Gut Brain Evidence

Карта доказів

Здоров'я волокон: що показує доказова база

14 публікацій, 0 з них — випробування та 10 синтезів. Ця сторінка описує структуру цієї літератури, а не підсумовує її висновки.

Оновлено 3 хв читання 15 цитування

Комплексний світловий мікроскоп з об'єктивною туреткою та столом, що стоїть на верстаку
Ajay Kumar Chaurasiya · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
З чого складаються докази про користь волокон для здоров'я З 14 публікацій на цю тему, розподіл за типом дослідження: 10 мета-аналізів, 3 огляди, 1 інше. 10131meta-analysis (10)randomised trial (1)review (3)other (1)
14 публікацій, за типом дослідження. Обсяг не є силою — однаковий підрахунок може бути вирішеним питанням або купою коментарів, і те, яким воно є, залежить майже повністю від цього розподілу. Зібрано з PubMed та Crossref; тип публікації, як зафіксовано джерелом.

З чого складається ця література

Синтез випереджає первинну літературу тут — огляди та мета-аналізи, що спираються на скромну кількість основних досліджень. Ставтеся до впевнених висновків з обережністю, яку заслуговує розмір вибірки.

Важливе розмежування — між синтезом і первинними дослідженнями. Мета-аналіз об'єднує дослідження і є найближчим до остаточної відповіді, яку виробляє галузь. Наративний огляд — це читання однієї групи того ж матеріалу і може бути вибірковим, не будучи нечесним. Підрахунок їх разом, як це роблять більшість підрахунків цитувань, затемнює саме те, що ви хочете знати.

Коли була опублікована література про здоров'я волокон Роки публікації для 14 статей на цю тему, згруповані в діапазони з 2015 року до 2023 року і далі. 2020-20225 papers2023 onwards4 papers2015-20194 papersBefore 20152 papers
Все ще активно. Найновіша стаття тут з 2025 року, тому це галузь, де відповідь, написана сьогодні, може не зберігатися довго. Роки публікації, як зафіксовано PubMed та Crossref.

Як побудована ця сторінка

Все вище обчислено з цитувань, які цей сайт зібрав з PubMed та Crossref, а не написано вручну. Коли щотижневий збір знаходить нову статтю на цю тему, ці підрахунки змінюються, і характеристика змінюється разом з ними. Це і є суть: ручне твердження про те, наскільки сильною є база доказів, починає втрачати актуальність з моменту його написання.

Тип публікації береться так, як його зафіксовано джерелом. Це не ідеально — журнали маркують непослідовно, і стаття, проіндексована як "огляд", може бути систематичною — тому слід розглядати діапазони як приблизні. Вони достатньо точні, щоб розрізнити літературу досліджень від літератури коментарів, що є важливим розмежуванням.

Чаша з вареним коричневим рисом, вид зверху
Ceeseven · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Найсильніші роботи з цієї теми

Упорядковано спочатку за дизайном дослідження, потім за актуальністю. Повний набір наведено в посиланнях нижче.

  1. Вплив споживання харчових волокон на здоров'я людини: огляд доказів з 17 155 277 осіб — Веронезе Н, Джанфреді В, Сольмі М та ін., 2025, систематичний огляд
  2. Споживання харчових волокон та загальна і причина-специфічна смертність: Оновлений систематичний огляд та мета-аналіз проспективних когортних досліджень — Рамезані Ф, Пургазі Ф, Есламі М та ін., 2024, мета-аналіз
  3. Споживання розчинної та нерозчинної дієтичної клітковини і ризик колоректального раку: систематичний огляд і мета-аналіз — Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F та ін., 2022, мета-аналіз
  4. Дієтичні волокна в управлінні гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями: систематичний огляд та мета-аналізи — Reynolds AN, Akerman A, Kumar S та ін., 2022, мета-аналіз
  5. Роль дієти в захворюваності на колоректальний рак: огляд мета-аналізів проспективних обсерваційних досліджень — Veettil SK, Wong TY, Loo YS та ін., 2021, систематичний огляд
  6. Дієтичні волокна та цільнозернові продукти в управлінні діабетом: систематичний огляд та мета-аналізи — Рейнольдс А.Н., Акерман А.П., Манн Дж., 2020, мета-аналіз
  7. Якість вуглеводів та здоров'я людини: серія систематичних оглядів та мета-аналізів31809-9) — Рейнольдс А, Манн Дж, Каммінгс Дж та ін., 2019, мета-аналіз
  8. Дієтичні волокна та результати здоров'я: огляд систематичних оглядів та мета-аналізів — Веронезе Н, Сольмі М, Карузо МГ та ін., 2018, систематичний огляд
  9. Споживання харчових волокон та ризик серцево-судинних захворювань: систематичний огляд та мета-аналіз — Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE та ін., 2013, мета-аналіз
  10. Дієтичні волокна, цільні зерна та ризик колоректального раку: систематичний огляд та мета-аналіз залежності дози від перспективних досліджень — Аун Д, Чан ДС, Лау Р та ін., 2011, мета-аналіз
Скільки досліджень існує щодо здоров'я волокон?
14 публікацій проіндексовано тут, з яких 0 — випробування та 10 — синтези.
Чи означає більше досліджень сильніший висновок?
Ні. Склад має більше значення, ніж обсяг — п'ять рандомізованих випробувань значно краще підтримують твердження, ніж п'ятдесят коментарів, а кількість цитувань не розрізняє їх.
Наскільки це актуально?
Найновіша стаття, проіндексована тут, датована 2025 роком. Набір оновлюється щотижня з PubMed та Crossref.
Чому ця сторінка не дає мені відповідь?
Тому що узагальнення літератури в висновок вимагає її прочитання, а автоматичне виконання цього є причиною публікації впевненого нонсенсу. Ця сторінка показує, яку вагу може мати висновок; статті на цьому сайті займаються інтерпретацією.

Посилання

Кожне посилання нижче веде до оригінального рецензованого запису на PubMed або через DOI. Нічого з цього не є заміною медичної поради.

  1. The impact of dietary fiber consumption on human health: An umbrella review of evidence from 17,155,277 individuals Veronese N, Gianfredi V, Solmi M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40651334
  2. Dietary fiber intake and all-cause and cause-specific mortality: An updated systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies Ramezani F, Pourghazi F, Eslami M, et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38011755
  3. Soluble and Insoluble Dietary Fiber Consumption and Colorectal Cancer Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis Arayici ME, Mert-Ozupek N, Yalcin F, et al. · Nutrition and cancer · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34854791
  4. Dietary fibre in hypertension and cardiovascular disease management: systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman A, Kumar S, et al. · BMC medicine · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35449060Full text
  5. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33591366Full text
  6. Dietary fibre and whole grains in diabetes management: Systematic review and meta-analyses Reynolds AN, Akerman AP, Mann J · PLoS medicine · 2020 · Meta-analysis DOIPubMed 32142510Full text
  7. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · Lancet (London, England) · 2019 · Meta-analysis DOIPubMed 30638909
  8. Dietary fiber and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses Veronese N, Solmi M, Caruso MG, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2018 · Systematic review DOIPubMed 29566200
  9. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2013 · Meta-analysis DOIPubMed 24355537Full text
  10. Dietary fibre, whole grains, and risk of colorectal cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies Aune D, Chan DS, Lau R, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2011 · Meta-analysis DOIPubMed 22074852Full text
  11. Association of dietary patterns derived by reduced-rank regression with colorectal cancer risk and mortality Abebe Z, Wassie MM, Nguyen PD, et al. · European journal of nutrition · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 39607503
  12. Dietary fibre and health: the story so far Mathers JC · The Proceedings of the Nutrition Society · 2023 · Review DOIPubMed 36786062
  13. The Health Benefits of Dietary Fibre Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, et al. · Nutrients · 2020 · Review DOIPubMed 33096647Full text
  14. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease Soliman GA · Nutrients · 2019 · Review DOIPubMed 31126110Full text
  15. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé) Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2019 · Journal article DOIPubMed 31142457Full text

Цю сторінку було автоматично перекладено з англійської. Цитати та числа залишилися незмінними. Прочитайте оригінал англійською, якщо щось звучить дивно. Прочитати оригінал англійською