Gut Brain Evidence

Mappa delle evidenze

Salute delle fibre: l'evidenza

15 pubblicazioni, 1 delle quali trial e 10 sintesi. Questa pagina descrive la forma di quella letteratura piuttosto che riassumere le sue conclusioni.

Aggiornato 4 min lettura 15 citazioni

Microscopio a luce composta con torretta per obiettivi e tavolo, posizionato su un banco
Ajay Kumar Chaurasiya · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Di cosa è composta l'evidenza sulla salute delle fibre Di 15 pubblicazioni su questo argomento, la suddivisione per tipo di studio: 10 meta-analisi, 3 revisioni, 1 altro. 10131meta-analysis (10)randomised trial (1)review (3)other (1)
15 pubblicazioni, per tipo di studio. Il volume non è forza — lo stesso conteggio può essere una questione risolta o un insieme di commenti, e quale sia dipende quasi interamente da questa suddivisione. Raccolto da PubMed e Crossref; tipo di pubblicazione come registrato dalla fonte.

Di cosa è fatta questa letteratura

La sintesi è avanti rispetto alla letteratura primaria qui — revisioni e meta-analisi basate su un numero modesto di studi sottostanti. Tratta le conclusioni sicure con la cautela che la dimensione del campione merita.

La distinzione che conta di più è tra sintesi e ricerca primaria. Una meta-analisi aggrega studi ed è la cosa più vicina a una risposta risolta che un campo produce. Una revisione narrativa è la lettura di un gruppo dello stesso materiale e può essere selettiva senza essere disonesta. Contarli insieme, come fanno la maggior parte dei conteggi di citazioni, oscura esattamente la cosa che vuoi sapere.

Quando è stata pubblicata la letteratura sulla salute delle fibre Anni di pubblicazione per i 15 articoli su questo argomento, raggruppati in fasce da prima del 2015 fino al 2023 e oltre. 2020-20225 papers2023 onwards4 papers2015-20194 papersBefore 20152 papers
Ancora attiva. Il documento più recente qui è del 2025, quindi questo è un campo in cui una risposta scritta oggi potrebbe non essere valida a lungo. Anni di pubblicazione come registrato da PubMed e Crossref.

Come è costruita questa pagina

Tutto quanto sopra è calcolato dalle citazioni che questo sito ha raccolto da PubMed e Crossref, non scritto a mano. Quando il raccolto settimanale trova un nuovo articolo su questo argomento, questi conteggi cambiano e la caratterizzazione cambia con essi. Questo è il punto: una affermazione scritta a mano su quanto sia forte una base di evidenze inizia a decadere dal giorno in cui è scritta.

Il tipo di pubblicazione è preso come lo registra la fonte. Questo è imperfetto: le riviste etichettano in modo incoerente, e un articolo indicizzato come "revisione" può essere uno sistematico — quindi tratta le fasce come approssimative. Sono abbastanza accurate da distinguere una letteratura di studi da una letteratura di commenti, che è la distinzione che conta.

Ciotola di riso integrale cotto vista dall'alto
Ceeseven · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Il lavoro più forte su questo argomento

Ordinato per disegno dello studio prima, poi per recenza. L'insieme completo è elencato nelle referenze qui sotto.

  1. L'impatto del consumo di fibre alimentari sulla salute umana: una revisione ombrello delle evidenze da 17.155.277 individui — Veronese N, Gianfredi V, Solmi M et al., 2025, revisione sistematica
  2. Assunzione di fibre alimentari e mortalità per tutte le cause e specifiche: una revisione sistematica aggiornata e meta-analisi di studi di coorte prospettici — Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M et al., 2024, meta-analisi
  3. Consumo di fibre alimentari solubili e insolubili e rischio di cancro colorettale: una revisione sistematica e meta-analisi — Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F et al., 2022, meta-analisi
  4. Fibre alimentari nella gestione dell'ipertensione e delle malattie cardiovascolari: revisione sistematica e meta-analisi — Reynolds AN, Akerman A, Kumar S et al., 2022, meta-analisi
  5. Ruolo della dieta nell'incidenza del cancro colorettale: revisione ombrello delle meta-analisi di studi osservazionali prospettici — Veettil SK, Wong TY, Loo YS et al., 2021, revisione sistematica
  6. Fibre alimentari e cereali integrali nella gestione del diabete: revisione sistematica e meta-analisi — Reynolds AN, Akerman AP, Mann J, 2020, meta-analisi
  7. Qualità dei carboidrati e salute umana: una serie di revisioni sistematiche e meta-analisi31809-9) — Reynolds A, Mann J, Cummings J et al., 2019, meta-analisi
  8. Fibre alimentari e risultati sulla salute: una revisione ombrello di revisioni sistematiche e meta-analisi — Veronese N, Solmi M, Caruso MG et al., 2018, revisione sistematica
  9. Assunzione di fibre alimentari e rischio di malattie cardiovascolari: revisione sistematica e meta-analisi — Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE et al., 2013, meta-analisi
  10. Fibre alimentari, cereali integrali e rischio di cancro colorettale: revisione sistematica e meta-analisi dose-risposta di studi prospettici — Aune D, Chan DS, Lau R et al., 2011, meta-analisi
Quanta ricerca c'è sulla salute delle fibre?
15 pubblicazioni sono indicizzate qui, delle quali 1 sono trial e 10 sono sintesi.
Più ricerca significa una conclusione più forte?
No. La composizione è più importante del volume: cinque studi randomizzati supportano un'affermazione molto meglio di cinquanta commenti, e i conteggi delle citazioni non li distinguono.
Quanto è attuale questo?
L'articolo più recente indicizzato qui è del 2025. Il set viene aggiornato settimanalmente da PubMed e Crossref.
Perché questa pagina non mi dà la risposta?
Perché riassumere una letteratura in una conclusione richiede di leggerla, e farlo automaticamente è il modo in cui si pubblicano sciocchezze sicure. Questa pagina ti dice quanto peso potrebbe sopportare una conclusione; gli articoli su questo sito si occupano dell'interpretazione.

Riferimenti

Ogni citazione qui sotto rimanda al record originale sottoposto a revisione paritaria su PubMed o tramite DOI. Nulla di quanto riportato qui sostituisce il consiglio medico.

  1. The impact of dietary fiber consumption on human health: An umbrella review of evidence from 17,155,277 individuals Veronese N, Gianfredi V, Solmi M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40651334
  2. Dietary fiber intake and all-cause and cause-specific mortality: An updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38011755
  3. Soluble and Insoluble Dietary Fiber Consumption and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F, et al. · Nutrition and cancer · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34854791
  4. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. · BMC medicine · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35449060Full text
  5. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33591366Full text
  6. Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman AP, Mann J · PLoS medicine · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32142510Full text
  7. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · Lancet (London, England) · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 30638909
  8. Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses Veronese N, Solmi M, Caruso MG, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Systematic review DOIPubMed 29566200
  9. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2013 · Meta-analysis DOIPubMed 24355537Full text
  10. Dietary fibre, whole grains, and risk of colorectal cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies Aune D, Chan DS, Lau R, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2011 · Meta-analysis DOIPubMed 22074852Full text
  11. Association of dietary patterns derived by reduced-rank regression with colorectal cancer risk and mortality Abebe Z, Wassie MM, Nguyen PD, et al. · European journal of nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39607503
  12. Dietary fibre and health: the story so far Mathers JC · The Proceedings of the Nutrition Society · 2023 · Review DOIPubMed 36786062
  13. The Health Benefits of Dietary Fibre Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. · Nutrients · 2020 · Review DOIPubMed 33096647Full text
  14. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease Soliman GA · Nutrients · 2019 · Review DOIPubMed 31126110Full text
  15. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé) Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2019 · Journal article DOIPubMed 31142457Full text

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