offentliggjort Publiceringsår for de 14 artikler om dette emne, grupperet i intervaller fra før 2015 til 2023 og frem. 2020-20225 papers2023 onwards4 papers2015-20194 papersBefore 20152 papers
Fortsat aktiv. Den seneste artikel her er fra 2025, så dette er et felt, hvor et svar skrevet i dag måske ikke holder længe. Publikationsår som registreret af PubMed og Crossref.

Hvordan denne side er bygget

Alt ovenfor er beregnet ud fra de citationer, denne side har høstet fra PubMed og Crossref, ikke skrevet i hånden. Når den ugentlige høst finder en ny artikel om dette emne, ændrer disse tal sig, og karakteriseringen ændrer sig med dem. Det er pointen: en håndskrevet påstand om, hvor stærkt et evidensgrundlag er, begynder at forfalde den dag, den er skrevet.

Publikationstype tages som kilden registrerer det. Det er ikke perfekt — tidsskrifter mærker inkonsekvent, og en artikel indekseret som en "gennemgang" kan være en systematisk en — så behandl båndene som omtrentlige. De er præcise nok til at skelne mellem forsøgs-litteratur og kommentar-litteratur, hvilket er den skelnen, der betyder noget.

Skål med kogt brune ris set fra oven
Ceeseven · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Det stærkeste arbejde om dette emne

Ordnet efter studiedesign først, derefter nylighed. Det fulde sæt er listet i referencerne nedenfor.

  1. Indvirkningen af kostfiberindtag på menneskers sundhed: En umbrella-anmeldelse af evidens fra 17.155.277 individer — Veronese N, Gianfredi V, Solmi M et al., 2025, systematisk anmeldelse
  2. Kostfiberindtag og total og årsags-specifik dødelighed: En opdateret systematisk anmeldelse og meta-analyse af prospektive kohortestudier — Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M et al., 2024, meta-analyse
  3. Opløseligt og uopløseligt kostfiberindtag og risiko for kolorektal cancer: En systematisk anmeldelse og meta-analyse — Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F et al., 2022, meta-analyse
  4. Kostfiber i hypertension og håndtering af hjerte-kar-sygdomme: systematisk anmeldelse og meta-analyser — Reynolds AN, Akerman A, Kumar S et al., 2022, meta-analyse
  5. Kostens rolle i incidens af kolorektal cancer: Umbrella-anmeldelse af meta-analyser af prospektive observationsstudier — Veettil SK, Wong TY, Loo YS et al., 2021, systematisk anmeldelse
  6. Kostfiber og fuldkorn i diabetesbehandling: Systematisk anmeldelse og meta-analyser — Reynolds AN, Akerman AP, Mann J, 2020, meta-analyse
  7. Kvalitet af kulhydrater og menneskers sundhed: en række systematiske anmeldelser og meta-analyser31809-9) — Reynolds A, Mann J, Cummings J et al., 2019, meta-analyse
  8. Kostfiber og sundhedsresultater: en umbrella-anmeldelse af systematiske anmeldelser og meta-analyser — Veronese N, Solmi M, Caruso MG et al., 2018, systematisk anmeldelse
  9. Kostfiberindtag og risiko for hjerte-kar-sygdom: systematisk anmeldelse og meta-analyse — Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE et al., 2013, meta-analyse
  10. Kostfiber, fuldkorn og risiko for kolorektal cancer: systematisk anmeldelse og dosis-respons meta-analyse af prospektive studier — Aune D, Chan DS, Lau R et al., 2011, meta-analyse
Hvor meget forskning er der om fibre sundhed?
14 publikationer er indekseret her, hvoraf 0 er forsøg og 10 er synteser.
Betyder mere forskning en stærkere konklusion?
Nej. Sammensætning betyder mere end volumen — fem randomiserede forsøg understøtter et krav langt bedre end femoghalvfjerds kommentarer, og citationsantal skelner ikke mellem dem.
Hvor aktuelt er dette?
Det seneste papir indekseret her er fra 2025. Sættet opdateres ugentligt fra PubMed og Crossref.
Hvorfor fortæller denne side mig ikke svaret?
Fordi det at opsummere en litteratur til en konklusion kræver læsning, og at gøre det automatisk er, hvordan selvsikker nonsens bliver offentliggjort. Denne side fortæller dig, hvor meget vægt en konklusion kunne bære; artiklerne på denne side foretager fortolkningen.

References

Every citation below links to the original peer-reviewed record on PubMed or via DOI. Nothing here is a substitute for medical advice.

  1. The impact of dietary fiber consumption on human health: An umbrella review of evidence from 17,155,277 individuals Veronese N, Gianfredi V, Solmi M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40651334
  2. Dietary fiber intake and all-cause and cause-specific mortality: An updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38011755
  3. Soluble and Insoluble Dietary Fiber Consumption and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F, et al. · Nutrition and cancer · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34854791
  4. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. · BMC medicine · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35449060Full text
  5. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33591366Full text
  6. Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman AP, Mann J · PLoS medicine · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32142510Full text
  7. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · Lancet (London, England) · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 30638909
  8. Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses Veronese N, Solmi M, Caruso MG, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Systematic review DOIPubMed 29566200
  9. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2013 · Meta-analysis DOIPubMed 24355537Full text
  10. Dietary fibre, whole grains, and risk of colorectal cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies Aune D, Chan DS, Lau R, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2011 · Meta-analysis DOIPubMed 22074852Full text
  11. Association of dietary patterns derived by reduced-rank regression with colorectal cancer risk and mortality Abebe Z, Wassie MM, Nguyen PD, et al. · European journal of nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39607503
  12. Dietary fibre and health: the story so far Mathers JC · The Proceedings of the Nutrition Society · 2023 · Review DOIPubMed 36786062
  13. The Health Benefits of Dietary Fibre Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. · Nutrients · 2020 · Review DOIPubMed 33096647Full text
  14. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease Soliman GA · Nutrients · 2019 · Review DOIPubMed 31126110Full text
  15. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé) Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2019 · Journal article DOIPubMed 31142457Full text

This page was translated automatically from English. The citations and numbers are unchanged. Read the English original if anything reads oddly. Read the English original